В здоровом теле

В здоровом теле - здоровый дух!
Это название выбрано не случайно, так как эта тема очень актуальна.
Вот некоторые советы и рекомендации для родителям.

"Руки - это лицо человека" :
* после прогулки, перед каждым приемом пищи необходимо мыть руки с мылом!
* подстригать ногти следует 1 раз в 7-10 дней
* в ветреную и холодную погоду следует обязательно носить перчатки или
варежки
"Расти коса до пояса":
*обязательно нужно иметь свою расческу !
*мыть голову необходимо 1-2 раза в неделю с шампунем
*нельзя заплетать мокрые волосы
*нельзя ложиться спать с мокрой головой
*длинные волосы следует расчесывать с концов постепенно переходить к корням
"Зоркий глаз"
*нельзя тереть глаза грязными варежками или концом шарфа
*нельзя читать лежа на диване или в кровати
*нельзя читать в движущемся транспорте ( автобусе, троллейбусе, машине)
*читать нужно сидя за столом, чтобы освещение было с левой стороны
*нельзя носить чужие очки
*телевизор нужно смотреть сидя и не более 15-30 минут подряд ( в зависимости от
возраста )
*на рабочем столе свет должен обязательно! падать с левой стороны
*необходимо делать гимнастику для глаз
"Знать назубок"
Взрослые и дети должны питаться правильно! Ежедневно ребенок должен
получать молоко и кисломолочные продукты, мясо, рыбу , черный хлеб, овощи и
фрукты. С раннего возраста ребенка нужно приучать к твердой пище! Это
укрепляет весны и зубы. Также детям следует объяснить как важно чистить зубы и
полоскать рот утром и вечером. А также не реже 2-х раз в год посещать
стоматолога.
"Ухо - это орган слуха"
* уши нужно беречь от слишком громких звуков
*нельзя ковырять в ушах
*нельзя допускать попадания воды в уши
"Приятных снов!"
*соблюдайте режим дня, больше гуляете на свежем воздухе, закаливайте ребенка
*нельзя долго смотреть перед сном телевизор
*нельзя поздно ложиться спать
* нельзя играть в шумные игры перед сном
*перед сном следует проветривать комнату
*перед сном необходимо задернуть занавеску
* перед сном необходимо принять душ!
В дошкольном возрасте следует воспитывать у детей привычку к чистоте,
аккуратности, порядку, причем большое значение следует уделять этой теме
как в семье, так и в детском саду . Во время нахождения в детском саду дети
осваивают основные культурно - гигиенические навыки. Взрослым
необходимо научить детей понимать важность этих навыков, легко и быстро
их выполнять.