^ Здоровье д е г ж требует диетЕ

^ Здоровье дегж требует диетЕ
Если у вас диагностировали хроническую обструктивную болезнь
легких (ХОБЛ), требования к диете могут быть значительно более
серьезными, чем у других людей. Ваш энергетический потенциал
ограничен, а респираторные мышцы у больных ХОБЛ потребляют в
10 раз больше калорий, чем у здоровых людей, поэтому готовить и
употреблять пищу становится тяжелее.
Сбачансированная диета поможет справиться с вашим
состоянием и станет причиной улучшения самочувствия, так как:
Помогает поддержать нормальный вес;
Предоставляет энергию, необходимую организму;
Дает достаточно калорий для поддержания дыхания и силы мышц;
Помогает организму бороться с инфекциями, усиливая иммунитет.
Диета при ХОБЛ
Принимайте в пищу больше таких полезных продуктов, как овощи, фрукты, цельные зерна,
молочные продукты и белки. Продукты, богатые волокнами, особенно важны. Они нормализуют
пищеварение, контролируют сахар в крови, сокращают уровень холестерина и помогают
сохранять нормальный вес.
Пейте больше воды. Она не только предотвратит образование газов из-за употребления
волокнистой пищи, но также разжижит мокроту, которая легче выходит из легких с кашлем.
Большинству людей требуется от 6 до 8 стаканов воды в день. Но! Проконсультируйтесь с
врачом, так как при некоторых состояниях здоровья требуется ограничивать прием жидкостей.
Выбирайте не газированные напитки и не содержащие кофеин. Сократите алкоголь, который
может взаимодействовать с медикаментами, замедлять дыхание и усложнять откашливание.
Посоветуйтесь об определенных продуктах. Некоторые питательные вещества, такие как
омега-3 жирные кислоты, могут снизить риск воспалительных процессов и улучшить
функционирование легких. Спросите у врача, можно ли вам увеличить прием продуктов,
содержащих это вещество.
Избегайте соли. Соль удерживает в организме воду, что увеличивает отеки. Такое состояние
может сделать дыхание более тяжелым. Используйте специи без соли и не добавляйте соль во
время еды.
Избегайте продуктов, вызывающих газы или вздутие живота. Все прекрасно знают, как
неприятно чувство переполненного желудка. И это также может стать причиной тяжелого
дыхания. Чтобы уменьшить газы и вздутие, исключите из меню такие продукты, как бобы,
брокколи,, кабачки и цветную капусту, жареные, острые или жирные блюда.
Сторонитесь «пустой» еды. Такие бесполезные продукты, как чипсы и сладости, не имеют
никакой пищевой ценности.
Если вам нужно набрать вес, выбирайте продукты с высоким содержанием белка и калорий,
например, сыр, арахисовое масло, яйца, молоко и йогурт. Не забудьте о пищевых добавках,
которые увеличат количество калорий и питательных веществ, получаемых вам ежедневно.
На заметку:
Ешьте сидя, а не лежа. Это предотвратит дополнительное напряжение на легкие;
Если вы используете систему непрерывной подачи кислорода,
используйте ваш катетер во время еды, чтобы организму хватало
энергии для принятия пищи и её переваривания;
Выбирайте пищу, которую легко пережевывать;
Ешьте чаще, меньшими порциями;
Пейте жидкость в конце обеда, чтобы не насыщаться быстро.
Стимулируйте аппетит:
Держите пищу в пределах видимости и досягаемости;
Ешьте разнообразную здоровую пищу, выбирайте свои
любимые блюда;
"
Создайте приятную обстановку в столовой, включите любимую музыку во время еды;
Ешьте вместе с другими людьми так часто, как это только удается;
Прогуливайтесь или занимайтесь спортом.