Загрузил Юра Калишевич

Формирование здоровья детей дошкольного возраста

реклама
Реферат на тему:
«Формирование здоровья детей дошкольного возраста»
Выполнил: студент 434 группы,
Калишевич Ю.С.
План реферата:
1. Введение;
2. Основная часть:
- режим дня,
- двигательная активность
- рациональное питание
- формирование представления о ЗОЖ
- физическая культура
- закаливание;
3. Заключение;
4. Список литературы;
Введение.
Под «культурой здоровья» детей раннего и дошкольного принято понимать
совокупность ценностного отношения ребенка к здоровью, его сохранению и
укреплению на уровне себя, других и общества в целом; личностно и
социально значимых способов (умений и навыков) деятельности,
направленных на обретение физического, психического и социального
благополучия.
NB! Результатом культуры здоровья ребенка будет элементарная
здоровьесберегающая компетентность, как готовность решать задачи
здорового образа жизни и безопасного поведения, оказания элементарной
медицинской и психологической помощи и самопомощи в непредвиденных и
опасных для здоровья ситуациях.
Процесс формирования культуры здорового образа жизни дошкольников,
связан с формированием привычки к чистоте, соблюдению гигиенических
требований, с подвижным образом жизни, представлениями об окружающей
среде и ее воздействии на здоровье человека. Формирование культуры
здорового образа жизни осуществляется в процессе занятий, режимных
моментов, в игре, на прогулках, в трудовой деятельности.
Основы культуры здорового образа жизни у детей дошкольного возраста
определяются наличием знаний и представлений об элементах здорового
образа жизни (соблюдение режима, гигиенических процедур,
двигательной активности), и умением реализовывать их в поведении и
деятельности доступными для ребенка способами (чистить зубы, мыть руки,
делать зарядку).
Основная часть.
По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят
следующие составляющие:
- отказ от вредных привычек,
- оптимальный двигательный режим,
- рациональный режим,
- рациональное питание,
- закаливание,
- личная гигиена,
- положительные эмоции.
NB! В приобщении к здоровому образу жизни старшие дошкольники
являются наиболее перспективной возрастной категорией. В детстве
происходят усвоение основных объемов информации, формирование
представлений, выработка фундаментальных жизненных стереотипов. Дети
старшего дошкольного возраста сознательно относятся к усвоению знаний на
занятиях, умеют подчинять свои действия поставленным перед ними
задачам.
Мышление у детей 5-6 лет носит преимущественно наглядно-образный
характер и отличается большой восприимчивостью. Восприятие, по своим
психологическим характеристикам приближается к уровню взрослого
человека. Формирование необходимых представлений о здоровом образе
жизни у старших дошкольников зависит от того, какие знания о здоровье и
здоровом образе жизни имеют педагоги и в какой мере эти знания
используют в своей педагогической деятельности.
В основе формирования здорового образа жизни старшего дошкольника
лежат такие его составляющие как:
 научные знания, расширяющие представления детей о организме
человека, его здоровье, здоровом образе жизни;
 медико-профилактические меры;
 рациональный режим дня, труда и отдыха;
 двигательная активность;
 правильно организованное питание;
 отсутствие вредных привычек;
Режим дня.
Правильно организованный режим дня способствует установлению
физиологического равновесия организма со средой, в которой
осуществляются воспитание и обучение, так как он основан на всестороннем
учете особенностей роста, развития, условий жизни ребенка. Поскольку все
процессы в организме носят ритмический характер, регулярность отдельных
элементов режима и их чередование способствуют нормальному
функционированию и четкому взаимодействию всех органов и систем.
Режим – основа нормальной жизнедеятельности ребенка, он обеспечивает
высокую работоспособность на протяжении дня, недели, года, предохраняет
нервную систему от переутомления, повышает общую сопротивляемость
организма, создает благоприятные условия для физического и психического
развития.
NB! Для старших дошкольников соблюдение режима дня имеет особое
значение. Упорядоченность чередования труда и отдыха способствует
оптимизации функций организма, лучшей адаптации к условиям жизни с
минимальными физиологическими затратами, а нарушения режима дня
приводят к серьезным отклонениям в здоровье ребенка, и прежде всего к
неврозам.
Основными компонентами режима дошкольника являются следующие:
- сон,
- пребывание на свежем воздухе (прогулки, подвижные игры, занятия
физкультурой и спортом),
- познавательная деятельность в детском саду и дома,
- отдых по собственному выбору (свободное время),
- прием пищи,
- личная гигиена.
С возрастом соотношение отдельных компонентов режима по времени
меняется, более продолжительными становятся занятия, менее
продолжительными прогулки. Могут появляться новые виды деятельности.
NB! Однако главным в распорядке дня должно быть разумное чередование
умственной и физических нагрузок и труда и отдыха, при этом всякая
деятельность, как интеллектуальная, так и физическая, по характеру и
длительности должна быть посильной для ребенка, не превышать пределов
его работоспособности, а отдых обеспечивать полное функциональное
восстановление организма.
Двигательная активность.
