КОНСПЕКТ УРОКА № ___ по гимнастике для VI класса Задачи урока: Образовательные 1. Учить активному толчку руками в момент разведения ног при выполнении прыжка ноги врозь через козла (девочки). 2. Продолжать учить сгибанию рук с одновременным махом ногой при выполнении подъёма переворотом махом одной, толчком другой (мальчики). 3. Закреплять выполнение изученных акробатических элементов в комбинации (мальчики, девочки). Оздоровительные 1. Развивать координации движений. 2. Развивать силу мышц рук и плечевого пояса. Воспитательные 1. Воспитывать чувство товарищества и взаимопомощи при выполнении учебных заданий в группах. Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, козел, гантели, карточки для круговой тренировки. Время проведения: 40 мин. Проводящий: ______________________ ч/у I Средства Дозка Подготовительная часть 1. Организованный вход в зал, построение в шеренгу, сдача рапорта, сообщение задач урока 13´ 1´ 2. Ходьба в обход, противоходом, змейкой, с различными движениями рук; ходьба на носках, пятках, выпадами, в приседе 3. Задание на внимание: ходьба, бег, поворот на 360° в движении 1´ 4. Ходьба в обход с раздачей инвентаря 5. Перестроение из колонны по одному в колонну по три одновременным поворотом в движении 6. ОРУ с гантелями: а) И.п. – стойка ноги врозь, гантели в руках. 1 – руки в стороны; 2– руки вверх; 3 – руки вперед; 4 – руки вниз Методические приемы по организации, обучению и воспитанию учащихся Вход под музыку, обратить внимание на спортивную форму. Объявить, что за качество выполнения учебных заданий некоторые учащиеся получат оценки. Дать задания освобожденным от занятий проанализировать работу групповодов Выполняется в колонне по одному под музыкальное сопровождение. Дистанция 2 шага Выполняется по зрительному сигналу: руки вперед – ходьба обход; руки в стороны – бег; руки вверх – поворот на 360°. Все, кто ошибается, встают в конец строя, по окончании задания подводятся итоги 30´´ Проходя мимо дежурных, каждый берет гантели 30´´ Дистанция 3 шага, интервал на вытянутые в стороны руки 1´ 8´ 8 раз Проводится раздельным способом Руки не сгибать. Положения рук должны быть точными. б) И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам. 1 – поворот туловища налево, правую руку вперед; 2 – и.п.; 3 – поворот туловища направо, левую руку вперёд; 4 – и.п. 8 раз Руки разгибать резко, повороты выполнять не 90°. Амплитуду поворотов постепенно увеличивать. в) И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам. 1 – полуприсед, руки вверх; 2 – и.п.; 3-4 – повторить 1-2, 5 – полуприсед, руки в стороны; 6 – и.п.; 7-8 – повторить 5-6 8 раз Руки разгибать до конца, точно вверх. Руки держать точно в стороны, не опускать кисть г) И.п. – стойка ноги врозь. 10 Наклон выполнять точно в 1 – наклон вправо, правая раз сторону, как можно ниже, в тазобедренных суставах не рука скользит вниз, левую сгибаться. Согнутую руку согнуть вдоль туловища; 2 – поднимать выше пояса выпрямиться, руки вниз; 3-4 – повторить д) И.п. –о.с. 1 – наклон 8 Спину не поднимать, руки прогнувшись, руки в раз держать прямыми. Присед стороны; 2 – руки вперед; 3 – выполнять на носках. При руки в стороны; 4 – положении руки вниз выпрямиться, руки вниз; 5– максимально расслабить руки присед, руки к плечам; 6 – встать; 7 – руки вперед; 8 – встать, руки вниз е) И.п. – стойка, руки на пояс, 30´´ Высоту прыжка и темп гантели на полу. 1 – прыжок выполнения увеличить к середине влево через гантели; 2 – упражнения. Затем постепенно прыжок вправо снижать эти показатели д) ходьба на месте с вы- 15´´ Гантели положить сбоку. полнением упражнений на Дыхание смешанное, глубокое. дыхание II 7. Перестроение в колонну по одному, сбор инвентаря. Построение в шеренгу, разделение на группы, выбор групповодов, установка снарядов 1´ Основная часть 1. Акробатика (гр. 1 – девочки; гр. 2 – мальчики) а) перекаты назад-вперед из седа и упора присев 24´ 10´ Сбор инвентаря по ходу передвижения в колонне (сдать дежурному). Определить места занятий: акробатика — перекладина — опорный прыжок — место учителя. Групповоды получают карточку с описанием последовательности работы на снаряде и количеством повторения элементов Смена видов занятий происходит через 10 мин 5 Выполнять упражнения раз фронтальным методом. Групповод следит за выполнением задания, освобождённые помогают. При выполнении перекатов обратить внимание учащихся на плотную группировку. б) из упора присев перекат 5 При постановки рук за голову назад и опора ладонями за раз локти должны быть направлены вперед головой в) акробатическая 5-6´ Задание выполнять поочередно. комбинация: два кувырка Групповод следит за ошибками и вперед – кувырок назад – слитностью выполнения перекат назад и стойка на лопатках – перекат вперед в упор присев и прыжок прогнувшись ноги врозь 2. Опорный прыжок 10´ (девочки) а) прыжок ноги врозь на 8-10 Ноги разводить пошире, мостике с опорой на козла раз поднимать таз, чувствовать опору на руки. б) с двух шагов наскок на 3 Не прогибаться, на мостик не мостик и отскок вверх раза набегать, выполнять активный замах руками. в) быстрые толчки прямыми 2-6 Упражнение выполнять руками о стену раз фронтальным методом, одновременно. Отталкивание происходит только за счет работы рук в плечевом суставе. г) толчки прямыми руками в упоре лежа д) прыжки ноги врозь через козла с разбега 3. Перекладина (мальчики) а) вис на согнутых руках 2-5 раз 15 раз 10 мин 510´´ 5 раз В локтевом суставе руки не сгибать. Установка при прыжке: «У снаряда горячая поверхность» Упражнение выполнять по 2-3 человека. б) подтягивание в висе лежа Выполняется на уголках гимнастической стенки или на канате в) из виса стоя мах ногой 3 Стремиться маховой ногой вперед-вверх с толчком раза дотянуться до ориентира. другой. Упражнение выполнять по 2 человека г) то же с одновременным 3 Обратить внимание на подтягиванием раза одновременность выполнения сгибания рук и маха ногой. Упражнение выполнять по 2 человека д) из упора на перекладине 4-5 Упражнение выполняется со опускание туловища вперед, раз страховкой, партнер держит за затем, разгибаясь и ноги. Освобожденные от урока выпрямляя руки, вернуться в помогают в страховке упор е) подъем переворотом с 3 Поставить дополнительную опору толчком о повышенную раза (скамейку, стул, застеленные опору матом) для выполнения толчка ногой ж) подъем переворотом с 2 Страхующий стоит сбоку и помощью и самостоятельно раза обеспечивает помощь и страховку одной рукой под спину, другой под бедро маховой ноги 4. Уборка снарядов. 1´ Опрос освобожденных о работе групповодов. Сравнение и анализ Построение по группам, отчет групповодов о работе оценок 3´ Круговую тренировку выполнять 5. Круговая тренировка в тех же подгруппах а) станция 1: прыжки из 10´´ Пройти 2-3 круга упора присев с махом руками вверх б) станция 2: сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мальчики); в упоре стоя на коленях (девочки) 10´´ Работа на каждой станции длится по 10 с. Сигналом к началу и окончанию работы на станции является свисток в) станция 3: из положения 10´´ После сигнала к окончанию лежа на спине сед в работы группа переходит к группировку следующей станции строем г) станция 4: вис на согнутых 10´´ После первого круга время на руках на гимнастической переход сокращается и группы стенке передвигаются бегом. После прохождения кругов отдых 10 с III Заключительная часть 1. Построение в круг 3´ 30´´ Интервал – на вытянутые руки в стороны 2. Упражнения на 30´´ Упражнении выполняются под расслабление: посегментное спокойную музыку расслабление рук; встряхивания рук, ног. 3. Упражнения на 1´ При растягивании не должно растягивание мышц рук и возникать болезненных плечевого пояса (статическая ощущений растяжка) 4. Построение в шеренгу, 45´´ Задание учащиеся записывают в дать домашнее задание: тетрадь для домашних работ. сгибание и разгибание рук в Обозначить срок выполнения упоре лежа 3-6 раз с отдыхом домашнего задания 10-15 с. Выставление оценок в журнал. 5. Организованный выход из 15´´ Выход под музыку зала