Департамент образования Ярославской области Государственное профессиональное образовательное учреждение Ярославской области Угличский индустриально-педагогический колледж Обучение технике удара внутренней стороной стопы по воротам учащихся 5 класса в футболе Дипломная работа Исполнитель: Крылов Эдуард Владимирович Специальность: 49.02.01 Физическая культура Группа: 43 Ф Научный руководитель: Кисточкина Ольга Сергеевна Должность: преподаватель МЦК дисциплин физического воспитания Углич 2020 г. Содержание Введение……………………………………………………………………………3 Глава 1. Теоретическое обоснование методики обучения технике ударов по воротам с детьми среднего школьного возраста в футболе………………......6 1.1. Методика обучения технике ударов по воротам в футболе ………………………………………………………………………………6 1.2. Физиологические особенности детей 5 класса………………………………10 Глава 2. Анализ опытно- практической работы тренера “Чайка” по футболу………………………………………………………………13 2.1. Анализ работы тренера по футболу с учащимися 5 класса................13 2.2 Рекомендации по составлению специального комплекса упражнений…………………………………………………………………………24 Заключение…………………………………………………………………………26 Список литературы…………………………………………………………………28 Приложение…………………………………………………………………………30 2 Введение Футбол является одной из самых известных игр в мире. Этот вид игры очень популярен среди детей и служит прекрасным средством воспитания, мотивирует их к здоровому и подвижному образу жизни. Игра в футбол в наибольшей степени помогает физическому развитию детей. Большое достоинство футбола с точки зрения педагогики заключается в его командном характере. Эта спортивная игра развивает у футболистов полезные навыки: умение работать в команде, а также проявлению находчивости. Игроки должны хорошо двигаться, видеть поле и всех игроков, уметь давать пас и наносить удары по воротам. Выявление и отработка более эффективных методов достижения высоких форм двигательной деятельности, в частности ударов по воротам, позволяет совершенствовать спортивные навыки футболистов. Любой спортивной игре свойственна неопределенность действий соперников. На это влияет обстановка и ситуация. Ситуация не только показывает разнообразие приёмов из числа разученных ударов по мячу, но и создает новые. Игра творит движение. Но это не исключает, а предполагает внесение в игру управленческого характера, поиск лучшего, преодоления возможных ситуаций. Вся необходимость повышения эффективности обучения ударов по воротам в футболе вызвана тенденциями развития современного футбола: увеличением интенсивности игры, а также усложнению технических приемов. Поэтому важным является учет последний тенденций при обучении детей среднего школьного возраста игре в футбол. Вся полученная информация о технико-тактической подготовленности среднего школьного возраста помогает тренерам грамотно использовать ряд упражнений, направленных на развитие техники выполнения ударов по воротам, правильно комплектовать различные упражнения и режимы практической деятельности в соответствии с поставленными целями и 3 задачами, разработанными для учеников среднего школьного возраста в тренировочном процессе. В школьных секциях по футболу основной проблемой является тот факт, что дети имеют различный неодинаковую степень уровень владения развития техникой двигательных приемов. В качеств, этой связи представляется актуальным изучение вопроса, связанного с обучением детей среднего школьного возраста технике ударов по воротам в футболе. Проблема исследования: каков комплекс специальных упражнений для обучения технике ударов по воротам детей среднего школьного возраста в футболе? Объект исследования: процесс обучения технике ударов по воротам детей среднего школьного возраста в футболе. Предмет исследования: комплекс специальных упражнений для обучения технике ударов по воротам детей среднего школьного возраста в футболе. Цель: Разработать методические рекомендации по реализации комплекса специальных упражнений для обучения техники удара внутренней стороной стопы учащихся 5 класса в футболе. Задачи: Опираясь на изученную методическую литературу, составить и 1. систематизировать комплекс специальных упражнений для обучения технике ударов по воротам детей среднего школьного возраста в футболе. Изучить физиологические особенности детей среднего школьного 2. возраста. 3. Выявить особенности развития техники выполнения ударов по воротам среднего школьного возраста в футболе. Теоретико-методологической основой исследования являются фундаментальные разработки по теории и методике физической культуры и спорта (JI. П. Матвеев, B.C. Кузнецов, В. Н. Платонов), а также труды по теории и методике детско-юношеского спорта (Н. А. Филин, В. П. Фомин, 4 Ю. Д. Железняк), а также основные положения концепции многолетней подготовки юных футболистов в системе детско-юношеских школ и школ олимпийского резерва (М. А. Годик, А. А. Сучилин, А. П. Золотарев, С.Ю.Тюленьков и другие). Теоретическая значимость заключается в том, что результаты исследования дополняют теорию и методику в вопросах технической подготовки детей среднего школьного возраста в футболе новыми техническим приемам владения мячом. Практическая значимость. Применение разработанного комплекса специальных упражнений позволит учителю физической культуры оптимизировать процесс обучения технике ударов по воротам детей среднего школьного возраста в футболе. 