Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад присмотра и оздоровления №216 Комплекс утренней гимнастики для детей средней группы: «СОЛНЫШКО ЛУЧИСТОЕ» Подготовила воспитатель Кочнева Л.В. Комплекс утренней гимнастики для детей средней группы. «СОЛНЫШКО ЛУЧИСТОЕ» (с музыкальным сопровождением). Цель: Создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка, настроить на действенный лад. Задачи: Продолжать учить детей согласовывать свои движения, с движениями сверстников. Добиваться от детей точного, энергичного выполнения упражнений. Целенаправленно развивать все группы мышц: силу, выносливость. Воспитывать интерес и желание заниматься. Вводная часть (2,5 – 3 мин.): Ходьба за направляющим, в колонне по одному выполняя задания: на мысочках – руки прямые вверх, ладони внутрь; на пяточках - руки за головой, внимание на осанку; на внешнем своде стопы - руки на поясе. Бег в колонне по одному, сохраняя свое место, боковой галоп правым плечом вперед, боковой галоп левым плечом вперед, прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Ходьба в спокойном темпе. Восстановление дыхания. Перестроение в круг. Основная часть (6 – 7 мин.) № Содержание движений Речь Дозировка Методические педагога рекомендации 1 И.п.: стоя, ноги на ширине Утром рано 3-4 Как можно плеч. Руки опущены. мы повторов дальше 1 – 2 развести руки в проснулись отводить руки стороны, имитируя – назад. потягивания хорошенько 3 – 4 вернуться в И.п. потянулись 2 И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки внизу. 1 –руки поднять через стороны вверх. 2 - вернуться в И.п. К солнышку тянуться ручки. 5-6 повторов Подниматься на мыски. Голову не опускать. 3 И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1 – 2 поворот вправо, хлопнуть в ладоши, выпрямиться 3 – 4 вернуться в И.п. То же Лучиками коснулись облачков. 6-8 повторов Ноги с места не сдвигать, спина прямая. 4 5 влево. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – 2 присесть, руки вытянуть вперед. 3 – 4 вернуться в И.п. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – 2 наклон вперед-вниз, коснуться пола руками; 3 – 4 вернуться в И.п. Разминаем ножки. Наклонись 5-6 –стоп своих повторов коснись. И.п. стоя, ноги на ширине Скачут плеч. Руки на поясе. Прыжки зайцы и на месте, вокруг себя. медведи, белки и слоны. Заключительная часть (1 – 2 мин.) 6 6-8 повторов 30 сек. Спина прямая. Ноги в коленях не сгибать. Стараться прыгать под музыку. Перестроение в колонну по одному. Ходьба в спокойном темпе. Восстановление дыхания. Дыхательное упражнение «Дуем на солнышко». Вдох—на 1, 2 счета. Выдох—на 1, 2, 3, 4 счета.
