Когда спорт противопоказан Собираетесь отдать своего

Когда спорт противопоказан
Собираетесь отдать своего ребенка
в спортивную секцию?
Не торопитесь принимать решение.
Сначала вооружитесь определенными знаниями.
Ведь будущие тренировки должны помочь укрепить
здоровье, а не наоборот.
Существуют заболевания,
при которых заниматься физическими упражнениям
человеку просто нельзя…
Противопоказания для спортивных занятий бывают двух
видов – абсолютные (при которых спортом заниматься нельзя)
и относительные (можно заниматься отдельными видами
спорта с некоторыми ограничениями).
Возьмем такое распространенное заболевание как
близорукость: при ее высокой степени любые спортивные
занятия противопоказаны. Однако если у вашего ребенка нет
миопии высокой степени и осложнений на глазном дне,
то можно заниматься художественной гимнастикой,
волейболом, баскетболом, фигурным катанием, теннисом
и плаванием — в очках или без них. Запрещены
травмоопасные виды спорта: футбол, хоккей, бокс.
При нарушениях осанки, так называемые асимметричные
виды спорта нежелательны: дзюдо, самбо, греко-римская
борьба, теннис, легкая атлетика, велоспорт, карате; но
возможны занятия тем же плаванием, бегом.
При плоскостопии 2, 3 степени заниматься нельзя:
легкой атлетикой, настольным теннисом, триатлоном,
лыжными гонками, футболом,
хоккеем, спортивным ориентированием,
фигурным катанием.
Возможны занятия боксом,
стрельбой из лука, тхэквандо.
Детям с нестабильной психикой, аномалиями развития,
родовой травмой виды спорта: дзюдо, самбо, греко-римская
борьба запрещены.
Если есть заболевания шейного отдела позвоночника,
позвоночного столба, таким детям
противопоказаны:
дзюдо, самбо, греко-римская борьба,
спортивная и художественная
гимнастика, баскетбол, карате,
танцевальный спорт.
Противопоказаны многие виды спорта и при близорукости. Однако если у вашего ребенка нет миопии высокой
степени и осложнений на глазном дне, то можно заниматься
художественной гимнастикой, волейболом, баскетболом,
фигурным катанием, конным спортом, теннисом
и плаванием — в очках или без них.
Детям нельзя заниматься в спортивных секциях, если
у них имеются хронические заболевания органов
дыхания и пищеварения. Лучше отдать ребенка не в спорт,
а на лечебную физкультуру. Иначе повышенные нагрузки
могут привести к плачевным результатам.
Естественно, что физкультура и спорт исключены в
период обострения хронических заболеваний, при травмах.
Вообще, жесткого перечня медицинских противопоказаний
к спортивным занятиям не существует. Важен индивидуаль ный подход. Все зависит от тяжести и степени заболевания, а
также уровня физической подготовленности ребенка.
Вид спорта должен соответствовать
характеру ребенка,
тогда занятия будут в радость!
Определившись с врачами, проконсультируйтесь с
психологом. Необходимо учитывать во время выбора вида
спорта индивидуальные психологические характеристики
ребенка. Есть две фундаментальные позиции, которые надо
знать.
Первая позиция – ребенок не уверен в
себе, ребенок интроверт. Такому
ребенку показаны индивидуальные
виды спорта: плаванье, фигурное
катание, лыжные прогулки. Если ребенок
медлителен, то хорошо подойдут
восточные единоборства. Если же
интроверта отдать в командный вид
спорта, то он будет испытывать дополнительные психоэмоциональные нагрузки.
Вторая позиция - ребенок гиперактивный.
Им больше подходят командные виды
спорта: волейбол, хоккей, баскетбол.
Занимаясь в секции, их ярко выраженная активность найдет достойное
применение. Кроме того, командные
виды спорта станут своего рода институтом
социализации, в котором ребенок будет
отрабатывать навыки взаимодействия с другими людьми.
Если по ряду причин для ребенка трудны или невозможны даже малые физические нагрузки — вспомните
о таком виде спорта, как шахматы. Он развивает у человека
внимание, память и логическое мышление, позволяет малышу
с физическими проблемами войти во взрослую жизнь
целеустремленным и внутренне собранным человеком.
Такие виды спорта, как плавание, тхэквандо, волейбол
показаны абсолютно всем.
Детям до 14 лет противопоказана тяжелая атлетика.
Выбор за вами
и вашим малышом.
При выборе для ребенка спортивной секции, обязательно
учитывайте желание самого ребенка! Ребенок не настолько
отчужденное от себя существо, чтобы не знать, чего хочет.
Если же
занятия
нужны
вашему
ребенку
не для
профессиональной карьеры, а для развития воли, стойкости
характера и умения постоять за себя, присмотритесь к самим
себе. Каким видом спорта хотели бы заниматься вы? Ведь
наследственные
факторы —
важнейшая
составляющая
в спортивных и личностных достижениях вашего потомства.
Древняя мудрость: «Мы продолжаемся в наших детях» верна
и при выборе спортивной секции. И тот восторг, который
испытали
вы
в
детстве
от
попавшего
в
ворота
или
в баскетбольное кольцо мяча во дворе, погружения с головой
в водную
стихию,
победы
над
сверстником по ту сторону
теннисного стола, обязательно передастся и вашим детям.
В целом же спорт, вне всякого
сомнения, стимулирует развитие
волевых качеств, развитие
внутренней организованности
и чувства самоценности.
В каком возрасте ребенку целесообразно
заниматься спортом?
Художественная гимнастика - с 4 лет. Спортивная
гимнастика – девочки с 6, мальчики с 7 лет. Поможет приобрести гибкость, ловкость, осанку, умение двигаться плавно и
грациозно, способствует профилактике плоскостопия; повышает самооценку и формирует спортивный характер у девочек.
Фигурное катание - с 4 лет. Совершенствуются гиб-кость,
ловкость, вестибулярный аппарат, глазомер. Улучшает-ся
работа сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата,
дыхательной системы. Повышается работоспособность и
выносливость.
Настольный теннис - с 5 лет. Развивает коор-динацию,
дыхательную систему, мелкую моторику, улучшает почерк.
Плавание - с 5 лет. Это общеукрепляющий и закаливающий вид спорта, его можно назвать самым здоровым и
эффективным. Плавание также укрепляет нервную систему,
помогает правильному формированию костно-мышечной системе, улучшает дыхание и кровообращение. Малыш научится
плавать, будет иметь хорошую фигуру и осанку.
Лыжный спорт - с 3 лет. Лыжи - универсальное средство
оздоровле-ния: совершенствуются бронхо-легочная,
сердечно-сосудис-тая, нервная системы.
Хоккей, легкая атлетика - с 9 лет. Укрепляются сердечнососудистая, дыхательная и нервная системы, опорно-двигательный аппарат. Дети становятся более дисциплинированными
и организованными.
Дзюдо, самбо, вольная борьба, бокс, тхэквондо,
каратэ, велоспорт - с 10 лет. Способствуют развитию гибкости всего тела и конечностей, развивает умения сохранять
равновесие и управлять своим дыханием.
Баскетбол, футбол, волейбол – с 8-9 лет. Учат детей работать в команде, развивают умение
владеть собой, соотносить свои
интересы с интересами других,
способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, а игра
на свежем воздухе насыщает
организм кислородом, что, безусловно, позитивно сказывается
на работе мозга и общем самочувствии.
С гимнастикой дружи,
всегда веселым будь,
и проживешь сто лет,
а может быть, и боле.
Микстуры, порошки —
к здоровью ложный путь.
Природою лечись —
в саду и в чистом поле.
/Авиценна/