Влияние физического воспитания на умственное развитие детей
реклама
Влияние физического воспитания на умственное развитие детей Какая форма физического воспитания лучше для развития подрастающего поколения в наше время? Данная информация предлагает вам обзор возможных вариантов занятий по физическому развитию детей. Предлагаем вам, нынешним родителям, информацию, которая поможет сделать судьбу ваших детей счастливой. Эта статья предоставит вам необходимый минимум знаний для создания индивидуальной программы максимально возможного умственного и физического развития вашего ребенка, с учетом условий жизни конкретной семьи. *** В последние 100 — 150 лет существования человечества четко определились основные законы физического и умственного развития детей с возраста 1 года и до возмужания — 17-19 лет. На эту тему было написано огромное количество работ, проведено множество исследований, из которых без особого труда можно выбрать систему, способную хорошо работать применительно к нашим условиям жизни. О положительном влиянии физического развития на умственное знали еще в Китае времен Конфуция, в Древней Греции, Индии, Японии. В монастырях Тибета и Шаолиня физические упражнения и труд преподавались на одном уровне с теоретическими дисциплинами. Баден-Пауэль в конце XIX в. создал совершенную систему воспитания подрастающего поколения в виде скаутского движения, которое было принято всеми цивилизованными странами мира, включая Россию до и после революции. В каждой семье родители желают своему ребенку хорошей судьбы, но не всегда желаемое совпадает с действительным. А почему? Ответ очевиден: потому что родителем не хватает знаний, а государственным деятелям, отвечающим за судьбу подрастающего поколения, желания и возможностей. В таком случае получается, что ребенок вынужден сам выбирать методику своего воспитания. Но он начинает это понимать слишком поздно и не всегда правильно (как правило, на самостоятельный выбор глобальное влияние оказывает видео индустрия восточных единоборств), так как основной рост клеток головного мозга заканчивается у человека в 14-16 лет, а способность осознавать собственное «я» в полной мере и способность принимать решения о выборе жизненного пути появляется у него в 16-17 лет. Следствием этого может быть то, что проживет он свою жизнь вполовину своих сил и возможностей. Исследования последних лет, проведенные американским нейробиологом Лоренцем Кацем и специалистом в молекулярной биологии Фредом Гейгом, доказали, что в мозге людей всех возрастов под влиянием определенных условий могут возникать новые межнейронные связи и появляться новые нервные клетки. Одним из таких условий является физическая активность. У физически активных людей наряду с новыми нервными клетками в мозгу обнаруживались и новые кровеносные сосуды. Это можно объяснить следующим образом: под влиянием физической активности улучшается кровоснабжение мозга, соответственно и его питание, что стимулирует образование новых межнейронных связей и новых нервных клеток. В США уже разработана новая система — нейробика, — это комплекс специальных упражнений для тренировки мозга. Примечательно, что указанные выше изменения в наибольшей степени выявляются в гиппокампе — небольшом мозговом образовании, занимающемся переработкой поступающей информации. Исследования Катца и Гейга подтверждают тесную связь умственного развития с физическим. *** И вот если представить себе родителей, в большей или меньшей степени материально обеспеченных, которые хотели бы дать своему ребенку внешкольное физкультурное воспитание, куда бы, в какую спортивную секцию, школу они смогли бы отдать своего ребенка? По какому принципу выбирать спортивную школу, если все они, скажем, работают давно и имеют авторитет, хорошую материальную базу и т.д.? При выборе вида спорта, определенной секции следует учитывать, что физической культурой необходимо заниматься детям в группах — с 3-х лет, индивидуально — с первых месяцев рождения, а спортом с серьезным соревновательным режимом — после окончания роста костно-мышечного аппарата. Мозг ребенка растет количественно и качественно (вставочные нейроны и прочие клетки) ориентировочно до 16 лет (первые 3 года — лобные доли, а потом остальные части). В это время ребенок имеет максимальные способности к обучению — как к освоению навыков управления собственным телом, так и к овладению теоретическими знаниями. В соответствии с условиями жизни, при щадящих нагрузках, мозг ребенка корректирует генетическую программу роста всех клеток организма, позволяющую выжить, даже с большими перегрузками, во взрослой жизни. Вот почему у людей, которые с детства не занимались физической культурой или физической работой, в зрелом возрасте чаще случаются, даже при небольших перегрузках, инсульты, инфаркты, разрывы сосудов, головная боль возникает при перемене атмосферного давления, а из-за малой толщины и прочности костно-мышечной ткани при бытовых падениях бывают переломы костей и вывихи суставов. Существует закономерность: чем