Митюшин В.С. Методика освоения техники ударов головой

МЕТОДИКА ОСОВЕНИЯ ТЕХНИКИ УДАРОВ ГОЛОВОЙ
1.
О том как важно в современном футболе уметь играть головой, говорит следующий факт:
в настоящее время в играх команд высокого класса каждый пятый или шестой гол
забивается именно головой.
Удар головой отличается от ударов ногой, прежде всего тем, что мяч всегда находится на
какой-то высоте над поверхностью поля. Эти удары требуют особенной
подготовленности. Для достижения цели следует решить три основные задачи:
- научить игроков необходимым техническим навыкам, начиная с механизмов ударных
действий и заканчивая ударами в более сложных положениях (в опорном прыжке,
падении, контакте с соперником).
- научить футболистов прослеживать движение мяча по разным траекториям и определить
точки в пространстве, в которой должен быть нанесен удар.
- выработать у игроков настрой и целеустремленность на игру головой.
Все эти три задачи решаются параллельно. Освоение ударов целесообразно начинать
осваивать с ударов, выполняемых активными движениями туловища и кивком в опорном
положении на месте и после перемещения, постепенно усложняя условия прослеживания
мяча, а затем переходить к освоению ударов выполняемых с использованием этих
механизмов в прыжке. Параллельно могут выполняться (изучаться) удары головой,
выполняемые при закрепощенном теле в падении вперед (в полете).
Удары головой, как правило, наносятся при перемещении, поэтому необходимо обращать
внимание на работу ног, за счет движения которых подготавливаются удобные положения
для ударов.
После того как освоены технически правильно удары головой на фоне перемещений
различного характера, можно целенаправленно обучать ударам головой, выполняемых в
контакте с соперником и в нестандартных условиях.
Методические приемы организации упражнений.
Для увеличения количества ударов головой, выполняемых в упражнениях, а так же для
развития зрительного восприятия могут быть использованы следующие методические
приемы:
1. Набрасывание мяча руками – это позволяет добиться высокой точности посыла
мяча и большого объема повторений. Руками можно посылать мяч по разным
траекториям (в том числе с отскоком от земли) с невысокой скоростью, что очень
важно при освоении ударов головой.
2. Мячи разного веса и размера – облегченные мячи необходимо использовать на
ранних стадиях обучения юных футболистов.
Мячи уменьшенного диаметра, например теннисные, могут использоваться для
повышения требований к зрительному восприятию.
3. Метательные устройства – позволяют в тренировке определить точку в
пространстве, где предполагается нанести удар головой.
4. Подвешенные мячи – (на определенной высоте) используются для освоения
техники ударов головой.
Последовательность обучения.
Сначала осваивают технику ударов головой в опорном положении. Здесь
существуют упражнения для освоения ударов, выполняемых активными
движениями туловищем. Далее следуют упражнения для освоения ударов,
выполняемых кивком головы. Следующим этапом является освоение ударов в
безопорном положении. Здесь даются упражнения для освоения ударов,
выполняемых в прыжке вверх активным движением туловищем и кивком.
После этого идет изучение упражнений для освоения ударов, выполняемых в
падении вперед (в полете) при закрепощенном теле.
Следующий этап – это освоение техники выполнения ударов в физическом
контакте с соперником.
Для освоения умений играть головой недостаточно только тех знаний, в которых
удары по воротам и передачи мяча выполнятся строго определенными способами в
стандартных условиях. Необходимы так же упражнения, в которых футболисты
вынуждены наносить удары по мячу головой в быстро изменяющихся условиях, в
том числе и в явно неудобных положениях. Такими упражнениями могут стать
спортивные и подвижные игры, если в них будут включены элементы игры
головой.
На ранних этапах обучения в таких играх нужно использовать для ударов головой
набрасывание мяча руками, и не акцентировать внимание на недостаточно хорошее
владение техникой игры головой. Главное в этих случаях, что бы они стремились
играть головой.
При совершенствовании необходимо обращать внимание на то, что особое
значение умение играть головой приобретают в штрафной площади. Здесь
необходимо исполнять передачи мяча и удары по воротам в условиях,
имитирующих условия эпизодов реальной игры.
Одним из методических приемов, для облегчения подачи партнерами в штрафную
площадь мячей могут служить ориентиры (в частности игрок, располагающийся на
определенном месте). Мяч посылается на него, а атакующему игроку дается
задание играть либо на опережение, либо играть в мяч за спиной этого игрока.
Список использованной литературы.
1. Тюленьков С.Ю., Федоров А.А. футбол в зале. 2000г.
2. Кагалин Г.Д. Тактика футбола 1986г.
3. Голомазов С., Чирова Б., тренировка точности юных футболистов 1994
4. Ганади Ф. Футбол.Техника 1978
5. Малькольм Кук 101 упражнение для юных футболистов 12-16 лет 2003
6. Сумлин А.А. футбол во дворе 1983
7. Плон Б., Новая школа в футбольной тренировке 2003
8. Брейкин А. футбол в коллективах физкультуры 1979
9. Яковлев В.Г. подвижные игры учащихся 1957
10. Клещев Ю.Н. спортивные игры. Учебное пособие для ВУЗов 1980
11. Гумаков П.А. Спортивные и подвижные игры. 1970