Как отучить ребенка от фаст-фуда.

Список вредных продуктов :
Чипсы – сгоревшие жиры, частое
употребление может привести к
онкологическим болезням.
Газировка - возможны проблемы с
кишечником, желудком, сердцем,
ослабление иммунитета, риск
сахарного диабета и кариеса.
Шоколадные батончикиконсерванты, ароматизаторы,
красители.
Колбаса– нередко содержит
генетические модифицированную
сою, слишком жирная, много
нитритов. Специи – плохо влияют на
систему питания.
Майонез– избыток натрия и
холестерина.
Соль – способствует отложению
токсических веществ, вымывает
кальций.
Полуфабрикаты и
консервированные продукты–
содержат помимо опасных пищевых
добавок группы E – красителей и
консервантов, избыточное количество
соли и сахара. Это приводит
проблемам с обменом веществ.
Жевательные конфеты, пастила,
«чупа-чупсы» - они содержат
огромное количество сахара,
химические добавки, красители,
заменители и так далее.Большое
количество сахара может вызвать:
недостаток кальция, кариес,
нарушение обмена веществ,
ожирение, сахарный диабет.
Большинство популярных
продуктов фаст-фуда очень
калорийны. Как известно, увлечение
жирной, сладкой и острой пищей
приводит к превышению
допустимой суточной нормы
потребления калорий.
Такие ингредиенты, как
гидрогенизированные растительные
масла, содержат большое количество
транс-жиров. Некоторые пищевые
добавки и технологии обработки и
приготовления продуктов уменьшают
питательную ценность транс-жиров.
Потребление продуктов,
переполненных жиром и сахаром,
неизбежно приводит к прибавлению в
весе. Кроме того, фаст-фуд содержит
больше соли. Ожирение приобретает
масштаб эпидемии, а его основная
причина напрямую связана с
потреблением фаст-фуда.
Регулярное потребление фаст-фуда
нарушает процесс всасывания
кальция, что может привести к апатии
и вялости и увеличить вероятность
инсульта, а также увеличивает
резистентность к инсулину, что
является основным фактором риска в
развитии диабета 2 степени.
Вред фаст - фуда прежде всего
связан с:
* Высоким содержанием жиров, соли,
сахара и высокой энергетической
ценностью
* Низким содержанием клетчатки
* Отсутствием важных питательных
веществ, витаминов и минералов
Существует несколько
разновидностей
фаст-фуда:
Во-первых, это те блюда,
которые готовятся в ресторанах
или передвижных косках
быстрого питания. Сюда входят
картофель-фри, картофель с
наполнителями, бюргеры хотдоги, разогретая пицца, шаурма
и другие подобные кушанья.
Во-вторых, к фаст-фуду следует
отнести все продукты быстрого
приготовления, которые можно
просто развести водой: лапшу,
картофельное пюре, супы и
каши.
 В-третьих, фаст-фудом
являются всевозможные мелкие
закуски, продающиеся в киосках
и магазинах: чипсы, сухарики,
орешки, печенье, поп-корн. Этот
список можно и продолжить. Но
в целом фаст-фуд - это то, что
можно съесть на ходу, почти не
отрываясь от дел.


Слово «фаст-фуд» (fastfood)
в переводе в английского
обозначает «быстрая еда».
Приложение №4
Все знают о вреде фаст - фуда и
его влиянии на здоровье. Тем не
менее, миллионы взрослых не
могут устоять против соблазна
и, вопреки всем доводам
рассудка, продолжают покупать
не только себе, но и детям.
Один только фаст-фуд-завтрак
обеспечивает организм энергией на
целый день.
Здоровье человека полностью в его
руках. Для того, чтобы сохранить его
– уделите огромное внимание
продуктам, которые вы употребляете!
ФАСТ – ФУД
ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?
http://zaykapobegayka.ru/
http://www.missfit.ru/
http://chastnosti.com/
http://sportzal.com/post/977/
Абдулова Р.А.
МАУДО «Детский сад №5»
2016г.
Как отучить ребенка от фаст-фуда.
Как отучить ребенка от фаст-фуда.
Как отучить ребенка от фаст-фуда.
1. Правила должны быть одинаковыми для
всей семьи. Если вводятся определенные
правила в питании ребенка, нужно быть
последовательным и придерживаться этих
правил самим. Не стоит держать в доме
"запретные" продукты, предназначенные
даже для прихода гостей. Это будет
искушать ребенка.
2.Можно проявить фантазию при
приготовлении блюд. Составляя рацион
блюд на день придумать что-нибудь новое и
оригинальное. Например, вместо кока-колы
или другой газировки, приготовить свежий
морс и красиво украсить его. Или на десерт
сделать фруктовое желе, творожный крем
или запеканку. Конечно, такой вариант
отнимет гораздо больше времени, чем
купить в магазине конфеты и батончики, но
главное ведь результат.
3. Ребенок должен всегда видеть
положительное отношение к пище,
чувствовать, что еда - это наслаждение и не
нужно превращать обед в театр военных
действий. Если ребенок не хочет есть какойлибо продукт, не стоит настаивать. Не
нужно излишне концентрироваться на
запретах. Изредка позвольте съесть ребенку,
исключенное из правил, но только лишь
изредка.