выше у ребенка развита способность управлять своим телом, тем быстрее и лучше он усваивает теоретические знания; чем симметричнее, разнообразнее и точнее движения, тем равномернее развиваются оба полушария головного мозга. Именно поэтому Баден-Пауэль советовал уже с раннего детства развивать в одинаковой степени левую и правую руку. Детским тренерам в любых видах спорта следует придерживаться этих советов. *** Если вы хотите определить своего ребенка в спортивную секцию уже в раннем возрасте, например в 3 года, то вам можно порекомендовать обратить внимание на следующие секции: плавание, гимнастика, акробатика, борьба, велоезда. Плавание в спортивных секциях в наших средних широтах осуществляется в закрытых бассейнах, вода в которых дезинфицируется различными составами, вредными для дыхательных органов и роговицы глаз. Существуют бассейны с очисткой воды через фильтры, но их мало. В южных широтах занятия проводятся в открытых бассейнах с морской водой, но мало кто, даже из обеспеченных родителей, может это позволить себе. К сожалению, в открытом море секции не работают. Поэтому лишь кратковременные курсы для получения плавательных навыков могут не дать сбой в процессе роста детского организма, постоянные же занятия этим видом спорта могут привести к нежелательным для здоровья последствиям. Гимнастика, в том числе и художественная, так же как и акробатика, не имеет противопоказаний для занятий детей 3хлетнего возраста и старше. Если сравнивать гимнастику и плавание по воздействию на детский организм, то следует отметить, что плавание дает больше в плане физического развития, а гимнастика, кроме этого и более высокую координацию движений, что ускоряет и умственное развитие. Точный глазомер, расчет мышечных усилий, большое количество движений со сложной координацией дают опыт, необходимый в повседневной жизни, особенно ценный для человека, связанного с техникой. Спортивные игры с мячом (волейбол, баскетбол, футбол), как правило, рекомендованы детям, начиная с 10-12-летнего возраста, и имеют свою особенность в процессе физического развития ребенка. Волейбол и баскетбол стимулируют рост ребенка, развивают высокую моторную реакцию, мышцы ног, глазомер и осмотрительность, способствуют ускоренному умственному развитию. Существует большое количество игр с мячом, не спортивных, но хорошо развивающих ребенка с момента, когда он научится стоять и до 10-12 лет, когда он сможет уже заниматься спортивными играми с мячом, включая футбол. Бег и легкая атлетика, как и игровые виды спорта, рекомендованы детям с 12-13 лет, они обуславливают в основном физическое развитие, т.к. при занятиях этими видами спорта не надо принимать решения за доли секунды. К тому же в раннем возрасте бег на короткие дистанции может включаться в какиелибо игры и упражнения. Регулярный бег на длинные дистанции свыше 10 км можно рекомендовать людям, у которых уже закончилось формирование костно-мышечного аппарата, но не детям. Водные виды спорта больше относятся к техническим, в них без лодки никаких упражнений не сделаешь. Это очень ценные виды спорта для детей с точки зрения воспитания личностных качеств. Гребля больше похожа на бег, только больше работают мышцы верхнего пояса. Парусный спорт способствует воспитанию в ребенке многих положительных качеств, в процессе как физического, так и умственного развития. Конструкторами созданы парусные суда для детей 4-6 лет, а водоемами для них могут служить в любом селе или городе небольшие пруды. Что же дает управление парусным судном ребенку? Прежде всего, чувство ответственности: он рулевой, кормчий, от него зависит безопасность движения, т.е. личность формируется, как, пожалуй, ни в одном другом виде спорта. Таким образом, физическое развитие вплотную связывается с умственным, т.к. приходится ежесекундно решать и выполнять свое решение физическими действиями (отвечать на воздействие внешней среды, которое постоянно меняется — волна, ветер, препятствия и т.д.). Ребенок получает первое знакомство с аэродинамикой (если учесть, что движение яхты — это полет в горизонтальной плоскости), с основными законами физики и технической стороной парусного спорта (швертбот — это уже машина). Но есть в занятиях парусным спортом и свои недостатки: это достаточно дорогой вид спорта. Ведь чтобы избежать переохлаждения, требуется специальная одежда, цена на которую очень высока. Порой родителям приходится приобретать и яхты или, в лучшем случае, содержать их за свой счет. Тяжелая атлетика категорически не рекомендуется детям до окончания роста костно-мышечного аппарата! Лыжный спорт имеет ограничения только в связи с учетом температуры внешней среды: важно, чтобы ребенок не застудил бронхи и легкие. В основном этот вид спорта более приятен детям, чем бег, да и мышцы верхнего пояса развиваются более эффективно. Очень полезно, если лыжня проложена в лесу! Горнолыжный спорт более интересен, чем бег на лыжах, но требует такого количества оборудования и снаряжения, что парусный спорт с ним и не сравнить, а