Серия презентаций «Глазами Оли Лучик» Секреты памяти и быстрого запоминания Санкт-Петербург, 2014 Как происходит запоминание Средний мозг — 10000000000000 нейронов; Три звена памяти Запоминание (произвольное/ непроизвольное); Сохранение; Извлечение. Классификации памяти: Сенсорная, кратковременная, долговременная; Зрительная, слуховая, тактильная, обонятельная, вкусовая, эмоциональная; Словесно-логическая и эйдетчесая (образная, продолжаешь «видеть» предмет); Актуальная память и латентная память (знаю, но забыл); Основные причины забывания Недостаточная концентрация внимания; Несоблюдение законов памяти; Сложность самой информации или ее плохая организация; Слаборазвитая природная память. ЗАКОНЫ ПАМЯТИ Закон Закон Закон Закон Закон Закон Закон Закон Закон Закон Закон ярких впечатлений; значимости информации; интереса; мотивации; деятельности; ПО; НУ; предшествующих знаний; взаимовлияния следов памяти; временного слоя; тематического слоя. Закон ярких впечатлений (закон усиления первоначального впечатления) Закон значимости информации Первая группа — сведения о первичных жизненных потребностях (питание, социум, безопасность); Вторая группа — информация, связанная с вами как с личностью (увлечения, ценности, чувства, успехи, хобби); Третья группа — общеобразовательная информация; КАКУЮ ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ РОЛЬ ЭТА ИНФОРМАЦИЯ СМОЖЕТ СЫГРАТЬ В МОЕЙ ЖИЗНИ? Закон интереса Закон мотивации Закон деятельности Включать в повседневную жизнь — использовать; Что-то в этой информации посчитать, сопоставить, выделить, поменять местами — поработать над ней. Закон ПО (понимания и осмысления) Запомните: Запомните: о, д, т, ч, п, ш, с, в, д, д; 1,2, 4, 7,11, 16, 22, 29. Закон НУ (настроек и установок) Подготовка хотя бы 1-2 минуты — оценить материал; ПВХ — предполагаемое время хранения; Настройка на сложность («штанга», ПП — 3-5 сек. на страницу, + доп. ресурсы памяти, если надо); Настройка на содержание материала (избавиться о волнения, закономерности, выводы), соотнесение с уже имеющейся информацией; Настройка на условия, в которых будет происходить запоминание (строгий преподаватель). Закон предшествующих знаний Закон взаимовлияния следов памяти Интерференция следов, «эффект края»: Проактивное торможение (более ранняя инф-я тормозит запоминание более поздней, лучше учить утром); Ретроактивное торможение (последующая информация тормозит запоминание предыдущей, лучше учить вечером; ВАЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ЗАПОМИНАТЬ УТРОМ, САМУЮ ВАЖНУЮ — ВЕЧЕРОМ. Закон временного слоя Закон тематического слоя ТЕХНИКИ ЭФФЕКТИВНОГО ЗАПОМИНАНИЯ Последовательности чисел, даты, статьи, лекции, доклады,...; Техники — не подмена запоминания, а лишь средство сокращения времени на запоминание. Тропинка до родника: пройти еще раз, пройтись чем-нибудь тяжелым; ГЛАВНОЕ — ПОНЯТЬ ПРИНЦИП. Что лежит в основе любого запоминания Желание — ставить осознанную задачу выучить; Осознание — цель, мотив; Установление связей — с чем-то да связать; (1 вар. - зубрить — глубокие следы памяти, 2 вар. - установить связи — повтор 1 или 2 раза, Связи: логические (смысловые) и ассоциативные (образные). Яркие впечатления; Хорошее внимание (80% неудач в запоминании из-за внимания): 1) нарабатывать навыки; 2) не забывать включать. Как образуется ассоциативная связь Как результат действия одного временного слоя; Результат последовательно происходящих фактов; Результат похожего звучания слов; Причинно-следственная связь; Внешнее сходство; Контраст. МОЯ СВЯЗЬ ВЫЗЫВАЕТ ЯРКИЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ? Приемы, чтобы запомнить надолго Необычность, нестандартность; Синестезия (соощущения: зрительные, звуковые, тактильные,...); Преувеличение (или изменение); Оживление; Активное действие, движение; Символизм (символы и коды для абстрактных фактов); Порядок, структура; Простота; Вхождение; Цветовая гамма; Избыточность; Положительность образов; Чувство юмора. Техника «Цепочка» Классический вариант Каждый элемент — активное действующее лицо; + нет подготовительного этапа; - сложно придумывать длинные сюжеты; - сложно использовать для набора однотипных слов (названий растений, машин,...); - сложно для абстрактных понятий («информация», «радость»). Цепочка по подобию Что общего между помадой и конвертом? (оставляют след); Техника опорых связей. Разновидности Метод Цицерона; Метод автобиографических ассоциаций; Использование стихотворного текста: Слова, вызывающие реальные образы, имена существительные; (Пропылесосить Лукоморье, сделать вермишель из дуба,...); Варианты ОС: Хобби (члены футбольной команды); Последовательность родственников по старшинству; Последовательность соседей/ друзей; Части тела сверху вниз; И т.д. Техника «Пяти углов» Выбираете 5 помещений, в которых часто бываете (кухня, спортзал,...); Размещаете мысленно в каждом из них по 5 предметов. Способы перекодировки цифр Автобиографические ассоциации; 88 — дверь (номер квартиры), 22 — папа (день рождения папы), 41 — каска (ВОВ) и т. д. Цветовой способ; Закрываете глаза и представляете свой цвет к каждой цифре. Проверка через 10-15 мин.Каждому цвету — 3 объекта (цыпленок, солнце, одуванчик) Кодировка. Ассоциации по форме; (4-7 ассоциаций); Система Шедд Слова из количества букв ( 3 — дом, 5 — шапка,...) 1 способ — все слова значимы: и предлоги, и местоимения. 6, 5, 2, 4, 1, 7, 2, 6. Собака вышла во двор и убежала за кошкой; 2 способ — только имена существительные в именительном падеже, ед. числе. Выделяются интонационно, и усилением образа; 1 и 2 — из 11 и 12 букв. Буквенные способы Алфавитный способ 1 — А (+ Й (11-ая) и Х (21-ая); ... 9 — И. 347 — Веник, Гусь, Жук. Метод первой буквы 1 — О; ... 9 — Е или Я. Цифро-буквенный код Как запоминать исторические даты? ТОС, Цепочка, Цифро-буквенный код,... Условия обозначения каждого века вместо двух первых цифр; Графический метод — лучше цветные картинки; 1585 — отлита Царь-пушка; Как запоминать географические названия Португалия — Лиссабон (в порту трудится лиса); Перу — Лима; Сирия — Дамаск Что делать, если уже забыли Разогрев («Я знаю пять имен девочек»); Использовать временные слои памяти (где познакомились, какая аудитория,...); Использовать тематические слои памяти (другие имена мужчин, другие названия столиц,...); Лингвистические, фонетические, эмоциональные слои ЗАБЫВАНИЕ ОСВОБОЖДАЕТ СОЗНАНИЕ ОТ ПЕРЕГРУОК, ТЯГОСТНЫХ ВПЕЧАТЛЕНИЙ И ПЕРЕЖИВАИЙ ПРОШЛОГО. Благодарю за внимание!