Семинары и ретриты - Бесплатные Интернет курсы йоги для

реклама
Карма Йога Отчет
№ Учебной недели, дата: 016, 24 января 2014
ФИО: Каминская Александра Алексеевна
Группа, форма обучения, статус: Вега , заочный студент
Должность в МОЙУ: Староста заочных студентов группа Вега, зам. старосты 2 подгруппы Вега
Контакты: 8-904-205-34-55, tata-alecsandr@mail.ru, скайп - alecsandratata
Наставник: Эдуард Печорин, группа Чатур, с наставником на неделе виделись лично, разговаривали по телефону
Наставляемый:
…………………………………………………………………………………………………………………………………………..
МОЙ ПОЗИТИВ:
1. В четверг было отличное занятие по Крия-йоге у Эдуарда Печорина!
2. Дома сделали перестановку, стало намного удобней)
3. Сегодня наконец сходила в баню, после трехнедельного перерыва, отдохнула телом и душой!
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
Учусь быть более терпеливой с родными и близкими, сложно, но возможно!
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
Новое: было очень интересное занятие на кафедре мантра-йоги, много интересного и важного.
Вдохновение: мои родные и близкие, и конечно мои кошки.
Использование в жизни: использую в жизни по максимуму все знания, какими владею по йоге, особенно делаю упор
на Мантра-йогу и йогу Простирания. Стараюсь использовать более эффективно принципы йоги.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:
Карма йога: работа на благо студентов Веги и МОЙУ!
Хвалю себя за терпение.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Благодарность всем живым существам!
Спасибо Абсолюту, за то, что так волшебно проявился в моей жизни!
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):
В среднем в день на йогу уходит от 1 до 2 часов.
Практика йоги в группе на этой неделе:
Хатха-йога: 1 час (понедельник – 1 час)
Мантра-йога: нет
Крия-йога: 1 час (четверг – 1 час)
Пранаяма: нет
Личная практика на этой неделе:
Крия-йога: нет
Мантра-йога: ежедневно 40 минут (мантра группы, кафедры)
Каждое утро:
- медитация: «Да будут все живые существа счастливы»,
- медитация на Первый, Второй и Третий принципы йоги,
- каждый день по будням по 1 час 20 мин. разные мантры (по дороге домой и обратно),
Пранаяма: нет
Хатха-йога: 1 час (вторник – 1 час)
Йога Простирания – каждое утро и вечер по 1 - 2 цикла (40 - 50 мин. в день)
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
КАРТИНКА НЕДЕЛИ
Банька
…………………………………………………………………………………………………………………………
ИНТЕРНЕТ ЙОГА КУРСЫ
ИТОГО ПРОЙДЕНО:
12 курсов (с 04апр.2013)
Курсы проходили на этой неделе: Курс_110_25ноя2013 Курс_006_09янв2014
Незавершенные Курсы: Курс_140_03июн2013, Курс_117_06ноя2013, Курс_210_08дек2013,
Курс_006_09янв2014
Перечень курсов: Курс 000 - 4 апреля 2013; Курс 001-10 апреля 2013; Курс 002- 17 апреля 2013; Курс 003- 24 апреля
2013; Курс 004- 24 апреля 2013; Курс 007- 06 мая 2013; Курс 002-120- 03 июня 2013; Курс 510- 13 ноября 2013; Курс
005- 16 ноября 2013; Курс 110 – 25 ноября 2013; Курс 129 – 4 декабря 2013; Курс 370 – 4 декабря 2013;
ИЗУЧЕНИЕ ЙОГИ
Очные
Он-лайн
Учебно-показательные занятия
32
Учебно-показательные занятия на Английском
Специальные занятия группы
24
Лекции и презентации
13
Тематические занятия
11
Контрольные Занятия, ШД
Семинары и ретриты
2
2
Выездные семинары
1
Перечень Семинары и Ретриты: №01 Ретрит Печорин Э.С. Инфит 24ноября2013, №02 Мантра-Интенсив Печорин Э. С. Инфит
5января2014,
Перечень Он-лайн Семинары и Ретриты: №01 Семинар ВВЗ «Вишудха-чакра»30ноября2013;№02 Семинар ВВЗ «Аджна-чакра»
Перечень Выездные Семинары: №01 Кундалини и Лайа йога 26июня2013
ПРЕПОДАВАНИЕ ЙОГИ (после йоги преподавания)
Очные
Он-лайн
Кол-во
Люди
Кол-во
Практические занятия
Лекции и презентации
Тематические занятия
Специальные занятия
Семинары и ретриты
Перечень Семинары и Ретриты:
КАРМА ЙОГА РАБОТА
Общее время карма йога работы за все недели: 90 часов 30 мин.
001 неделя: 11ч карма йоги за 6 дней. Работа в проекте Бизнес Школа при МОЙУ. Работа с анкетами и абитуриентами.
Люди
002 неделя: нет
003 неделя: Итого – 7 час. Работа в проекте Бизнес Школа при МОЙУ, работа с эл/почтой БШ, рассылка, обработка информации – 1 час
Работа старосты заочников Веги: переписка и рассылка студентам, собрание в скайпе по решению орг. вопросов, заполнение отчета по посещаемости всех
подгрупп, решение орг. вопросов: 6 часов.