физическое и умственное развитие занятия горнолыжным спортом обеспечиваются в меньшей степени, чем единоборства, гимнастика и спортивные игры. Восточные единоборства ударные (карате, айкидо, джиуджитсу) хорошо влияют на физическое и умственное развитие ребенка, при условии грамотно поставленных занятий в секциях. Высокая координация и точность движений, хорошо развитый вестибулярный аппарат, развитие всех групп мышц, моторная реакция на движение противника, осмотрительность, развитие волевых усилий — вот основной перечень положительных качеств, развивающихся при занятиях восточными единоборствами с ударной техникой. Заниматься можно с 5 лет и до конца жизни, но при условии грамотно поставленных занятий. Необходимо следить за тем, чтобы при занятии этими видами спорта соблюдались определенные правила. Во-первых, нельзя допускать контактные поединки, т.к. каждый удар по почкам, печени, по блоку из рук и ног наносит ущерб различным органам и надкостнице, что в дальнейшем, после совершеннолетия или в зрелом возрасте, может привести к непредсказуемым последствиям, вплоть до развития онкологических заболеваний. Во-вторых, нельзя допускать ударов по голове (это же относится к боксу и кик-боксингу). Даже защитные шлемы и маски не спасают от сотрясений. Этот вид травм очень вреден детям. Кумир поклонников ударной техники Брюс Ли был тренированным бойцом и отдавался этому искусству полностью, но сосуды головного мозга не выдержали ударов, и конец наступил в самом расцвете его сил. Удары, полученные по голове в период развития ребенка, могут оказаться миной замедленного действия, которая может сработать в любой момент его жизни. В-третьих, необходим постоянный контроль над поведением членов секции вне занятий, т.е. в школе, дома, на улице. Возможен ли он в наше время? Занятия ударной техникой часто создает иллюзию вседозволенности, особенно при нынешнем моральном разложении, навязанном нашим детям видео боевиками, и хорошая сторона человеческого развития часто перечеркивается отклонением от норм поведения в повседневной жизни. В нашей стране принята методика проведения занятий на восточный лад, когда в группу занимающихся приходят люди уже достаточно подготовленные в физическом плане, и занятия продолжаются один час и преподаётся техника без основательной физической подготовки тела. Айкидо строится не на ударной технике, но броски основаны, в большинстве своем, на болевых приемах, и для детей до 18 лет эти занятия не рекомендуются. Джиу-джитсу - вид боевого искусства совсем не для детей и будет только во вред их физическому развитию, т.к. в нем большое место занимают болевые приемы на суставы и ломание костей. На тренировках детям обычно бывает трудно найти границу безопасного проведения приема. Карате, Тейк-Ван-До, Кик- Боксинг и другие ударные единоборства имеют положительное влияние на умственное развитие, но при условии техники, без контакта с противником. Набивание костных мозолей на конечностях при работе на специальных тренажёрах детям до 1718 лет медицина не рекомендует! Бросковые виды единоборств включают в себя следующие виды борьбы: классическая (греко-римская), вольная, дзю-до, самбо. Дзюдо — это борьба, близкая нашему самбо, но более спортивная, в основном рассчитана на любой возраст. В Японии, где она родилась, в детских садах и школах уроки физической культуры основаны именно на борьбе дзюдо. И это не удивительно, т.к. физическое развитие ребенка, занимающегося этой борьбой, проходит более активно, нежели при занятиях другими видами спорта. Здесь нет ударной техники, а удушающие и болевые приемы легко контролировать. Эти приемы можно не изучать до определенного возраста, а все остальное дает очень хорошее развитие и развивает навыки самозащиты. Самбо использует много видов болевых приемов, и уровень подготовки борца определяется в соревновательных режимах. Поэтому желательно начинать заниматься этим видом борьбы с 1516 лет, подготовив тело на высоком уровне. Только в этом случае занятия самбо не будут иметь отрицательного влияния на развитие человека. При занятиях борьбой в паре с партнёром мышцы работают постоянно в режиме обратной связи, т.е. контролируется не только прямое, но и обратное движение, при этом скорость перехода с прямого движения на обратное очень велика. Если сравнить этот вид борьбы с ударными видами, то последние проигрывают с точки зрения влияния на формирование вставочных нейронов головного мозга. В ударных видах борьбы мышцы работают с максимальным напряжением в одном направлении и обратное движение не играет решающей роли, как в бросковых видах борьбы. Занятия этими видами спорта значительно способствует не только физическому, но и умственному развитию ребенка. Если разобрать пример любого броска, то получается следующая картина работы мышц обоих партнеров. Первый вышел на позицию для броска и, напрягая мышцы, начал бросок. Второй - почувствовал и осознал своё положение в пространстве, напряг мышцы для контрдвижения, чтобы не дать возможности первому выполнить приём. Первый, ощущая сопротивление второго, увеличивает усилие или включает другую группу мышц, которая немного видоизменит первоначальный характер броска, или перейдёт на другой приём, переключая прямую тягу мышц на обратную, используя при этом тягу противника, направленную в противоположном направлении первого приёма, но совпадающую с направлением второго приёма. Эта борьба противоположных усилий c использованием обратной связи создаёт картину бесконечности, т.