Одним из важнейших компонентов в формировании ЗОЖ является
двигательная активность.
Малоподвижное положение за рабочим столом отражается на
функционировании многих систем организма ребенка, особенно
сердечнососудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание
становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой
крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего
организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память,
нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных
операций.
Рациональное питание.
Большую роль в формировании здорового образа жизни играет
рациональность питания старшего дошкольника. В основе рационального
питания лежат 5 принципов:





регулярность;
разнообразие;
адекватность;
безопасность;
удовольствие;
NB! Основная задача формирования основ правильного питания заключается
в том, чтобы помочь ребенку усвоить эти принципы.
Формирование представления о ЗОЖ.
Одним из важнейших факторов в развитии здорового образа жизни старших
дошкольников являются сформированные у них представления и понятия,
расширяющие знания детей о человеке, его здоровье, здоровом образе жизни.
Отношение ребенка старшего дошкольного возраста к здоровью носит
устойчиво положительный характер.
Быть здоровым, по мнению детей 5-6 лет, означает не болеть, не принимать
лекарства, не ходить в поликлинику, а быть веселым, радостным, счастливым
и умным. В этом возрасте дети способны самостоятельно установить
простейшие связи и зависимости, например, что здоровье зависит от
поведения и привычек человека. Опыт представлений о здоровом образе
жизни к началу шестого года жизни достаточный, а способность к
обобщению позволяет самостоятельно сформулировать простейшие правила,
сохраняющее здоровье: делать прививки, есть витамины, мыть руки,
одеваться по погоде, делать зарядку, закаляться.
Дети хорошо представляют себе строение тела человека, уверенно называют
части тела, их назначение, могут назвать процессы, происходящие в
организме, например, при приеме пищи, во время двигательной активности.
В возрасте 5-6 лет у ребенка активно начинают развиваться такие качества,
как произвольность, самостоятельность, требовательность к себе и другим,
способность довести начатое до конца.
Для современного ребенка шестого года жизни характерна ориентировка на
результат, его качество. Это связано с потребностью старшего дошкольника
в самореализации и самовыражении.
NB! В связи с этим для него становится нормой выполнение
здоровьесберегающих правил, стремление следовать здоровому образу
жизни.
Старший дошкольник уже вполне осознанно и самостоятельно выполняет
вместе с другими детьми культурно-гигиенические процедуры, в привычку
входит:
- мытье рук,
- быть опрятным,
- полоскать зубы после еды,
- пользоваться носовым платком,
- убирать игрушки,
- аккуратно складывать одежду,
- следовать режиму дня.
Дети осуществляют контроль за качеством выполнения культурногигиенических умений и навыков, стремятся объяснять друг другу
значимость и необходимость их выполнения для сохранения здоровья,
приводят примеры из личного опыта.
NB! Старшие дошкольники уже практически не нуждаются в помощи
взрослого при одевании и раздевании, надевании обуви. Возрастают
самостоятельность ребенка при самообслуживании и инициативность в
организации помощи воспитателю в обслуживании детей группы: разложить
салфетки, столовые приборы, подготовиться к занятию, игре и т. п. В этом
возрасте дети уверенно устанавливают закономерные связи между
поведением человека и уровнем его здоровья, рассматривают социальные и
психологические аспекты здоровья человека.
Физическая культура.
Крайне необходимой работой по формированию здорового образа жизни
старших дошкольников становиться своевременно организованная
физкультурно-оздоровительная деятельность.
Многообразные формы и виды занятий физическими упражнениями должны
обеспечивать как минимум следующие эффекты:
1. Профилактику гипокинезии и гиподинамии за счет увеличения
жизненно необходимого объема движения и нагрузок;
2. Расширение резервных возможностей основных жизненно важных
систем организма (прежде всего дыхательной и сердечно- сосудистой);
3. Повышение общей неспецифической устойчивости организма к
вредным воздействиям внешней среды и заболеваниям;
4. Улучшение психоэмоционального состояния;
5. Достижение высокого уровня физической подготовленности;
6. Приобретение прикладных двигательных умений и навыков;
7. Удовлетворение потребности в движении во время активного отдыха и
развлечений;
8. Коррекцию фигуры и массы тела.
Физкультурно-оздоровительные мероприятия способствуют росту
функциональных возможностей организма ребенка, привитию любви к
активной двигательной деятельности, что своевременно закладывает базис
здорового образа жизни старшего дошкольника.
Удовлетворение потребности дошкольника в движениях является
важнейшим условием его жизнедеятельности и нормального развития – не
только физического, но и интеллектуального. Достаточная по объему
двигательная активность благоприятно сказывается на функциональном
состоянии головного мозга, увеличение работоспособности, повышении
произвольности в выполнении различных действий.