004 неделя: Итого – 10 ч. 20 мин. Работа в проекте Бизнес Школа при МОЙУ, работа с эл/почтой БШ, рассылка, обработка информации – 2 час
Работа старосты заочников Веги: переписка и рассылка студентам, собрание в скайпе по решению орг. вопросов, заполнение отчета по посещаемости всех
подгрупп, решение вопросов по оплате, вопросы по записи в скайпе видео/аудио, редактирование данных по студентам, сбор недостающей информации,
корректировка списков студентов: 8 часов.
Выбор и отсылка фотографий для группы В Контакте регионального центра МОЙУв г. Сыктывкаре – 20 мин.
005 неделя: Итого – 8 ч. 00 мин. Работа в проекте Бизнес Школа при МОЙУ, работа с эл/почтой БШ, рассылка, обработка информации – 2 час
Работа старосты заочников Веги: переписка и рассылка студентам, собрание в скайпе по решению орг. вопросов, заполнение отчета по посещаемости всех
подгрупп, решение вопросов по оплате, редактирование данных по студентам, сбор недостающей информации, корректировка списков студентов - 6 часов.
006 неделя: Итого – 5 ч. 00 мин. Работа в проекте Бизнес Школа при МОЙУ, работа с эл/почтой БШ, рассылка, обработка информации – 1 час
Работа старосты заочников Веги: переписка и рассылка студентам, заполнение отчета по посещаемости всех подгрупп, решение вопросов по оплате,
редактирование данных по студентам, сбор недостающей информации, корректировка списков студентов, создание 4-ой подгруппы- 4 часов.
007 неделя: Итого – 6 ч. 10 мин. Орг. Вопросы по региональному центру – 10 мин.
Работа старосты заочников Веги: переписка и рассылка студентам, заполнение отчета по посещаемости всех подгрупп, решение вопросов по оплате,
редактирование данных по студентам, сбор недостающей информации, корректировка списков студентов, создание 4-ой подгруппы, работа с новыми
студентами, собрание старост по скайпу - 6 часов.
008 неделя: Итого – 5 ч. 00 мин.
Работа старосты заочников Веги: переписка и рассылка студентам, заполнение отчета по посещаемости всех подгрупп, решение вопросов по оплате,
редактирование данных по студентам, сбор недостающей информации, корректировка списков студентов, создание 4-ой подгруппы, работа с новыми
студентами, введение в учебу новых студентов по скайпу - 5 часов.
009 неделя: Итого – 5 ч. 20 мин.
Работа старосты заочников Веги: переписка и рассылка студентам, заполнение отчета по посещаемости всех подгрупп, решение вопросов по оплате,
редактирование данных по студентам, сбор недостающей информации, корректировка списков студентов, работа с новыми студентами, введение в учебу новых
студентов по скайпу - 5 часов.
Развитие Регионального центра в Сыктывкаре (типография, переписка) – 20 мин
010 неделя: Итого – 8 ч. 20 мин.
Работа старосты заочников Веги: переписка и рассылка студентам, заполнение отчета по посещаемости всех подгрупп, решение вопросов по оплате,
редактирование данных по студентам, сбор недостающей информации, корректировка списков студентов, работа с новыми студентами, введение в учебу новых
студентов по скайпу - 8 часов.
Развитие Регионального центра в Сыктывкаре (переписка) – 10 мин
Сбор фото и подписей к ним для оформления сайта МОЙУ раздел Преподаватели – 10 мин.
011 неделя: Итого – 8 ч. 20 мин.
Работа старосты заочников Веги: переписка и рассылка студентам, заполнение отчета по посещаемости всех подгрупп, решение вопросов по оплате,
редактирование данных по студентам, сбор недостающей информации, корректировка списков студентов, работа с новыми студентами, введение в учебу новых
студентов по скайпу - 8 часов.
Развитие Регионального центра в Сыктывкаре (переписка) – 10 мин
Сбор фото и подписей к ним для оформления сайта МОЙУ раздел Преподаватели – 10 мин.
012 неделя: Итого – 5 ч. 00 мин.
Работа старосты заочников Веги: переписка и рассылка студентам, заполнение отчета по посещаемости всех подгрупп, решение вопросов по оплате,
редактирование данных по студентам, сбор недостающей информации, корректировка списков студентов, работа с новыми студентами - 5 часов.
013 неделя: Итого – 2 ч. 00 мин.
Работа старосты заочников Веги: переписка и рассылка студентам, заполнение отчета по посещаемости всех подгрупп, решение вопросов по оплате,
редактирование данных по студентам, сбор недостающей информации, корректировка списков студентов, работа с новыми студентами - 2 часа.
014 неделя: Итого – 2 ч. 00 мин.
Работа старосты заочников Веги: переписка и рассылка студентам, заполнение отчета по посещаемости всех подгрупп, решение вопросов по оплате,
редактирование данных по студентам, сбор недостающей информации, корректировка списков студентов, работа с новыми студентами - 2 часа.
015 неделя: Итого – 4 ч. 00 мин.
Работа старосты заочников Веги: переписка и рассылка студентам, заполнение отчета по посещаемости всех подгрупп, решение вопросов по оплате,
редактирование данных по студентам, сбор недостающей информации, корректировка списков студентов, работа с новыми студентами - 3 часа.
Переписка, заказ, получение флаеров для РЦ по йоге в Сыктывкаре - 1 час
016 неделя: Итого – 3 ч. 00 мин.
Работа старосты заочников Веги: переписка и рассылка студентам, заполнение отчета по посещаемости всех подгрупп, решение вопросов по оплате,
редактирование данных по студентам, сбор недостающей информации, корректировка списков студентов, работа с новыми студентами - 3 часа.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Скачать