Исследовательская работа Путь к красоте и здоровью. Мелехова Алла, ученица 10 «А» класса,МБОУ Чалтырская СОШ№1, Мясниковский район, с.Чалтырь Руководитель, учитель химии СОШ №1 Чубарян С.М. В нашей школе, где я учусь, многие ребята имеют избыточный вес, я тоже входила в их число. Мне мешал лишний вес в физических нагрузках, я чувствовала себя некомфортно в обществе своих друзей. Я четко осознавала, что надо что-то изменить. Я начала исследовать различные информации в интернете, после чего обратилась к врачу. И когда я в результате усиленной работы над собой, специальных мер, здорового питания добилась желаемых результатов, решила поделиться своими достижениями со своими сверстниками, с целью предостеречь их от лишнего веса. Для достижения цели данной работы, мне необходимо решить следующие задачи: исследовать значение основных групп питательных веществ на организм человека; изучить различные методики питания и диеты; выявить причины ожирения и как можно их устранить; доказать эффективность одного из методов здорового питания на личном примере. Работа включает следующие разделы: Введение………………………………………………..3 -4 Основная часть………………………………………..5 - 18 Глава 1. Пища и наш организм………………..5 -10 Глава 2. Пища, энергия, вес……………………11 – 13 Г лава 3. Мой путь к красоте и здоровью………14 -18 Заключение……………………………………………....19 Я пришла к выводу, что только сам человек должен следить за своим здоровьем, что от сбалансированного и здорового питания, а также от физических усилий зависит многое. Я стала более активной, мне стало вокруг все интересно: и спорт, и учеба, появилось много друзей. Литература:1. «Диета это диагноз» goodsmatrix.ru/ 2.«Еда наш друг, еда наш враг» СПб 1999, 400 стр. 3.«Energy Diet» каталог 7, Новосибирск 2012, 126стр. 4.«Еда для жизни. «Каталог. «Energy diet» №7. «Бьюти-прес». Новосибирск.» 2012.стр.130 5.«Секреты красоты и здоровья» Ридерз дайджест; Франция 2003 6. «Человек, жизнь, здоровье.» В.И. Гарбузов. СПб., 1997 7.Энциклопедия здорового питания. В.Г. Лифляндский. Т. I, II. СПб.: «Издательский Дом “Нева”»; М.: «ОЛМА-ПРЕСС», 1999