ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ПРОЕКТ «Физическая культура для учащихся с врождённым пороком сердца» Выполнила: Учащаяся группы Руководитель проекта: ЧУСОВОЙ 2024гг СОДЕРЖАНИЕ Введение ....................................................................................................................... 3 Глава I. Теоретическая часть ...................................................................................... 6 1.1 Особенности врожденных пороков сердца ..................................................... 6 1.2 Влияние физической активности на сердечно-сосудистую систему............ 7 1.3 Значение физической культуры для учащихся с пороком сердца ................ 8 1.4 Ограничения и рекомендации по занятиям спортом и физической культурой ................................................................................................................ 10 1.5 Методы и формы занятий, учитывающие особенности здоровья учащих 11 1.6 Психологическая поддержка и мотивация для занятий спортом ............... 15 Заключение................................................................................................................. 17 Список использованных источников ...................................................................... 19 2 ВВЕДЕНИЕ Физическая культура и спорт играют важную роль в жизни каждого человека, способствуя укреплению здоровья и развитию физических качеств. Однако, у учащихся с врожденным пороком сердца, подход к физической активности требует особого внимания и индивидуального подхода. В данном проекте будет рассмотрено значение физической культуры для учащихся с врожденным пороком сердца, а также разработка индивидуальных программ тренировок и занятий, способствующих улучшению их здоровья и качества жизни. 1. Актуальность работы заключается в том, что меня очень заинтересовала тема физическая культура для учащихся с врождённым пороком сердца, ведь для них очень важны физические упражнения. Эти дети нуждаются в специальном подходе к занятиям, чтобы укрепить своё здоровье и улучшить качество жизни. Своевременная и правильная организация занятий физкультурой может существенно повлиять на ход заболевания и предотвратить развитие осложнений 2. Проблема: Учащиеся с врожденным пороком сердца имеют особенности в физической активности, требующие специального подхода и разработки индивидуальных программ тренировок. 3. Тема: «Физическая культура для учащихся с врожденным пороком сердца» 4. Цель: Изучение особенностей физической культуры для учащихся с врожденным пороком сердца, и разработка индивидуальных программ тренировок. 5. Задачи: 5.1. Провести отбор информации по теме. 3 5.2. Сформулировать понятия: физическая активность, здоровье сердца, особенности тренировок для учащихся с врождённым пороком сердца. 5.3. Описать методику занятий физической культурой для данной категории учащихся. 5.4. Составить характеристику физических упражнений, способствующих улучшению состояния сердца у детей с врождённым пороком сердца. 5.5. Подобрать необходимое оборудование для проведения занятий по физической культуре. 5.6. Описать полученные результаты и изменения в физической подготовке и общем состоянии учащихся. 5.7. Сформулировать выводы о влиянии занятий физической культурой на учащихся с врождённым пороком сердца. 6. Объект: Учащиеся с врожденным пороком сердца. 7. Предмет: Физическая культура и спорт для учащихся с врожденным пороком сердца. 8. Методы: Исследование литературных источников, анализ существующих программ, консультации с врачами-кардиологами, разработка индивидуальных тренировочных планов. 9. Новизна: Индивидуальный подход к разработке программ физической культуры для учащихся с врожденным пороком сердца, учитывая их здоровье и физические возможности. 10. Практическая значимость проекта: Разработка индивидуальных программ физической культуры поможет улучшить здоровье и качество жизни 4 учащихся с врожденным пороком сердца, способствуя их физическому и эмоциональному развитию. 5 ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ 1.1 ОСОБЕННОСТИ ВРОЖДЕННЫХ ПОРОКОВ СЕРДЦА Врождённый порок сердца (ВПС) — дефект в структуре сердца и (или) крупных сосудов, присутствующий с рождения. Большинство пороков нарушают ток крови внутри сердца или по большому (БКК) и малому (МКК) кругам кровообращения. Пороки сердца являются наиболее частыми врождёнными дефектами и являются основной причиной детской смертности от пороков развития. Частота ВПС среди новорождённых составляет около 1 % (1 на 100 новорождённых). 