Упражнения для восстановления носового дыхания

Упражнения для восстановления носового дыхания
с применением трейнера или вестибулярной пластинки
Если у ребёнка нет непроходимости носовых ходов, хорошие результаты дают
дыхательные
упражнения,
дополненные
использованием
трейнера
или
вестибулярной пластинки (стандартной или с козырьком - при недоразвитии нижней
челюсти). Упражнения постепенно можно усложнять. Ребёнок разучивает их для начала
без тренажёра, затем, после освоения комплекса упражнений, помещает пластинку в
полость рта и выполняет его с пластинкой.

Вдох ртом, выдох носом –10 раз,

Вдох носом выдох ртом –10 раз,

Вдох и выдох носом –10 раз.
Затем ребенок надевает пластинку или трейнер и делает еще 15 вдохов и выдохов
носом. При плохой проходимости носовых ходов нужно начинать с минимального
количества упражнений (сколько сможет ребенок), затем с каждым разом увеличивая
количество. Через месяц пластинка носится уже час в день и всю ночь. Процесс
трудоемкий, но результат его очень эффективен. У детей со второй степенью разрастания
аденоидов дыхание по этой методике восстанавливается даже без оперативного
вмешательства. При регулярной дыхательной гимнастике с использованием пластинки
носовое дыхание восстанавливается в среднем за 3,2 месяца у 87% детей 3-6 лет и за 3,1
месяца у 83% детей 6-12 лет.
Пластинка располагается в преддверии полости рта ребёнка, а мама или воспитатель
«отнимает» её, легонько вытягивая за колечко вперед. При этом ребёнок должен стараться
удерживать пластинку сжатыми губами (2 раза в день по 5-10 раз).
Рекомендуемое время занятий - по 15-20 минут 2-3 раза в день. Такой режим
позволяет ребёнку быстрее нормализовать тонус круговой мышцы рта, благодаря чему
пластинка легко удерживается в преддверии рта губами в течение всей ночи оптимальный эффект коррекции достигается именно благодаря ночному рефлекторному
носовому дыханию.
При аденоидах нарушается функция дыхания, и нередко даже после их удаления у
ребёнка сохраняется привычка дышать ртом. Несмотря на то, что это именно привычка,
приучить таких детей к носовому дыханию довольно трудно, но добиться желаемого
результата можно. Для этого необходимо продлить до 30 минут время активных дневных
упражнений с пластинкой, в которой для большего комфорта можно проделать небольшие
сквозные отверстия для воздуха. Начинать нужно с минимального количества
упражнений, постепенно увеличивая их количество. Рекомендуемый режим увеличения
нагрузки: два раза в день по три подхода - начиная с максимального для данного пациента
времени удерживания пластинки, каждый раз следует увеличивать его на 1-2 минуты. При
этом время напряжения мышц рекомендуется чередовать с таким же по длительности
периодом расслабления. В таком режиме привыкание протекает наиболее эффективно и
вскоре пациент может дополнить активную дневную мышечную тренировку пассивным
ночным использование аппарата, которое значительно ускоряет сроки лечения. Процесс
этот требует помощи и терпения со стороны родителей. Пока носовой тип дыхания не
стабилизируется, ребенок должен находиться под наблюдением ЛОР-врача и ортодонта.