Амитина О.В. Как научить ребенка быть здоровым

КАК НАУЧИТЬ РЕБЁНКА БЫТЬ ЗДОРОВЫМ
Амитина Оксана Владимировна,
учитель начальных классов МБОУ «СОШ № 12 с УИОП»
г. Старый Оскол Белгородской области
Известно, что здоровье - один из важнейших компонентов человеческого
благополучия, счастья, одно из неотъемлемых прав человека, одно из условий
успешного социального и экономического развития любой страны. И хотя
приоритет здоровья человека как основополагающий принцип государственной
политики России в области образования провозглашен в системе нормативных
документов и с высоких трибун но, реально этот принцип, может быть, и будет
воплощен только усилиями отдельных школ и сообществами образовательных
учреждений. Теми ресурсами, которыми школа обладает, а на сегодняшний
день. В их числе на первом месте стоит возможность оптимизации
двигательного режима школьников. В стенах большинства образовательных
учреждений дети получают знания, но не обучаются не менее важному – быть
здоровым. Поэтому уже с раннего возраста детям необходимо привить желание
творчески работать над своим физическим развитием, воспитывать в них
бережное отношение к самому себе. Это дело не только родителей и учителей,
но
и
самих
обучающихся.
Кроме
того,
очень
важным
моментом
здоровьесберегающей деятельности любого образовательного учреждения
является
проблема
внеурочной
занятости
детей,
организации
досуга,
дополнительного образования.
Очень важно на уроках формировать понимание значения занятий спортом
для всей будущей жизни. Для того чтобы помочь детям сохранить физическое
психическое здоровье, не нужно организовать ничего невероятного. Им
необходимы
двигательные минутки, которые позволяют размять тело,
передохнуть и расслабиться, прислушаться к себе и принести своему организму
1
пользу.
Дети после физкультминутки становятся более активными, их внимание
активизируется, появляется интерес к дальнейшему усвоению знаний.
Оздоровительные физкультминутки - это часть системы использования
здоровьесберегающих
технологий
в
школе.
Помимо
этого
важными
компонентами здорового образа жизни являются:
Рациональное питание.
Соблюдение правил личной гигиены.
Соблюдение рационального режима суток
Отказ от вредных привычек
Безопасное поведение на улице, в игре
Профилактические упражнения.
Оздоровительные минутки включают физические упражнения для осанки,
упражнения для глаз, рук и стоп, для снятия усталости, обретения спокойствия
и равновесия.
Во время выполнения упражнений можно использовать музыкальное
сопровождение. Положение детей может быть различным: стоя у парты, сидя за
партой, в игровой зоне кабинета.
Очень нравятся детям физкультминутки в стихах:
«Ветер дует нам в лицо,
«Раз, два – выше голова,
Закачалось деревцо,
Три, четыре – руки шире,
Деревцо все выше, выше,
Пять, шесть – всем присесть,
А ребята – тише, тише»
Семь, восемь – встать попросим,
Девять, десять – тихо сесть»
На уроках можно использовать игры на внимание и физкультминутки для
профилактики заболеваний органов зрения (зарядка для глаз), массаж активных
точек на лице и пальчиках: «Водичка, водичка…», «Пальчики» и др.
2
1. Пальцы делают зарядку, чтобы меньше уставать.
А потом они в тетрадке будут буковки писать.
2. Идет по парте человечек, переставляет ножки.
А если ножки смотрят вверх, что получилось? Рожки!
3. Мы пришли смотреть балет, гаснет в зале верхний свет.
Ах, какой балет хороший! Мы похлопаем в ладоши!
4. Чтобы нам добыть огонь, трём ладонью о ладонь.
Вдруг ладошка заискрится, и бумажка загорится.
5. Наши пальчики согнём и другой рукой согнём.
Раз, два, три, четыре, пять – будем сверху нажимать.
Весёлые стихи помогают учащимся снять моральное напряжение, а
пальчикам – дать полноценный отдых.
Пальчиковая гимнастика приносит и огромную пользу. На пальцах и
ладонях есть «активные точки» - массаж этих точек улучшает работу мозга,
положительно сказывается на самочувствии учащихся.
Работа с родителями начинается с выступления на первом родительском
собрании на тему “Формирование у детей основ здорового образа жизни”.
Также проводятся беседы : “Игра — как фактор движения детей”, “Как вести
здоровый образ жизни”. Интересно проходят совместные праздники, такие как
“Папа, мама и я — спортивная семья.”, “Путешествие по стране «Неболейка”.
Привлечение родителей даёт возможность более углублённой всесторонней
и систематической работы по формированию здорового образа жизни.
Совместная игра укрепляет и физическое, и духовное здоровье ребёнка.
В мире много богатств, но здоровье - самое главное богатство человека. И
это богатство надо сохранять и укреплять с самого начала жизненного пути
человека.
3