6 Статистика по данному заболеванию не утешительна. В нашей стране рождаемость детей с ВПС колеблется от 7 до 17 человек на 1000 родившихся живыми. В Пермском крае рождаемость детей с врожденными пороками сердца составляет от 5,5 человек в городе Чусовой, до 15,7 человек на 1000 родившихся живыми по районам Чусового. 1.2 ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НА СЕРДЕЧНОСОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ Физическая активность - это уровень физической деятельности человека, включающий различные виды движений и упражнений, направленных на поддержание и улучшение физического состояния организма. Здоровье сердца - это комплексное понятие, описывающее состояние сердечно-сосудистой системы, включая работу сердца, кровеносных сосудов и общее сердечно-сосудистое здоровье. Особенности тренировок для учащихся с врождённым пороком сердца это специально разработанные программы физических упражнений, учитывающие особенности заболевания и предназначенные для улучшения физической подготовки и общего состояния детей с врождённым пороком сердца. 7 Лечение ВПС принципиально можно поделить на хирургическое (в большинстве случаев оно единственное является радикальным) и терапевтическое (чаще является вспомогательным). Возможность и надобность хирургического вмешательства зависит от фазы порока. Врожденные пороки сердца у детей занимают третье место среди пороков развития после аномалий центральной нервной системы и опорнодвигательного аппарата. Причиной врождённого порока сердца могут быть экологические или генетические факторы, но, как правило, сочетание того и другого. 1.3 ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ С ПОРОКОМ СЕРДЦА Лечение ВПС принципиально можно поделить на хирургическое (в большинстве случаев оно единственное является радикальным) и терапевтическое (чаще является вспомогательным). Возможность и надобность хирургического вмешательства зависит от фазы порока. а) витаминотерапия 8 б) ЛФК в) санация хронических очагов инфекции г) хирургическа коррекция порока д) санитарное лечение до и после операции Для детей с ВПС необходима лечебная физкультура (ЛФК). Поэтому ребенка с ВПС сложно устроить в детский сад и даже с оформлением в школу можно столкнуться с трудностями (родителям могут предложить перевести ребенка на домашнее обучение). Занятий по лечебной физкультуре при школах часто и вовсе нет. Если обнаруженный порок сердца не подлежит срочной коррекции в процессе хирургической операции, то с ребенком необходимо заниматься дозированными физическими упражнениями и массажем дома. Врач должен дать родителям соответствующие указания о подборе упражнений и дозировке их. Большое значение имеет умелое выполнение физических упражнений в домашних условиях. 9 Правильно проводимые движения способствуют глубокому дыханию и улучшению периферического кровообращения. В то же время постоянное ограничение движений приводит к вялости кровообращения. Отсутствие тренировки отрицательно сказывается на работе не только сердца, но и всех других органов и систем организма. 1.4 ОГРАНИЧЕНИЯ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗАНЯТИЯМ СПОРТОМ И ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ Ограничения: 1. Избегайте конкурентных видов спорта с высокой физической нагрузкой, особенно если диагностированы тяжелые формы ВПС. 2. Избегайте упражнений на максимальную выносливость и силу, особенно если они вызывают симптомы, такие как одышка, головокружение, чрезмерная утомляемость или боли в груди. 3. Избегайте статических упражнений (например, поднятие тяжестей), которые могут повысить кровяное давление или нагрузку на сердце. 4. Ограничьте занятия в условиях экстремальных температур, так как это может увеличить нагрузку на сердце. Рекомендации: 1. Поддерживайте регулярную физическую активность, но в пределах установленных врачом ограничений. 10 2. Оптимально подходят виды спорта, которые подразумевают умеренную нагрузку и возможность контроля интенсивности, например, плавание, езда на велосипеде, легкая атлетика. 3. Разминка перед физической активностью и постепенное охлаждение после нее должны быть обязательной частью тренировочного процесса. 4. Объем и интенсивность тренировок должны постепенно увеличиваться, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на сердце. 