Фитнес против таблеток
реклама
Фитнес против таблеток Куда бы вам больше хотелось попасть – в кабинет врача или в спортзал? Кажется, выбор очевиден. Но может ли спорт заменить прием лекарств или назначенные врачом процедуры, и если да – в каких случаях? Фитнес против таблеток Куда бы вам больше хотелось попасть – в кабинет врача или в спортзал? Кажется, выбор очевиден. Но может ли спорт заменить прием лекарств или назначенные врачом процедуры, и если да – в каких случаях? Рассказать об этом мы попросили нашего эксперта – терапевта клиники «Сердолик» (Новосибирск) Валерию Акулову. Йога против массажа Занятия йогой под руководством грамотного инструктора могут помочь справиться с многочисленными проблемами суставов, позвоночника, сделают ровной осанку и проработают даже те мышцы, которые обычно остаются незадействованы. Однако может ли это являться основанием для того, чтобы предпочесть йогу массажу? Мнение эксперта: «Если сравнивать йогу с массажем, можно сказать, что массаж – это несколько другое. Курс массажа приводит тело в порядок, и потом этот порядок нужно поддерживать. И вот тут как раз могут подключиться йога, пилатес, ЛФК и бассейн. Йога – это не метод лечения, это, скорее, поддерживающая и сопутствующая терапия, однако она может действительно помочь добиться того, что человеку, страдающему заболеваниями опорно-двигательной системы, станет лучше и он перестанет принимать лекарственные препараты и ходить на массаж – не до того, как начнет заниматься, а после, когда увидит эффект». Пилатес против успокоительных На всех фитнес-форумах пилатес рекомендуется как система упражнений, способствующая расслаблению после напряженного дня, способная вернуть гармонию и покой. Так мог бы действовать какой-нибудь успокоительный препарат – равноценна ли ему тренировка? Мнение эксперта: «Может ли пилатес заменить успокоительное – это спорный вопрос. В некоторых случаях, наверное, нет – если человек пережил сильный стресс, одной тренировкой не обойдешься: нужна и психологическая поддержка, и лекарственная терапия. А вот как средство снятия ежедневного стресса пилатес хорош: равномерная нагрузка, плавные движения, отсутствие перегрузок – идеально для офисных работников. Но справедливости ради надо отметить, что стресс хорошо снимает любая физическая нагрузка – даже прогулка по парку. В первую очередь потому, что это смена деятельности и способ выброса энергии». Бассейн против венотоников Занятия в бассейне часто рекомендуют людям, страдающим от варикоза, – если аэробика при этом заболевании противопоказана, то занятия в бассейне, наоборот, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы при минимальной нагрузке на ноги. Но могут ли занятия в бассейне помочь обойтись без венотоников вовсе? Мнение эксперта: «Венотоники занятия плаванием заменить не могут, и если у человека варикоз, одним бассейном он явно не спасется – лекарства принимать все равно придется. А вот улучшить состояние сосудов плаванию вполне под силу, и если у человека есть варикоз в какой-либо стадии, ему в том числе показаны занятия в бассейне, чтобы болезнь не прогрессировала». Танцы против тонизирующих Латина, зумба, стрип-данс, танец живота – это активные занятия, дарящие нам радость движения и управления своим телом в танце. Могут ли они помочь сэкономить на тонизирующих средствах? Мнение эксперта: «На самом деле людям, которым обычно прописывают тонизирующие препараты, например гипотоникам, вполне могут помочь танцы. Прием тонизирующих средств – не очень хороший вариант для них: они работают, пока их пьешь, а потом человека снова настигает упадок сил. А танцы – это не только возможность в свое удовольствие подвигаться под музыку, но и тренировка вестибулярного и суставного аппарата, проработка всех групп мышц. А настроение от вида своего красивого тела в зеркале повышается само собой, согласитесь». Фитнес против таблеток Сами по себе фитнес-тренировки лекарственной терапии заменить не могут, но, по мнению Валерии Акуловой, спорт все-таки может помочь значительно сэкономить на лекарствах во многих случаях: «Заболевания желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой системы могут быть показанием к умеренным физическим нагрузкам – тому же плаванию или йоге, бодифлексу и другим. Единственное, что стоит сделать, – предварительно проконсультироваться с врачом, можно ли вам такие нагрузки. И если да – „лечитесь“ на здоровье».
