Почему мы поправляемся когда нервничаем

Почему мы поправляемся когда нервничаем
То, что сегодня практически всех каждый день накрывает стресс, уже стало аксиомой. Избежать его
практически невозможно, а защититься вполне реально. Главное понимать сам процесс и знать, что
происходит с нашим телом, когда организм находится слишком долго под давлением, или в напряжении.
Когда случается стрессовая ситуация, в крови тут же
увеличивается уровень адреналина. Если это эпизодическое
явление, то организму это даже полезно, но если адреналин
зашкаливает постоянно, то без урона здоровью и внешности
здесь не обойдется. Дело в том, что повышенный уровень
адреналина автоматически заставляет активно вырабатываться
гормону, который называется кортизол. Если кортизол
присутствует в крови слишком долго, то неизбежен высокий
уровень инсулина и сахара в крови.
В результате, если не взять в узду свои эмоции, человек начинает быстро набирать килограммы, которые
в первую очередь откладываются в средней части тела, то есть у мужчин растет живот, а у женщин
увеличиваются складки на талии.
Но это не самая главная беда. Кортизол и адреналин разъедают организм подобно тому, как ржавчина
разъедает металл. На этом фоне уменьшается плотность костной ткани (особенно это касается женщин
после 40 лет), ослабляется иммунитет, органы и ткани начинают потреблять меньше глюкозы, а это
прямой путь к диабету. Также уменьшается масса мышечной ткани, что и ведет к быстрому ожирению и
ускорению старения организма. Если позволить всем этим процессам активно развиваться, то начнет
слабеть память и разрушаться клетки мозга. Адреналин и кортизол имеют еще одну неприятную для
здоровья особенность. Даже после того, как страсти улеглись и вам кажется, что вы успокоились, их
уровень в организме все равно очень высок.
Казалось бы, что речь идет просто об эмоциях, но не все задумываются о последствиях своей
неспособности с ними правильно справляться. Сегодня молодежь, которая практически еще ничего не
сделала и не вошла во взрослую жизнь, уже в большинстве своем устала. На лекциях в институте
преподаватели наблюдают сонных, кашляющих студентов, которые слишком часто страдают
различными инфекциями. Подростки тоже несут чрезвычайно тяжелый эмоциональный багаж, где с
экрана телевизора или компьютерных игр в планшете не сходят сцены насилия. Стрессовый фон
становится нормой, а вместе с ним и высокий уровень гормонов в крови. И дело не только в том, что живя
в таком режиме, человек неизбежно будет набирать вес. Проблема в другом – постоянно нервничая, мы
незаметно для себя теряем здоровье, а с ним и планы на жизнь.
Полякова Ольга
Ноябрь 2013