5. Важно следить за реакцией ребенка на физическую активность и при появлении любых симптомов (одышка, головокружение, учащенное сердцебиение и т.д.) немедленно прекратить упражнения и обратиться к врачу. Обязательно учитывайте рекомендации врача и регулярно проходите медицинские обследования для мониторинга состояния здоровья вашего ребенка. 1.5 МЕТОДЫ И ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ, УЧИТЫВАЮЩИЕ ОСОБЕННОСТИ ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ Методика занятий физической культурой для учащихся с врождённым пороком сердца должна быть тщательно разработана с учетом особенностей заболевания и физических возможностей детей. Важно соблюдать следующие принципы: 1. Индивидуальный подход: каждому учащемуся с врождённым пороком сердца необходимо предоставить индивидуальную программу занятий, учитывающую его состояние здоровья, физические возможности и рекомендации врачей. 11 2. Постепенное увеличение нагрузок: начинать занятия следует с легких упражнений, постепенно увеличивая интенсивность тренировок. Важно контролировать пульс и дыхание учащихся во время занятий. 3. Разнообразие упражнений: в программе занятий должны присутствовать упражнения различной интенсивности, включая аэробные упражнения, укрепляющие упражнения для сердечно-сосудистой системы и растяжку. 4. Постоянный мониторинг: во время занятий необходимо внимательно следить за самочувствием учащихся, обеспечивать им возможность отдыха при необходимости и регулярно оценивать их физическое состояние. 5. Соблюдение безопасности: при проведении занятий физической культурой для учащихся с врождённым пороком сердца необходимо соблюдать все меры безопасности, избегать резких движений и перегрузок. Важно обеспечить учащимся комфортные условия для занятий. Специальные курсы подготовки — 3 чел. Специализированный инвентарь — 1 чел. Отдельное помещение — 1 чел. Как обеспечить условия для физической активности учащихся с диагнозом ВПС. Комплекс упражнений На основании рекомендаций медицинских работников и информации с ресурсов Интернет, я составил комплекс упражнений, полезный для учащихся с ограничениями физической нагрузки, группой ЛФК, в частности для детей с ВПС. 1 – поднимание рук в стороны вверх – вдох, опустить руки - выдох; 12 2 - руки сжаты в кулаки, поднять к плечам, опустить вниз 4-6 раз; 3 – отвести каждую ногу в сторону 4-6 раз; 4 - сгибание каждой ноги в колене, полу выпад в сторону; 5 - наклоны туловища со скольжением рук вдоль тела, при наклоне – вдох, при выпрямлении - выдох; 6 - выпрямленные руки вперед перед собой, сгибание в локте 3-4 раза; 7 - поднимание каждой ноги, согнутой в колене – вдох, опустить - выдох 3-4 раза; 8 - наклон корпуса вперед – вдох, при выпрямлении - выдох 3-4 раза; 9 - отвести руки назад – вдох, расслабить руки - выдох 3-4 раза; 10 - интенсивная ходьба с высоким подниманием колена с постепенным замедлением ходьбы до обычной; 11 - ходьба на носочках, спокойное дыхание; 12 - поднимание рук вверх - мягкий вдох, расслабленно опустить вниз выдох 4-5 раз; 14 - руки на пояс, круговые движения туловищем; 15 - приседания, руки вперед 8-10 раз. Для проведения занятий по физической культуре для учащихся с врожденным пороком сердца необходимо подобрать специализированное 13 оборудование, которое обеспечит безопасность и эффективность тренировок. Некоторые из необходимого оборудования могут включать в себя: 1. Пульсометр: для контроля сердечного ритма учащихся во время тренировок. 2. Мягкие коврики: для проведения упражнений на полу без травмирования суставов. 3. Гантели и эластичные ленты: для выполнения упражнений на укрепление мышц и улучшение общей физической формы. 4. Балансировочные подушки или доски: для улучшения координации и равновесия. 5. Специализированные тренажеры: в зависимости от рекомендаций врачей, могут потребоваться специальные тренажеры для укрепления сердечнососудистой системы. 6. Мячи различного диаметра: для выполнения упражнений на координацию и силу. Важно подбирать оборудование, которое будет соответствовать потребностям и возможностям учащихся с врожденным пороком сердца, а также обеспечивать безопасность и комфортность проведения занятий. 