Расписание групповых направлений время зал понедельник 8.00 Б BODY FLEX 9.00 М 9.15 BOXING 9.00 Б HOT IRON 10.00 М 11.00 Б 12.00 М 13.00 Б 14.00 Б 18.00* Г 18.00 М 18.30 Б 19.00 М вторник PILATES BOXING INTERVAL STEP HOT IRON B.E.S.T. fit. пятница TBW LOWER BODY суббота воскресенье HOT IRON BODY FLEX PILATES PILATES BODY FLEX POWER YOGA 9.15 BOXING INTERVAL TRX SUPER CRUNCH InCycle SUPER CRUNCH+ InCycle POWER YOGA четверг TBW ALL BODY PILATES HOT IRON CROSS FIT HOT IRON HOT IRON POWER YOGA POWER YOGA SUPER CRUNCH InCycle STRETCHING STRETCHING POWER YOGA SUPER CRUNCH InCycle PILATES 18.30 DANCE PILATES SUPER CRUNCH InCycle INTERVAL TRX B.E.S.T. fit. CROSS FIT TBW ALL BODY DANCE STEP PILATES STRETCHING 19.30 STEP 1 POWER YOGA 19.30 DANCE PILATES TBW LOWER BODY B.E.S.T. fit. PILATES HOT IRON 19.00* Г 19.30 Б HOT IRON STEP М STRETCHING SUPER CRUNCH InCycle Б BOXING POWER YOGA 20.00 20.30 среда BODY FLEX с 22.09.2014 - 28.09.2014 SUPER CRUNCH InCycle BOXING BOXING ВНИМАНИЕ!!! Уважаемые клиенты! На все тренировки предварительная запись!!! Телефон: 256 – 78 - 95 ВНИМАНИЕ!!! внимательнее смотрите время тренировки и зал* (добавляется гимнастический зал) АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ InCYCLE (сайкл). Тренировка с использованием стационарного велотренажера на развитие выносливости сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Сжигаем калории: много и быстро! STEP. Аэробная тренировка с использованием step платформы. STEP Interval. Чередование аэробной и силовой нагрузки с использованием step платформы. B.E.S.T. Fit. Аэробная функциональная тренировка с собственным весом. Развитие выносливости сердечно - сосудистой и дыхательной системы, координация и гибкость. 100% сжигание жира. CROSS FIT. Это высокоинтенсивная тренировка одновременно нескольких групп мышц. Тренировка направлена на развитие мускулатуры, дыхательной системы, общей выносливости организма, а так же прекрасная тренировка сердечной мышцы. СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ IRON SYSTEM. Групповая силовая тренировка на развитие основных мышечных групп со специальными мини-штангами: Hot Iron. Тренировка мышечной выносливости. Iron Cross. Тренинг на развитие мускулатуры для продолжающих. Очень нравится мужчинам!:) TBW (Total Body Workout): Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, fit ball, резиновые амортизаторы и т.д.): All Body. Тренировка основных мышечных групп. Lower Body. Тренировка мышц нижней части тела (ноги, ягодицы) SUPER CRUNCH. Тренировка мышц брюшного пресса и спины. Возможно использование дополнительного оборудования. TRX. Функциональный тренажер для работы с собственным весом. Развивает гибкость, выносливость, координацию движений и способствует укреплению всех групп мышц. СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ BODY FLEX. Система избавления от лишнего веса, в основе которой лежит сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных групп мышц. POWER YOGA. Урок на развитие гибкости, подвижности суставов, вытяжение позвоночника. PILATES. Тренировка на развитие внутренних мышц-стабилизаторов и укрепление позвоночника. Как говорил сам Джозеф Пилатес: «Человек молод настолько, насколько молод его позвоночник». ATHLETIC STRETCH. Динамичный урок для развития функциональной гибкости. Для всех уровней подготовленности.