Система физкультурно-оздоровительной работы со старшими
дошкольниками включает следующие составляющие:
1. Создание условий для сохранения и укрепления здоровья, для
полноценного физического развития детей и реализации двигательных
потребностей ребенка;
2. Медицинский контроль и медико-педагогический контроль;
3. Включение оздоровительных и коррекционно-развивающих
технологий в педагогический процесс;
4. Специально организованная работа по физическому воспитанию, её
адаптация с учетом уровня физического и психомоторного развития,
особенностей двигательной сферы и состояния здоровья детей;
5. Спортивно-оздоровительная деятельность: физкультурные досуги (1
раз в месяц до 40 мин), дни здоровья, спортивные праздники (зимний
и летний до 1 часа), соревнования;
6. Формирование представлений о здоровом образе жизни; включение
членов семьи воспитанников в процесс физического развития и
оздоровления детей.
NB! Создание специальных условий для развития и оздоровления детей
включает:
 разработку гибкого режима дня, который позволял бы учитывать
изменения в состоянии здоровья детей в зависимости от времени года и
пр.;
 введение в режим дня и во время проведения занятий специальных
моментов, предотвращающих нервно-психическую перегрузку детей
(гимнастика, релаксация, смена видов деятельности и др.);
 реализацию плана оздоровительных мероприятий:
- соблюдение режима дня,
- утренний прием на улице,
- прогулки в любую погоду,
- соблюдение воздушного режима,
- витаминизация,
- облегченная форма одежды,
- специально организованные занятия на улице;
 создание психологически комфортных условий, обеспечивающих
эмоциональное благополучие каждого ребенка.
Закаливание.
Один из действенных методов укрепления иммунитета и профилактики
заболеваний, формирования здорового образа жизни детей старшего
дошкольного возраста является закаливание.
Под закаливанием принято понимать «воспитание наибольшей
устойчивости, приспособляемости организма к различным факторам
среды».
В процессе закаливания вырабатываются защитные реакции в ответ на
климатические изменения. Использование отдельных средств закаливания
повышает общую способность организма реагировать на любые
неблагоприятные раздражители. Ребёнок становится менее подверженным
любым заболеваниям и легче справляется с ними, происходит лучшее
развитие организма.
NB! В дошкольных образовательных учреждениях в целях закаливания детей
используются воздушные и солнечные ванны, водные процедуры
(обтирание, обливание, душ, купание).
Комплексное применение природных факторов вырабатывает у детей
стойкость к различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды
(влажный воздух, дождь, ветер, перегревание).
NB! Закаливающие мероприятия наиболее эффективны в сочетании с
физическими упражнениями: активная мышечная работа содействует
совершенствованию процесса теплорегуляции и тем самым приспособлению
организма к окружающей внешней среде.
В процессе закаливания происходит глубокая перестройка организма, и если
ребенок активен, она осуществляется естественно и просто. Закаливающие
мероприятия в сочетании с интересными для ребенка физическими
упражнениями и играми вызывают эмоциональный подъем, повышают
функции высших нервных центров, благотворно воздействуют на
вегетативную нервную систему, регулирующую работу внутренних органов
и обмен веществ и способствуют накоплению системы знаний о здоровом
образе жизни.
NB! Закаливание как сложный условно-рефлекторный процесс требует
систематичности. При отсутствии регулярности, нарушении режима
временные связи угасают, и организм ребенка теряет способность
приспособления к условиям окружающей среды, сопротивляемость
различным неблагоприятным воздействиям. Закаливание оказывает широкое
положительное физиологическое воздействие на организм.
Заключение.
Культура здорового образа жизни детей дошкольного возраста – это
результат организации целенаправленного взаимодействия взрослого и
ребенка, результат воспитания в семье и в ДОО. Здоровье детейдошкольников зависит от своевременной и чуткой поддержки в
формировании положительной мотивации и подкрепления у ребенка
непосредственно в его семье! И это предъявляет самые серьезные требования
к культуре здоровья родителей и семьи в целом. Так же, дошкольная
образовательная организация как универсальная среда, помогает ребенку
обрести элементарную культуру здорового образа жизни, определяя тем
самым здоровый путь его развития.
Список литературы.
1. Венгер, Л.А. Психология : учебник для вузов / Л.А. Венгер, В.С.
Мухина. – М. : Академия, 2007. – 446 с.
2. Здоровый дошкольник: социально-оздоровительная технология XXI
века / сост. Ю.Е. Антонов, М.Н. Кузнецова [и др.]. – М. : Гардарики,
2008. – 164 с.
3. Касьянова, Л.Г. Формирование представлений о здоровом образе
жизни у детей старшего дошкольного возраста : учеб.-метод. пособие /
Шадр. гос. пед. ин-т. – Шадринск : Шадринский Дом Печати, 2010. –
202 с.
4. Айзман, Р.И. Здоровье населения России: медико-социальные и
психологопедагогические аспекты формирования / Р.И. Айзман. –
Новосибирск, 2010. – 198 с.
5. Алямовская, В.Г. Инновационные подходы к организации
оздоровительной деятельности в дошкольном образовательном
учреждении / В.Г. Алямовская // Дошкольное образование. – 2011. – №
4. – С. 7-23.
6. Антропова, М.В. Физическое развитие ребенка / М.В. Антропова. – М :
Просвещение, 2009. – 246 с.
Скачать