Консультация Здоровьесберегающие технологии для глаз

1
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ
ДЕТСКИЙ САД № 25 ГОРОДА ТЮМЕНИ
Консультация на тему «Использование здоровьесберегающих технологий
для профилактики нарушения зрения»
Подготовил: воспитатель Цепелева С.В.
Г.Тюмень, 2014
2
Каждый человек воспринимает и изучает окружающий мир с помощью
пяти чувств или сенсорных систем: зрения, слуха, осязания, обоняния и
вкуса.
Глаза считаются из всех органов чувств самым драгоценным даром
природы. 90% информации человек воспринимает из внешнего мира
благодаря зрению. Для любой деятельности: учеба, отдых, повседневная
жизнь, необходимо хорошее зрение.
Каждый человек должен понимать, что зрение важно оберегать и
сохранять. Дети в этом отношении гораздо восприимчивее к разным
воздействиям. Развитию зрения в детском возрасте необходимо уделять
особое внимание.
Важно не только научить детей выполнять специальные упражнения в
системе, но и понять необходимость заботы о своем зрении и здоровье в
целом.
Одной из форм работы по профилактике и коррекции нарушений зрения,
переутомления зрительного аппарата выступает зрительная гимнастика.
Гимнастика для глаз - это один из приемов оздоровления детей, она
относится к здоровьесберегающим технологиям, наряду с дыхательной
гимнастикой, самомассажем, динамическими паузами.
Цель гимнастики для глаз: профилактика нарушений зрения
дошкольников.
Задачи:
-предупреждение утомления,
-укрепление глазных мышц
- снятие напряжения.
- общее оздоровление зрительного аппарата.
Гимнастика для глаз благотворно влияет на работоспособность зрительного
анализатора и всего организма.
Условия: Для проведения не требует специальных условий. Любая
гимнастика для глаз проводится стоя.
3
Время: Выполняются 2-4 мин.
Правило: При выполнении упражнений голова неподвижна (если не
указано иначе).
Детям с патологией зрения противопоказаны упражнения, связанные с
длительным и резким наклоном головы.
Прием проведения – наглядный показ действий педагога.
Общие рекомендации: Если гимнастика для глаз используется педагогом в
системе здоровьесбережения ежедневно, то рекомендуется на неделю
планировать для разучивания и выполнения 1 комплекс в стихотворной
форме, совмещая его 1 или 2 раза с комплексами другого вида.
При планировании рекомендуется учитывать принцип усложнения,
отработав вначале простые движения глазами: вправо-влево, вверх-вниз,
круговые движения, зажмуривания, моргание, выпячивание глаз, а затем
используя их по поду более сложного стихотворного текста в различных
сочетаниях. Стихотворный текст также нужно использовать вначале
небольшой (до 4 строк), а затем переходить к более сложным и длинным.
Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день
по 3-5 минут. Для гимнастики можно использовать мелкие предметы,
различные тренажеры. Гимнастику можно проводит по словесным
указаниям, с использованием стихов, потешек.
При подборе гимнастики для глаз учитывается возраст, состояние зрения и
быстрота реакции ребенка. Дети во время проведения зрительной
гимнастики не должны уставать. Надо следить за напряжением глаз, и после
гимнастики практиковать расслабляющие упражнения. Например: «А
сейчас расслабьте глаза, поморгайте часто-часто, легко-легко. Примерно
так, как машет крылышками бабочка».
Можно после гимнастики для глаз использовать для снятия напряжения
гримасы, артикуляционную гимнастику.
4
Гимнастика бывает:
1. Игровая коррекционная физминутка;
"Снежинки"
Мы снежинку увидали,
Со снежинкою играли.
Снежинки вправо полетели,
Дети вправо посмотрели.
Вот снежинки полетели,
Дети влево посмотрели.
Ветер снег вверх поднимал
И на землю опускал…
Дети смотрят вверх и вниз.
Все на землю улеглись.