1. Правила должны быть одинаковыми для
всей семьи. Если вводятся определенные
правила в питании ребенка, нужно быть
последовательным и придерживаться этих
правил самим. Не стоит держать в доме
"запретные" продукты, предназначенные
даже для прихода гостей. Это будет
искушать ребенка.
2.Можно проявить фантазию при
приготовлении блюд. Составляя рацион
блюд на день придумать что-нибудь новое и
оригинальное. Например, вместо кока-колы
или другой газировки, приготовить свежий
морс и красиво украсить его. Или на десерт
сделать фруктовое желе, творожный крем
или запеканку. Конечно, такой вариант
отнимет гораздо больше времени, чем
купить в магазине конфеты и батончики, но
главное ведь результат.
3. Ребенок должен всегда видеть
положительное отношение к пище,
чувствовать, что еда - это наслаждение и не
нужно превращать обед в театр военных
действий. Если ребенок не хочет есть какойлибо продукт, не стоит настаивать. Не
нужно излишне концентрироваться на
запретах. Изредка позвольте съесть ребенку,
исключенное из правил, но только лишь
изредка.
1. Правила должны быть одинаковыми для
всей семьи. Если вводятся определенные
правила в питании ребенка, нужно быть
последовательным и придерживаться этих
правил самим. Не стоит держать в доме
"запретные" продукты, предназначенные
даже для прихода гостей. Это будет
искушать ребенка.
2.Можно проявить фантазию при
приготовлении блюд. Составляя рацион
блюд на день придумать что-нибудь новое и
оригинальное. Например, вместо кока-колы
или другой газировки, приготовить свежий
морс и красиво украсить его. Или на десерт
сделать фруктовое желе, творожный крем
или запеканку. Конечно, такой вариант
отнимет гораздо больше времени, чем
купить в магазине конфеты и батончики, но
главное ведь результат.
3. Ребенок должен всегда видеть
положительное отношение к пище,
чувствовать, что еда - это наслаждение и не
нужно превращать обед в театр военных
действий. Если ребенок не хочет есть какойлибо продукт, не стоит настаивать. Не
нужно излишне концентрироваться на
запретах. Изредка позвольте съесть ребенку,
исключенное из правил, но только лишь
изредка.
Почему же дети так сильно любят
колбасу, кетчуп, химические сладости и
прочий фастфуд?
Почему же дети так сильно любят
колбасу, кетчуп, химические сладости и
прочий фастфуд?
Почему же дети так сильно любят
колбасу, кетчуп, химические сладости и
прочий фастфуд?
Причин для этого несколько:
Причин для этого несколько:
Причин для этого несколько:
1. Мы - родители сами с раннего детства
прививаем "любовь" малышей к подобной
химии. Если на ужин подаются, пельмени с
майонезом или сосиски с кетчупом, а суп
заправляется куриным кубиком, то ребенок
привыкает к такому вкусу, и блюда без
добавок, кажутся ему не вкусными.
2. Огромное влияние на детей оказывает
реклама по телевизору различных
шоколадных батончиков, чипсов и колы, к
которой так сильно восприимчивы дети.
3. Различные химические добавки, которые
присутствуют в сладостях и чипсах, яркие
красочные упаковки действует очень
притягательно на детей.
1. Мы - родители сами с раннего детства
прививаем "любовь" малышей к подобной
химии. Если на ужин подаются, пельмени с
майонезом или сосиски с кетчупом, а суп
заправляется куриным кубиком, то ребенок
привыкает к такому вкусу, и блюда без
добавок, кажутся ему не вкусными.
2. Огромное влияние на детей оказывает
реклама по телевизору различных
шоколадных батончиков, чипсов и колы, к
которой так сильно восприимчивы дети.
3. Различные химические добавки, которые
присутствуют в сладостях и чипсах, яркие
красочные упаковки действует очень
притягательно на детей.
1. Мы - родители сами с раннего детства
прививаем "любовь" малышей к подобной
химии. Если на ужин подаются, пельмени с
майонезом или сосиски с кетчупом, а суп
заправляется куриным кубиком, то ребенок
привыкает к такому вкусу, и блюда без
добавок, кажутся ему не вкусными.
2. Огромное влияние на детей оказывает
реклама по телевизору различных
шоколадных батончиков, чипсов и колы, к
которой так сильно восприимчивы дети.
3. Различные химические добавки, которые
присутствуют в сладостях и чипсах, яркие
красочные упаковки действует очень
притягательно на детей.
Из-за питания фастфудом наши детки
страдают страшными
заболеваниями:сахарным диабетом,
ожирением, атеросклерозом. Значительно
помолодели такие болезни как : гипертония,
желчнокаменная болезнь, мочекаменная
болезнь, заболевания суставов и так далее.
Из-за питания фастфудом наши детки
страдают страшными
заболеваниями:сахарным диабетом,
ожирением, атеросклерозом. Значительно
помолодели такие болезни как : гипертония,
желчнокаменная болезнь, мочекаменная
болезнь, заболевания суставов и так далее.
Из-за питания фастфудом наши детки
страдают страшными
заболеваниями:сахарным диабетом,
ожирением, атеросклерозом. Значительно
помолодели такие болезни как : гипертония,
желчнокаменная болезнь, мочекаменная
болезнь, заболевания суставов и так далее.