Подготовка к экзаменам "Экзамены, экзамены."

Подготовка к экзаменам
"Экзамены, экзамены."
Каждому человеку приходится в жизни сдавать экзамены. Кому-то больше, кому-то
меньше, но каждому. Даже те, кто решил не поступать в вуз, и теперь избавлены от
«страданий», когда-нибудь столкнутся с ситуацией профессиональной аттестации,
кадровой оценки и т.п. Таким образом, в определённом смысле экзамен – неизбежность.
Примиримся с этим.
Классический пример «экзаменационного стресса» можно обнаружить в периоды сессии в
любом учебном заведении. Бессонные ночи, тревожные мысли, снижение аппетита,
учащенный пульс и дрожь в конечностях – вот типичные проявления страха перед
экзаменами.
Волнение перед экзаменом – вещь совершенно естественная: организм готовится к
предстоящему испытанию, в кровь выбрасывается адреналин, и т.п. Если вам кажется, что
волнение или страх перед экзаменом достигли такой силы, что будут вам серьезно
мешать, и вам советуют выпить какие-то таблетки, транквилизаторы, например, этого ни в
коем случае не следует делать. Эффект в такой напряженной ситуации обычно
непредсказуем, особенно если эти таблетки вы раньше не употребляли: вас может начать
очень сильно клонить ко сну, или наступит состояние полного отупения, или еще что-то.
У некоторых людей эффект может оказаться даже прямо противоположным ожидаемому.
В крайнем случае можно выпить валерьянки, но только если вам это уже помогало
раньше в похожих ситуациях. А лучше всего
справляться с волнением самостоятельно.
Подготовка к экзамену
1. Чередовать время работы и отдыха.
2. Планировать работу на каждый день.
3. Учить (повторять) нужно по темам, а не по
билетам. Взяв билет, вы вспомните тему и сможете
выделить то, что нужно по конкретному вопросу
билета.
4. Заучивая (повторяя) материал, постарайтесь составить план ответа, запишите его и
запомните. Моторная память - неплохой помощник, выручит.
5. Накануне экзамена просмотрите каждый вопрос билета, вспомните план ответа.
6. Постарайтесь закончить работу накануне экзамена хотя бы в первой половине дня,
чтобы к вечеру просмотреть весь материал, заострив внимание на наиболее трудных
вопросах.
7. Ложитесь спать рано, чтобы утром быть спокойным, чтобы не болела голова.
В день экзамена.
Будь то письменный или устный экзамен, настройте себя на работу; не паникуйте, что
ничего не знаете (если, конечно, все повторили).
1. Увидев текст письменной работы, не хватайтесь за работу со словами: «О! Я это знаю!».
Прочитайте бегло текст, чтобы познакомиться с содержанием работы.
2. Читая второй раз, к каждому заданию мысленно составьте план. Незнакомые задания
оставьте, пропустите, вернетесь к ним позже.
3. Начинайте решение самого легкого для вас задания, оформите его в черновике так,
чтобы при переписывании не тратить много времени.
4. Остальные задания решайте по степени сложности.
5. Не забудьте оставить время на проверку.
На устном экзамене
Вы взяли билет. Прочитали. Если он покажется вам незнакомым, постарайтесь не
торопиться произносить слова: «Я его не знаю» (если действительно не повторили).
Сядьте. Подумайте. Вспомните тему, план, который составляли. Если в чем-то
сомневаетесь, то спросите у членов комиссии, о том ли вам говорить. Готовьтесь к ответу
на вопросы билета, как на письменном экзамене.
Все в твоих руках.
Эта история произошла давным-давно в старинном городе, в котором жил великий
мудрец. Слава о его мудрости разнеслась далеко вокруг его родного города. Но был в
городе человек, завидующий его славе. И вот решил он придумать такой вопрос, чтобы
мудрец не смог на него ответить. И он пошел на луг, поймал бабочку, посадил ее между
сомкнутых ладоней и подумал: «Спрошу-ка я у мудреца: скажи, о мудрейший, какая
бабочка у меня в руках – живая или мертвая? Если он скажет – живая, я сомкну
ладони, и бабочка умрет, а если он скажет – мертвая, я раскрою ладони и бабочка
улетит. Вот тогда все поймут, кто из нас умнее». Так все и случилось. Завистник поймал
бабочку, посадил ее между ладонями и отправился к мудрецу. И он спросил у того:
«Какая бабочка у меня в руках, о мудрейший, -- живая или мертвая?» И тогда мудрец,
который действительно был умным человеком, сказал:
«Все в твоих руках…»