Гвилия Д.Б.

Возможности использования
метода в работе педагога психолога
Цель: исследование возможностей диагностики и коррекции
психофизиологического состояния с помощью метода Биологической
Обратной Связи (БОС)
Задачи:
•Ознакомление с основными принципами работы метода БОС
•Изучение возможностей программы «Комфорт»
•Методика обучения навыкам диафрагмального дыхания
•Методика обучения навыкам прогрессивной мышечной релаксации
•Ознакомление с основными сферами применения метода БОС
•Ожидаемые результаты работы в программе «Комфорт»
Режимы работы в программе «Комфорт»
Режим Кардио
Обучение навыкам диафрагмального релаксационного дыхания
Постановка релаксационного дыхания
Стремление к снижению показателей пульса на выдохе
Стремление к нормализации частоты дыхания
Режим ЭлектроМиоГраммы
Обучение навыкам мышечной релаксации
Обучение навыкам прогрессивной мышечной релаксации
Развитие/восстановление мышечного чувства
Обучение координации и контролю процессов мышечного
напряжения /расслабления
Режим Температурный
Обучение навыку произвольного повышения периферической
температуры
Стремление к приросту среднего значения периферической
температуры
Начиная с мышц рук, специалист помогает
ребенку полностью расслабить свое тело в
следующем порядке:








- достичь максимального напряжения пальцев рук
-удерживать напряжение
- распространить напряжение мышц рук все выше, к
кисти, затем к плечу
-удерживать в напряжении мышцы обеих рук в течение
4-6 секунд
-на выдохе «отпустить» напряжение, максимально
расслабив мышцы рук
По аналогичному принципу происходит работа с
мышцами ног, торса и лицевыми мышцами.
Почувствовав максимальное напряжение, ребенок
чувствует важность полноценного расслабления.
Поочередное напряжение отдельных мышц тела
позволяет ребенку составить более точное
представление о своем теле, прочувствовать силу
мышц и проявить контроль над ними.





Медицина и
клиническая
психология:
Психосоматические
расстройства (астма,
нейродермиты,
гипертензия, нарушения
работы ЖКТ и др.)
Головные боли, мигрени
Невротические
расстройства
Соматоформные
расстройства
• Система образования, психологическое сопровождение:
 Возрастные кризисы
 Профилактика стресса
 Профилактика дезадаптации
 Помощь педагогам в сохранении психологического здоровья,
профилактика эмоционального выгорания
Результаты
1.Нормализация психоэмоционального состояния, снижение
уровня тревожности, проявлений агрессии
2.Обучение навыкам релаксации, которые ребенок сможет
использовать самостоятельно при возникновении стрессовых
ситуаций
3.Навыки диафрагмального дыхания, регулярно практикуемые
ребенком, оказывают общее оздоровительное воздействие на
организм
4.Развитие контроля над эмоциональными реакциями и их
психофизиологическими проявлениями