Пояснительная записка Танец – прекрасный вид искусства, в котором гармонично сочетаются музыка и пластика движений. Роль танца особенно важна в воспитании гибкого и подвижного тела, откликающегося на музыкальную драматургию, в воспитании благородной осанки. Средствами танца достигаются техническое совершенство и, самое главное, культура движений, а также тренируется мышечный аппарат исполнителя. Партерная гимнастика (фр. «parterre» — по земле) — выполнение упражнений на полу в различных позах, в положениях сидя, лежа на животе и спине, на боку, из различных упоров. Партерная гимнастика даѐт детям усиленную хореографическую подготовку, развитие природных физических данных, формирует двигательные качества и навыки, необходимые для успешного освоения различных направлений танцев. Актуальность программы состоит в том, что программа располагает большим разнообразием физических упражнений и методов, при помощи которых можно оказывать положительное воздействие на организацию ребѐнка, способствовать развитию двигательного аппарата и оснащать его двигательными корригирующих, навыками. а также восстанавливающих Упражнения повышающих применяются тонус работоспособность в утомлѐнных и качестве мышц, двигательные функции. Партерный экзерсис (комплекс упражнений на полу), позволяет с наименьшими затратами энергии достичь сразу трѐх целей: - повысить гибкость и подвижность суставов; - улучшить эластичность мышц и связок; - нарастить силу мышц. Цель программы: - способствовать физическому развитию средствами упражнений партерной гимнастики. Задачи программы: - укрепить опорно-двигательный аппарат; - развить силы мышц, укрепить суставы и повысить их подвижность; - развить выносливость и постановку дыхания; - выработать навыки правильного исполнения движений; - повысить уровень физической и умственной работоспособности; - сформировать правильную осанку; - укрепить мышечный корсет. Данная программа предлагается для детей, участвующих в реализации программы начального уровня 6-7 лет (имеющих склонность к танцевальной деятельности), разработана с учетом возрастных, физических и психологических реализации особенностей и возможностей обучающихся, срок – 1 год. Годовой объѐм учебной нагрузки по программе составляет 72 часа, занятия проводятся 1 раз в неделю по 2 часа с 10минутным перерывом. Учебно-тематический план образовательной программы партерной гимнастики. № п/п 1.1. 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 2.3 2.4 Наименование разделов Раздел 1. Упражнения для разминки Вводное занятие Разновидности ходьбы, исполнение марша в разных пространственных перестроениях Общеразвивающие упражнения Упражнения для эластичности мышц стопы, растяжения ахилловых сухожилий, подколенных мышц и связок Упражнения для развития выворотности ног, подвижности и гибкости коленного сустава Упражнения для развития подвижности тазобедренных суставов и эластичности мышц бедра Раздел 2. Комплексы упражнений партерной гимнастики Упражнения для развития танцевального шага Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса Упражнения для развития гибкости позвоночника 1 год обучения Количество часов всего теория практика 2 1 1 4 8 1 2 3 6 8 2 6 7 4 3 8 12 10 2 2 4 6 10 6 Упражнения, способствующие формированию или коррекции правильной осанки. 13 4 9 Итого: 72 22 50