Тема: «Особенности проведения зрительной гимнастики в дошкольном образовательном учреждении».

Тема: «Особенности проведения зрительной гимнастики в
дошкольном образовательном учреждении».
Каждый человек воспринимает и изучает окружающий мир с помощью
пяти чувств или сенсорных систем: зрения, слуха, осязания, обоняния и
вкуса. Глаза считаются из всех органов чувств самым драгоценным даром
природы. 90% информации человек воспринимает из внешнего мира
благодаря зрению. Для любой деятельности, будь-то учеба, отдых,
повседневная жизнь, необходимо хорошее зрение. Каждый человек
должен понимать, что зрение важно оберегать и сохранять. Дети очень
восприимчивы к разным воздействиям. Развитию зрения в детском
возрасте необходимо уделять особое внимание.
Разработкой комплексов тренировки и восстановления зрения
занимаются с давних времён. Когда глаз расслаблен, он будет правильно
функционировать - утверждал У.Бейтс. Необходимо научиться
расслабляться и снимать напряжение глаз.
Детей уже с 2-х лет надо обучать различным упражнениям для глаз,
превратив их в игры, а затем - в привычку в них играть. Необходимо
регулярно выполнять комплекс специальных упражнений для глаз.
Одним из замечательных аспектов улучшения зрения является зрительная
гимнастика.
Часто недооценка применения зрительной гимнастики для детей может
быть серьёзным просчётом в работе с малышами. Многие родители
считают, что их дети, имеющие 100% зрение, не находятся в зоне риска.
Отнюдь! Зрение ребёнка – хрупкий инструмент, который требует заботы,
внимания и – прежде всего – постоянного наблюдения. Кроме того, этот
метод является своеобразной релаксацией для нервной системы ребёнка,
помогает мозгу лучше переработать полученную с помощью зрения
информацию.
Ведь ни для кого не секрет, что многие родители практически не
ограничивают время пребывания ребёнка за компьютером и у телевизора,
где зрение получает огромную нагрузку. Прививая детям простые
упражнения гимнастики для глаз, мы стараемся напоминать о том, что
эту гимнастику ребёнок может выполнять и дома. Ребёнок выполнит её в
течение нескольких минут, глаза отдохнут, падение зрения не будет такой
близкой угрозой.
Целью проведения зрительной гимнастики - является формирование у
детей дошкольного возраста представлений о необходимости заботы о
своем здоровье, о важности зрения, как составной части сохранения и
укрепления здоровья. Для того чтобы, гимнастика для глаз была
интересной и эффективной, необходимо учитывать особенности
развития детей дошкольного возраста, она проводится в игровой
форме, в которой дети могут проявить свою активность.
Основными принципами зрительных гимнастик являются:
-индивидуальный подход с учётом возраста, состояния здоровья;
-регулярность проведения;
-постепенное увеличение нагрузок за счёт регулирования времени,
скорости и сложности упражнений;
-сочетание с двигательной активностью;
-развитие интереса у ребёнка к этому виду упражнений.
Зрительная гимнастика используется:
 для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости глаз
 для укрепления мышц глаз
 для улучшения аккомодации (это способность глаза человека к
хорошему качеству зрения на разных расстояниях)
Зрительная гимнастика проводится 2-3 раза в день по 3-5 минут.
Гимнастика бывает:
1) с предметами;
2) по зрительным тренажёрам;
3) комплексы по словесным инструкциям.
Хочу остановиться на каждой гимнастики для глаз отдельно.
1) Зрительная гимнастика с предметами.
Для гимнастики можно использовать мелкие и крупные, объёмные и
плоские предметы.
Например:
Игрушки, находящиеся в группе;
Геометрические фигуры и т.д.
Предлагаю вам гимнастику с предметами.
Первая: На улице у нас с вами, какое время года? (Зима). Летали
снежинки и прилетели к нам в комнату, нашли шкатулку и решили
подождать вас. Посмотрите. (Раздаю снежинки). Возьмите по одной.
Снежинка будет лететь, с помощью нашей руки, а мы будем за ней
наблюдать. Полетела снежинка вверх, а теперь вниз, сейчас полетела она
влево, а теперь вправо. В нашу комнату залетел ветерок, и снежинка
полетела быстрее, а мы за ней последим. Вверх – вниз – вправо - влево.
