Сопровождение по ФЭП-БАЛАНСИРОВКЕ 2000 повторений – и жизнь меняется Сегодня я пришла к вам с разговором о великом открытии, которое подарил миру знаменитый француз Эмиль Куэ. Вы, разумеется, знаете об этом открытии. Имя ему Аффирмации Аффирмации, как их описывал Куэ, – это формулы самопрограммирования, нацеленные на передачу команды самому себе. Открытый в начале 20-го века, метод Куэ мгновенно стал сенсацией, а причиной тому стали настоящие чудеса исцеления, которые практически ежедневно происходили во французском городе Нанси, где располагалась клиника Куэ. …Было бы неправдой сказать, что метод аффирмаций с самого начала обласкала наука – совсем даже наоборот: были среди светил медицины и такие, кто накинулись на Куэ с беспощадной критикой – и трубили на всех углах, что он шарлатан. Но Куэ не был кабинетным ученым, и заумные нападки оппонентов его мало интересовали – он занимался своими пациентами, излечивал практически безнадежных больных и в перепалки не вступал – даже долгое время не хотел описывать свой метод (мол, а чего описывать? Повторяйте «мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше» - и получайте несокрушимое здоровье) Как относится к методу Куэ современная наука? Помилуйте, а как еще относиться к тому, что работает без осечек? Аффирмации в наше время – это самостоятельный метод лечения, а заодно и отличный способ коррекции судьбы. (Скепсис в отношении эффективности аффирмаций… еще есть, конечно, но и вот этот факт тоже очевиден: количество скептиков стремительно приближается к нулю). Как работают аффирмации? Вот смотрите: каждый человек – это совершенно определенная система убеждений. Убеждения в этой системе делятся на две группы: o Продуктивные o и сдерживающие С продуктивными убеждениями все понятно: если, к примеру, вы считаете, что все ваши желания обречены на исполнение, то ваша жизнь так и складывается: всякий раз, когда вы распознаете внутренний запрос (мол, хочу), вы без всяких сомнений подставляете ладошки – и возможности получить желаемое тут как тут: идут к вам в руки обильным потоком. Назначение сдерживающих убеждений тоже очевидно: они призваны останавливать (блокировать движение вперед). Это свое назначение сдерживающие убеждения выполняют с гениальной простотой: берется продуктивное убеждение – и к нему добавляется одно-единственное слово: невозможно (или его синонимы). И всё. Задача выполнена: человек связан по рукам и ногам. И даже не пытается шевелиться. Потому что убежден: бесполезно. …Обычно, когда человек вполне осознает, что именно делают с его жизнью сдерживающие убеждения, он приходит к естественному выводу: мол, надо от них избавляться. Такой вывод, как правило, и приводит к практике аффирмаций – и лучшего способа борьбы с собственными сдерживающими убеждениями просто нет: ведь аффирмации – это и вправду самый простой и самый наглядный способ изменить свою жизнь. Что такое аффирмации? Образно говоря, это семена продуктивных убеждений (тех самых, где слово «невозможно» напрочь отсутствует) Каково назначение аффирмаций? Одно-единственное: вытеснить сдерживающие убеждения, не оставить им почвы, обесточить - словом, ликвидировать их полностью, заняв продуктивными мыслями всё пространство. Однако… …Вряд ли есть статистика*, по которой было бы видно, какой процент практикующих аффирмации добиваются радикальных улучшений в своей жизни. *речь идет о статистике самостоятельной практики (без помощи специалистов) Но и без официальной статистики любой психолог знает: при самостоятельной практике аффирмаций число людей, победивших свои сдерживающие убеждения, до обидного невелико. Почему? Всего одна причина: НЕ выполняется правило многократного повторения. А без этого правила аффирмации не работают. К примеру, сколько раз (прежде чем это стало вашим убеждением) вам повторили (или проиллюстрировали) мысль «деньги даются трудно»? Вопрос риторический. Потому что ответ известен и без ваших подсчетов: не менее 1000 раз. Только после такого количества повторений любая мысль становится твердым (еще каким твердым!) убеждением – и принимается руководить нашей судьбой. Сколько нужно повторить аффирмацию, чтобы она, ликвидировав сдерживающее убеждение, прочно заняла его место? Математика проста, и ее логика очевидна: 1000 повторений – чтобы аннулировать ту тысячу, что сформировала сдерживающее убеждение; плюс еще 1000 повторений – чтобы аффирмация из просто мысли перешла в статус продуктивного убеждения. Получается, что результативность аффирмаций проявляется после двух тысяч повторений – и не раньше. …Конечно, эта не та цифра, которая способна сбить пыл у решившего взять судьбу в свои руки – да еще таким простым способом. Но есть практический опыт, и он демонстрирует такую картину: забывают повторять. Максимум, на что хватает – это 10 повторений в день. *Здесь не берется во внимание вдохновение первых дней, когда число повторений может достичь 50-ти или даже 100. Такой режим «сдувается» за 2-3дня – поэтому если и учитывается число повторений, то условно (и с понижающим коэффициентом) Если же говорить о массовых цифрах, то они скромнее максимальных примерно в 2 раза: 6 повторений в день. Увы – такова сложившаяся практика. Почему, спросите, «увы»? Разделите 2000 (требуемое число повторений) на 6 (сложившееся число повторений в день) – и получите 333 дня. Практика аффирмаций, растянутая почти на год? В общем, да. И хотя это похоже на утопию, этот сценарий все же нельзя назвать безнадежным (тем более, что начало изменений проявляется уже после первой тысячи повторений) Но есть и другие сценарии. Их два. И эти сценарии практики аффирмаций в разы увеличивают скорость получения результата. А результат такой: что утверждаете в аффирмациях – то и имеете. Я вернусь через 2 дня – и подробно представлю один из этих сценариев. А чуть позже представлю второй. И вам останется выбрать, какой именно сценарий вы станете практиковать. Напоминаю: это первый фрагмент моего сопровождения по освоению Техники саморегуляции «ФЭП-балансировка» – в той ее части, которая касается приёма «Окно возможностей» (Я говорила, что этот прием – самый главный в Технике саморегуляции. Так вот. Я только для того и затеяла сопровождение по вашей практике, чтобы на этом настоять: приём «Окно возможностей» - это фундамент. И только на нем построится и вырастет всё, что вы так сокровенно хотите) Всех вам благ! Марта Николаева-Гарина