Глазки закрываем,
Глазки отдыхают.
2) с предметами;
(с расположенными на стенах карточками. На них мелкие силуэтные
изображения предметов, буквы, слоги, цифры, геометрические фигуры и
т.д. (размер изображенных предметов от 1 до 3 см). По просьбе педагога
дети встают и выполняют ряд заданий: отыскивают на стенах картинки,
являющиеся ответом на загадку; находят изображения предметов, в
названиях которых есть нужный звук и т.д.)
3) по зрительным тренажёрам;
4) комплексы по словесным инструкциям.
Сидя на стуле, руки на коленях. Посмотрите на левое плечо. Затем
посмотрите прямо. Теперь посмотрите на правое плечо. Постарайтесь
справа увидеть как можно дальше. Посмотрите прямо.
Любопытная Варвара
Смотрит влево…
5
Смотрит вправо…
А потом опять вперёд.
Тут немного отдохнёт;
Шея не напряжена
И расслаблена…
(Движения повторяются по два раза в каждую сторону).
Теперь поднимите голову вверх. Посмотрите на потолок. Медленно
откиньте голову как можно больше назад! Как напрягается шея!
Неприятно! Дышать трудно! Выпрямитесь! Легко стало, свободно
дышится. Слушайте и делайте как я.
А Варвара смотрит вверх!
Выше всех, дальше всех!
Возвращается обратно –
Расслабление приятно!
Шея не напряжена
И рассла-а-бле-на…
А сейчас медленно опустите голову вниз. Выпрямитесь. Шея расслаблена.
Приятно. Хорошо дышится. Слушайте и повторяйте такие слова.
А теперь посмотрим вниз –
Мышцы шеи напряглись!
Возвращаемся обратно –
Расслабление приятно!
Шея не напряжена
И рассла-а-бле-на…
Вы успокоились, расслабились. Вам легко и приятно дышится.
- Моргания и гримасы (расслабляющие упражнения) будут интересны для
всех, можно устроить соревнования между детьми - кто смешнее скорчит
гримасу, кто дольше сможет моргать.
6
- Письмо носом – упражнение для мышц глаз и шеи. Для игрового
варианта «Буратино пишет письмо» можно сделать так: ребёнок закрывает
глаза и носом в воздухе «рисует» какой-то предмет, а взрослый угадывает,
что малыш нарисовал.
Перед игрой обсудите, какие предметы можно нарисовать носом в воздухе
(круг, квадрат, волна), начните с более простых, потом можно перейти к
сложным (домик, куст, птичка). Эта игра не только укрепляет глаза, но и
развивает интуитивное понимание другого человека.
- Природная гимнастика для детей
Также огромную пользу для восстановления зрения принесёт ряд простых
занятий, связанных с наблюдением за природными объектами. Наблюдение
за птицей в полёте можно превратить в игру «Сколько голубей сидит на
проводах». Наблюдения за букашечкой традиционно сопровождаются
стишком «Божья коровка, полети на небо». Необъяснимую пользу приносит
наблюдение восходов и закатов в тёплое время года. Для этого надо
отыскать место, с которого заход солнца будет виден. Часто таким местом
оказывается берег водоёма. В научной литературе такие занятия называются
«соляризация».
- Разглядывание стереоскопических картинок интересно уже само по
себе,- это маленькое чудо, когда на ровном листе вдруг видишь объёмное
изображение. Надо только подобрать стереоизображения с детской
тематикой. Для первоначального интереса будем играть в игру «Угадай, кто
здесь спрятался». К набору картинок (около 5-6 штук) на следующий день
добавляем 1 новую и угадываем, кто сегодня появился, кого вчера не было?
Обратите внимание, чтобы при рассматривании картинок ваш ребёнок не
забывал моргать. Очень хорошо, если картинки будут на бумаге, а не на
экране монитора.
Побочным эффектом этого упражнения будет развитие воображения,
внимания, способности решать пространственную геометрию.