Вот ветер утих, и снежинки прилетели опять в шкатулку.
Пока мы с вами собирали снежинки к нам в окошко заглянуло солнышко.
Поиграем с солнышком ? (На экране изображена тучка). Перемещать
взгляд с солнышка на тучку, когда солнышко прячется и наоборот.
Во время проведения зрительной гимнастики необходимо соблюдать
дозировку. Нужно следить за напряжением глаз, и после гимнастики
практиковать расслабляющие упражнения.
Например: пальминг(автор У.Бейтс) - является разновидностью
гимнастики для глаз и как раз помогает им отдохнуть.
Дети растирают ладони до ощущения тепла. После этого ладони кладут
на закрытые глаза таким образом, чтобы центр ладони пришелся как раз
на глаз. Ладони – ключевая деталь пальминга. Держать ладони на глазах
2-3 минуты. В это время включить можно спокойную музыку или читать
стихи.
Следующий вид гимнастики по зрительным тренажёрам.
2) Гимнастика по зрительным тренажёрам.
Зрительные тренажёры мы можем разместить:
 На плакатах («Весёлый контур» (Для повышения остроты зрения),
«Маршруты глаз» (зрительно-двигательной моторной
координации.);
 На стенах («Звёздное небо», «Лесное путешествие» (Позволяет
тренировать глазные мышцы);
 В электронном виде.
(На экране изображена лесная дорожка).
Я предлагаю вам отправиться со мной в лесное путешествие. А вы знаете
куда идти? Посмотрите, а у нас на стене есть дорожка лесная, давайте по
ней пройдём. Но идти будем не ногами, а с помощью глаз. Сможем?
Давайте попробуем.
Глазки наши устали, и мы проведём расслабляющее упражнение.
Например: «А сейчас расслабьте глаза, поморгайте часто-часто, легколегко. Примерно так, как машет крылышками бабочка».
3) Зрительная гимнастика по словесным инструкциям.
Слово словесное говорит само за себя, что гимнастика проводится с
использованием стихов, потешек.
Хочу представить вам стихотворение, в котором используется
инструкция выполнения движений по тексту.
Б УДЬ ЗДОРОВ !
Чтобы глазки зорче были,
И в очках чтоб не ходить,
Эти нужные движенья
Предлагаю повторить.
Вдаль посмотрим и под ножки.
Влево, вправо побыстрей.
Удивимся – что такое?
И закроем их скорей.
А теперь вращай по кругу,
Словно стрелочка часов.
Открывай глаза. И снова
на занятье. Будь здоров!
Можно после гимнастики для глаз использовать для снятия напряжения
гримасы, артикуляционную гимнастику.
Словесные инструкции оформлены у меня в виде карточек, которые
находятся в методической копилке. Методическая копилка находится на
дверях шкафа. На верху дверей расположены конверты, на которых
написаны разновидности гимнастик, игры и скороговорки. В каждом
конверте своя информация.
В нижних конвертах, где изображены иллюстрации, тоже лежат карточки,
только они предназначены для детей и карточки носят информацию в
виде рисунков. Такие карточки предназначены для самостоятельной
деятельности детей. Если ребёнок чувствует потребность сделать какуюнибудь гимнастику, он может подойти и выбрать доступную или
понравившуюся карточку.
Гимнастика для глаз так же важна, как и общие физические упражнения.
Под влиянием систематических упражнений глаза меньше устают,
зрительная работоспособность повышается, а это способствует
предупреждению нарушений зрения и глазных заболеваний.
Применение зрительных тренажеров, позволяет увеличить
работоспособность, внимательность, активность дошкольников,
отмечается устойчивый интерес к занятиям и упражнениям. Все это
позволяет не только сохранить здоровье дошкольника, но и улучшить его.
Хочу сказать, что раньше дети очень часто произносили фразу «Я устал»,
а сейчас с помощью постоянного режима и выполнения различных
гимнастик эта фраза употребляется детьми реже. Надеюсь, что в скором
будущем она совсем исчезнет.