к. второй тоже может перейти на противоположную тягу и создать совершенно новое по качеству контрдвижение, но всё это длится доли секунды, и у кого из партнеров скорость реакции (передача сигнала от датчика тактильного, зрительного, вестибулярного в мозг и от него к группам мышц, а также скорость срабатывания мышц, т.е. исполнительного механизма) выше, тот ближе к победе. Если учесть, что второй, как правило, не даётпервому правильно провести базовый приём, то получается бесконечное количество вариантов базовых приёмов, включая совершенно новые, полученные импровизацией, т.е. как игра в шахматы, но только время на размышления не даётся. Учитывая эту особенность физического развития, можно догадаться, как она повлияет на умственное. В экстремальных ситуациях стрессовый страх не будет сковывать способность человека решать задачи с большой скоростью, и поэтому решения получаются в основном правильные. При подготовке тела к борьбе используются гимнастические и акробатические упражнения, развивается на высоком уровне вестибулярный аппарат. Высокая точность движений костномышечного аппарата позволит борцу успешно осваивать профессию лётчика, космонавта, водителя транспортных средств, хирурга, крановщика, организатора, научного работника и другие. Эти особенности физического и умственного развития относятся не только к одной борьбе дзюдо, но и к классической (грекоримской), вольной борьбе. Переход с одного вида борьбы на другой не занимает много времени, и для более качественного физического развития можно предложить такую схему: классическая — вольная — дзюдо — самбо. В Японии для того, чтобы уберечь ребёнка от нарушения психики, разработали в борьбе дзюдо метод определения уровня подготовки борца без соревнования. В нашей стране пока ещё только ведётся подготовка к такому методу, и он не получил широкого распространения. Соревновательный режим (не внутри своего коллектива) на различном уровне умственного развития ребёнка может иметь как положительные, так и отрицательные результаты, при этом имеет большое значение характер ребёнка, его воспитание и генетические особенности. Непонятно, почему до сих пор психологи не подняли этот вопрос? Почти все спортивные секции имели генеральный курс на результат: медали на соревнованиях, разряды и звания по победам. И всё это начиналось с того возраста, в котором психика ребёнка еще не сформировалась и не дошла до того уровня, когда поражение не вызовет горечи слез и душевной боли, а победы не создадут в характере жестокости, самоликования, самовлюблённости! Ни в коем случая нельзя отдавать детей и подростков в секции единоборств, такие как боевое самбо или рукопашный бой, где разрешаются удары по голове лежачего противника ногами! Бросковая техника тоже имеет отрицательные стороны — неподготовленное для бросков тело ребёнка начинает получать сотрясения во время падений (перегрузки костно-мышечного аппарата и внутренних органов), особенно на жёстком ковровом покрытии. Влияют также пропуски занятий, отсутствие домашних занятий (зарядка утром) в промежутках между секционными, а также отсутствие нормальных гигиенических условий в залах: отопление, туалет, душ, раздевалка, дежурный врач. В итоге можно сказать, что выбор секции, уровень подготовки, а также своевременность соревновательного режима может существенно изменить в лучшую или худшую сторону судьбу ребёнка, не говоря уже о том, что отсутствие нормального физического развития (нельзя сказать, что школьная программа его даёт) однозначно отрицательно скажется на его судьбе. Исходя из выше сказанного, можно определить степень влияния занятиями различными видами физической культуры на умственное развитие в таком порядке: 1) все виды борьбы (греко-римская, вольная, дзюдо, самбо); 2)гимнастика, акробатика, спортивные игры с мячом, парусный спорт; 3)восточные единоборства (у-шу, кун фу, тейк-ван-до, карате); 4) легкая атлетика, коньки, лыжи, плавание. *** Небольшое дополнение: при занятиях физической культурой в крови человека появляется эндоморфин, который убирает стрессы и уменьшает до минимума желание потреблять наркотики, спиртное и табачное зелье. Еще очень важно в период развития ребенка удерживать в норме количество адреналина и других веществ, выделяемых в организме для производства энергии; физическая нагрузка является при этом естественным регулятором. Недостаток физической активности, как и перегрузка, ведет к ухудшению умственного и физического развития ребенка. Составитель – Ивашова Светлана Юрьевна, воспитатель высшей квалификационной категории
