Как вести себя во время тестирования Пробегайте глазами весь текст, чтобы увидеть какого типа задания в нем содержаться. Внимательно прочтите вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл. Если не знаете ответа на вопрос или не уверены, пропустите его, чтобы потом к нему вернуться. Начните с легкого! Начните отвечать на те вопросы, в знании которых вы не сомневаетесь, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Научитесь пропускать трудные и непонятные задания. Помните: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми вы обязательно справитесь. Думайте только о текущем задании. Когда вы делаете новое задание, забудьте все, что было в предыдущем. Помните, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые вы применили в одном, решенном вами, как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на пяти-семи. Оставьте время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки. Если не уверены в выборе ответа, доверьтесь интуиции! Что делать, если устали глаза? В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит, устал и организм: ему может не хватать сил для выполнения экзаменационного задания. Нужно сделать так, чтобы глаза отдохнули. Итак, выполним несколько упражнений: 1. посмотри попеременно вверх-вниз(15 сек), влево-вправо(15 сек); 2. нарисуй глазами свое имя, отчество, фамилию; 3. попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете(20 сек), потом на листе бумаги переел тобой(20 сек); 4. нарисуй квадрат, треугольник (сначала по часовой стрелке, потом против). Как психологически подготовиться к экзаменам Для того чтобы в кризисной ситуации не терять головы необходимо при подготовке к ней не ставить перед собой сверхзадач для достижения сверхцелей. Не стоит дожидаться пока ситуация станет катастрофической. Начинай готовиться к экзаменам заранее понемногу, по частям. Если очень трудно собраться с мыслями - начни с самого легкого! И еще не забудь, что перед экзаменами не следует слишком много есть. Дыхательные упражнения также помогают снять напряжение, попробуй освоить несколько несложных приемов. Сядь удобно. 1-ая фаза(4-6 сек): глубокий вздох через нос. 2-ая фаза(2-4 сек): задержка дыхания. 3-ая фаза(4-6 сек): медленный, плавный выдох через нос. 4-ая фаза(2-3 сек): задержка дыхания и т.д. Упражнение выполняется в течение 2-3 минут. А если провалился? Запомни: сильные личности, делая ошибки, имеют мужество их признать. Но признание ошибки не есть убеждение в собственной несостоятельности. Просто данная попытка не удалась. А каждая неудавшаяся попытка – еще один шаг к успеху. То есть робкое, неуверенное движение все же лучше, чем полная бездеятельность. Ничего нет страшного в том, что тебе предстоит достаточно большая работа. Это будет завтра. А сегодня отдыхай. Потом же, проанализировав причины неудачи, определи пути её преодоления. Помни: не ошибается тот, кто ничего не делает. Удачи на экзаменах!