Польза энергетических напитков

Отчет по кейсу
«Энергетические напитки»
«На самом деле
тонизирующий
напиток никакой
энергии организму
не дает, а просто
задействует
внутренние
резервы нашего
организма,
которые, к
сожалению, не
безграничны».
Виктория Мазур,
врач-терапевт.
Еще древним было известно тонизирующее
свойство многих растений. Напитки из них
заряжают энергией, побеждают сонливость.
Вездесущая
химическая
промышленность
подарила нам энергетики, представляющие
собой коктейль из различных веществ,
способствующий, если верить рекламе, даже
отрастанию
крыльев.
И
природные,
и
искусственные энергетики действуют в целом
схоже: они тем или иным образом воздействуют
на центральную нервную систему, повышая ее
тонус и придавая человеку силы, но….
Состав энергетиков:
Вода
Двуокись
углерода
Кофеин
Таурин
Теобромин
Глюкуронолактон
Гуарана,
женьшень
Сахароза или глюкоза
Витамины группы В
Кофеин и его физиологическая роль
Психостимулятор, содержится в чае, кофе, гуаране,
орехах, коле. Действительно, повышает умственную и
физическую активность. Уменьшает чувство усталости и
сонливости, повышает умственную работоспособность,
ускоряет пульс.
1 баночка напитка содержит до 100 мг кофеина, как
чашка крепкого кофе.
Действие средней дозы кофеина продолжается около 3
часов. Выводится он медленно, поэтому при повторном
употреблении возможна передозировка. Она проявляется
возбуждением,
бессонницей,
нервозностью,
раздражительностью, судорогами, болью в животе,
ускоренным и нерегулярным сердечным ритмом, а при
очень высоких дозах - психозом, повреждением мышц,
аритмией и смертью (смертельная доза для человека - 1015 г кофеина, или 100-150 чашек кофе). Может возникнуть
наркотическая зависимость - кофеинизм.
Таурин и его физиологическая роль
Таурин – производное аминокислоты цистеина .
Необходим для нормального функционирования
нервной, иммунной системы. В достаточном
количестве синтезируется в организме (за
исключением некоторых врожденных заболеваний).
Глюкоронолактон – метаболит
глюкозы
Важный
компонент
соединительной
ткани.
Никакими «энергетическими» свойствами не обладает,
несколько
улучшает
выведение
из
организма
токсичных продуктов обмена веществ
Этот препарат разработали в министерстве обороны
США. Он был испытан на американских солдатах во
время вьетнамской войны. Основным назначением
препарата было поднятие боевого духа солдат. В
результате
испытания
выяснилось,
что
глюкуронолактон
просто
уничтожает
организм
человека, вызывая опухоли головного мозга и
прогрессирующий цирроз печени. В результате данный
препарат был запрещен как опасный химикат.
И другие компоненты…
Искусственно синтезированные витамины D6, В12, С
могут вызывать расстройства ЖКТ, также витамин С
вызывает аллергию.
Женьшень может привести к перевозбуждению и
повышению артериального давления.
Из-за большого количества сахара и кислот,
содержащихся в составе энергетических напитков, их
употребление нарушает кислотно-щелочной баланс во
рту, а так же разрушает эмаль зубов.
Польза энергетических напитков
Согласно некоторым теориям, главная польза
энергетических напитков состоит в содержании в них
глюкозы и витаминов. Проникая в кровь, глюкоза
способна активизировать деятельность мозга и
обеспечить энергией все жизненно-важные органы.
Польза энергетических напитков также заключается в
том, что они стимулируют работу мозга и улучшают
настроение. Напитки условно разделяют на группы, в
зависимости от количества кофеина, которое они
содержат. В состав одних энергетиков может входить
больше кофеина, в других преобладают витамины и
углеводы.
К тому же, все энергетические напитки – газированные,
что ускоряет эффект.
Правила приёма энергетических
напитков
Не превышайте суточную дозу кофеина – это
примерно
две
баночки
среднестатистического
энергетика. Прием более двух банок подряд может
навредить
здоровью:
ресурсы
организма
уже
исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта вы
ощутите побочные действия.
По окончании действия энергетика организму
необходим отдых для восстановления ресурсов.
Не употребляйте напитки после занятий спортом – и
то, и другое повышает давление.
Напитки
категорически
нельзя
употреблять
беременным, детям и подросткам, пожилым людям,
при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой
системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной
возбудимости и чувствительности к кофеину.
Мнение экспертов
«Компоненты всех энергетических напитков
подобраны не случайно. Углеводы заряжают
энергией, витамины активизируют работу мышц,
а кофеин бодрит. Между прочим, кофеина в них
содержится примерно столько же, сколько в
чашке кофе»
Минкаил Магомет Гаппаров, профессор, заместитель
директора Института питания РАМН
Мнение экспертов
«Я не рекомендую вам увлекаться энергетическими
напитками, тем более пить их каждый день. Вне
всякого сомнения, бывают в жизни ситуации, когда
человек работает на пределе, из последних сил. В
этом случае можно выпить энерготоник, добиться
разового эффекта и успокоиться».
Михаил Ивлев, президент Ассоциации спортивной аэробики России,
заместитель директора компании "Академия Wellness«.
Мнение экспертов
«Помните, что, употребляя энергетические
напитки, человек обманывает собственный
организм. Они действительно бодрят, однако это
искусственная бодрость. Но если вы их
принимаете, то делайте это по крайней мере
грамотно»
Леля Савосина, фитнес-директор Marina club.