14 1.6 ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА И МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ Психологическая поддержка и мотивация играют ключевую роль в вовлечении детей с врожденными пороками сердца (ВПС) в физическую активность и спорт. Вот несколько способов, которые помогут родителям и тренерам мотивировать и поддержать детей с ВПС в занятиях спортом: 1. Положительное воспитание: - Подчеркивайте достижения, а не ограничения. Отмечайте любой прогресс и позитивные моменты во время занятий спортом. - Используйте поощрения и награды для укрепления уверенности в себе и желания заниматься спортом. 2. Индивидуальный подход: - Достигайте согласия с ребенком относительно выбора вида спорта или упражнений, чтобы он чувствовал себя вовлеченным и мотивированным. - Учитывайте интересы ребенка, чтобы спорт приносил удовольствие и был интересным. 3. Образование и информирование: - Объясните ребенку, как физическая активность влияет на здоровье и почему она важна, даже если есть определенные ограничения. - Обучите ребенка техникам самоконтроля во время занятий, чтобы он мог распознавать и сообщать о своих ощущениях и симптомах. 4. Социальная поддержка: - Вовлекайте ребенка в групповые занятия, где он может общаться и поддерживать связи с другими детьми. 15 - Находите сообщества или группы поддержки для детей с ВПС, где родители и дети могут делиться своим опытом и советами. 5. Психологическая устойчивость: - Развивайте у ребенка навыки преодоления трудностей и стрессоустойчивость через ролевые игры и обсуждения. - Помогайте ребенку устанавливать реалистичные цели и планировать достижение этих целей. 6. Сотрудничество с медицинскими специалистами: - Сотрудничайте с врачами и другими специалистами, чтобы обеспечить ребенку безопасные условия для занятий спортом. - Поощряйте ребенка общаться с медицинскими работниками о его состоянии и активности, чтобы он чувствовал себя более компетентным и ответственным. 7. Роль модели: - Будьте примером активного образа жизни для ребенка. - Поделитесь историями о людях с ВПС, которые успешно занимаются спортом, чтобы вдохновить и мотивировать ребенка. 8. Эмоциональная поддержка: - Будьте доступны для разговоров о чувствах и переживаниях, связанных со спортом и здоровьем. - Помогайте ребенку справляться с разочарованиями и неудачами, напоминая о важности упорства и настойчивости. 16 ЗАКЛЮЧЕНИЕ В ходе выполнения курсовой работы на тему «Физическая культура для учащихся с врожденным пороком сердца» были рассмотрены основные аспекты влияния физической активности на здоровье и физическое развитие учащихся с пороком сердца. В результате проведенного исследования было установлено, что разработка индивидуальных программ физической культуры для данной категории, учащихся играет важную роль в поддержании и улучшении их здоровья, а также способствует развитию физических и психологических качеств. Основные выводы исследования: 1. Физическая активность имеет положительное влияние на сердечнососудистую систему учащихся с врожденным пороком сердца, при условии соблюдения индивидуальных рекомендаций врачей. 2. Разработка индивидуальных программ тренировок позволяет эффективно управлять физической активностью учащихся с пороком сердца, учитывая их особенности здоровья. 3. Психологическая поддержка и мотивация имеют важное значение для успешной адаптации учащихся к занятиям физической культурой. Практическая значимость результатов исследования заключается в возможности применения разработанных программ физической культуры в школьной практике для учащихся с врожденным пороком сердца, что способствует их здоровью, физическому развитию и общему благополучию. Дальнейшие исследования в данной области могут быть направлены на более глубокое изучение влияния физической активности на сердечнососудистую систему учащихся с пороком сердца, а также на разработку 17 инновационных методов и подходов к физической реабилитации в данной категории учащихся. Итак, разработка и внедрение индивидуальных программ физической культуры для учащихся с врожденным пороком сердца имеет большое значение для их здоровья, физического развития и общего благополучия. 18 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 1. Любомирский «Просвещение» Л.У., Мейксон Г.Б., Лях «ФИЗИЧЕСКАЯ В.И. КУЛЬТУРА» Издательство Учебник для учащихся 8-9 классов общеобразовательных учреждений. 2. Мишин Б.И. Издательство «Астрель» «Настольная книга учителя физкультуры». 3. Гордияш Е.Л., И.В. Жигульская, Г.А. Ильина, О.В. Рыбъякова. Издательство «Учитель» «Физическое воспитание в школе» 19
