БИЛЕТЫ К ЭКЗАМЕНАМ ПО Ф. К. 1. 2. 1. 2 1. 2. 1. 2. 1. 2. 1. 2. 1. 2. 1. 2. 1. 2. 1. 2. 1. 2. Что понимается под физической культурой личности, её связь с обшей культурой человека. Охарактеризуйте основные формы занятий и комплексы физических упражнений по развитию телосложения. II Расскажите о формах физической культуры, используемых в организации культурного досуга и здорового образа жизни ( туризм, его виды и разновидности, занятия в спортивных секциях и группах общей физической подготовки, самостоятельные занятия физическими упражнениями). Охарактеризуйте комплексы физических упражнений, способствующих регулированию массы тела. III Раскройте особенности построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке. Охарактеризуйте динамику общей работоспособности человека в течение дня и особенности её регулирования средствами физической культуры ( физкультурные паузы, физкультминутки, подвижные и спортивные игры). IV В чем отличие между скоростно-силовыми и собственно-силовыми качествами человека, с помощью каких упражнений они развиваются. Почему необходимо регулярно проводить занятия по профилактике осанки и какие упражнения для этого используют. V В чем различие между общей и специальной выносливостью, с помощью каких упражнений они развиваются. Охарактеризуйте основные методы контроля за состоянием организма во время занятий физическими упражнениями (по внешним и внутренним признакам). VI Охарактеризуйте физические упражнения и режимы индивидуальных нагрузок для самостоятельных занятий по развитию выносливости. Упражнения для развития гибкости и правила их самостоятельного выполнения. VII Расскажите об особенностях подготовки и проведения туристических походов, организации мест и «стоянок». Что понимается под индивидуальным режимом дня, какие задачи он решает и что необходимо учитывать при его организации. VIII Что понимается под физической нагрузкой, охарактеризуйте индивидуальные занятия по развитию качества силы. раскройте содержание индивидуальных закаливающих процедур и особенности их проведения. IX Расскажите о Всемирных юношеских играх 1998 года, их девиз и символика, основные виды состязании, вошедшие в программу игр. В чем отличительные особенности содержания занятий общей физической подготовкой, направленность этих занятий на укрепление здоровья человека. X Раскройте общие положения основ Российского законодательства по физической культуре. Охарактеризуйте основные мероприятия по оказанию первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями. XI Расскажите о современных Олимпийских играх, их символике и ритуале. Раскройте особенности индивидуального планирования Физических упражнений для самостоятельных занятий по развитию скоростных качеств. XII Расскажите о влиянии занятий физкультурой родителей на особенности здоровья и физического развития детей. 2. Раскройте особенности индивидуального контроля за состоянием организма и физической подготовленностью. XIII 1. Расскажите о положительном влиянии занятий физической культурой в профилактике вредных привычек ( курение, алкоголизм, наркомания) и предупреждения нарушения норм общественной жизни. 2. Раскройте содержание и направленность индивидуальных занятий физической культурой в режиме дня, особенности их организации и проведения. XIV 1. Выдающиеся российские спортсмены-олимпийцы, их участие в развитии Олимпийского движения в России, в мире. 2. Охарактеризуйте основные мероприятия по профилактике травматизма при самостоятельных занятиях физическими упражнениями ( выбор мест занятий и контроль за физической нагрузкой, подбор инвентаря и оборудования, чистоты тела и одежд. XV 1. Расскажите об «активной» и «пассивной» гибкости человека, от чего они зависят и как влияют на здоровье человека, какие упражнения на развитие гибкости используются в индивидуальных занятиях физкультурой. 2. Охарактеризуйте самонаблюдения по физической подготовке и какие формы индивидуального контроля в нем используются. XVI 1. В чем различие между ловкостью и координацией, с помощью каких упражнений они развиваются. 2. Правила и приёмы закаливания. XVII 1. 1. Методика составления комплекса утренней зарядки. 2. Самомассаж и его влияние на организм человека. 1. 2. XVIII Рациональное питание при занятиях физической культурой. Правила проведения на воде и оказания первой помощи утопающему. XIX 1. 2. Формы восстановления самочувствия после работы. Признаки утомления и переутомления и меры их предупреждения. Упражнение для развития силы и правила их самостоятельного выполнения. XX 1. 2. Равносторонняя общефизическая и профессионально-прикладная подготовленность. Что такое внимание, его формы и пути развития.