5 Глава 1. Теоретическое обоснование методики обучения технике ударов по воротам с детьми среднего школьного возраста в футболе. 1.1. Методика обучения удару внутренней стороной стопы по воротам в футболе. Удар по мячу — основное средство ведения игры. Выполняют их ногой и головой различными способами, имеющими свои разновидности. Все способы ударов имеют определенную целевую направленность, которая характеризуется необходимой траекторией движения мяча, а также его оптимальной (а часто и максимальной) скоростью. Скорость полета мяча зависит от начальной скорости ударного звена (нога или голова) и мяча в момент соприкосновения, а также от соотношения их масс. Так как массы взаимодействующих звеньев относительно постоянны, для увеличения скорости полета мяча необходимо повысить скорость движения ударного звена. Удары производят по неподвижному мячу, а также по мячам, катящимся и летящим в различных направлениях: с места, в движении, в прыжке, с поворотом, в падении. Несмотря на все многообразие ударов по мячу ногой, существуют фазы движений, которые являются общими для многих способов. Предварительная фаза — разбег. Величина разбега, его скорость определяются индивидуальными особенностями футболистов и тактическими задачами. Однако во всех случаях, выполняя разбег, необходимо рассчитывать, чтобы удар по мячу был нанесен заранее намеченной ногой. Рабочая фаза — ударное движение и проводка. Ударное движение начинается в момент постановки опорной ноги с активного сгибания бедра. Причем угол, образованный бедром и согнутой голенью, сохраняется. Отставание голени и стопы от движения бедра приближает центр тяжести всей ноги к тазобедренному суставу, что приводит к увеличению ее угловой скорости. 6 Перед ударом отмечается торможение бедра. Резким захлестывающим движением голени и стопы выполняется удар по мячу. Завершающая фаза — принятие исходного положения для следующего движения. После удара нога продолжает движение вперед-вверх. Общий центр тяжести, находящийся в момент удара над площадью опоры, перемещается в сторону движения ноги. Тем самым создаются оптимальные условия для дальнейших действий. Траектория полета мяча при прямых ударах зависит от места приложения силы. Мяч полетит прямо и низом, если место приложения удара придется на среднюю его часть по горизонтальной плоскости. Если место приложения силы — ниже горизонтальной оси, то изменится угол вылета мяча. Ошибки в технике выполнения приемов не редко связаны со слабой физической подготовленностью занимающихся. Такие ошибки носят индивидуальный характер, и устранять их следует путем индивидуальных занятий. То же самое касается и устранения ошибок из-за неправильно сформированных навыков. При исправлении ошибок тренер должен придать занимающемуся уверенность в посильности для него выполняемого технического приема [15]. В процессе тренировки тренеру необходимо обращать внимание на ошибки спортсменов. Устранение ошибок должно происходить непосредственно при обучении приему. Если требуется уделить больше внимания одному игроку, объяснив, как правильно выполняется прием и в чем его ошибка. Затем самому показать в замедленном действии и дать попробовать игроку. Если прием выполняется без ошибок, можно постепенно увеличивать скорость, не забывая следить за правильностью выполнения. Выполнение удара на тренировке постепенно усложняется изменением исходных положений для удара, увеличением дистанций полета мяча, изменением веса, упругости мяча, а также производства удара в различных условиях внешней среды. В результате футболист вырабатывает приспособительные двигательного динамического стереотипа [26]. 7 реакции, подвижность Занятия без учета возрастных особенностей не только снижают эффективность в достижении желаемых результатов, но могут отрицательно сказаться на здоровье занимающихся. В тренировке юных футболистов должны преобладать игровые и соревновательные упражнения. Такие упражнения повышают интерес к тренировкам, помогают легче переносить физические нагрузки, дают эмоциональную разрядку что, в общем, благоприятно сказываются на тренировочном процессе (Монаков Г.В., 1994). Проводя занятия по технике, тренер должен: 1.Отрабатывать с футболистами отдельные виды движения до тех пор, пока техническое исполнение не будет безукоризненным. 2. Обращать внимание на ошибки, указывать на необходимость их исправления. 3. Время от времени повторять уже освоенные элементы ведения, удара и остановки мяча. 4. После освоения основных элементов (приемов) соединять их с другими видами упражнений. 5. Научить своих воспитанников с раннего возраста играть как правой, так и левой ногой, только футболист, играющий обеими ногами, сможет в полной мере отвечать высоким игровым требованиям. 6. Стимулировать в футболистах стремление к индивидуальным занятиям помимо систематических в составе команды. Интенсивная отработка всех видов ударов, в сочетании с различными видами движений, должна включаться не только в планы регулярных тренировок юных футболистов, но и мастеров высокого класса (К. Гриндлер, Х. Польке, 1986). Осваивая различные виды ударов, игроки должны: 1. Отрабатывать каждый удар до тех пор, пока не будет обеспеченно его безукоризненное исполнение. 8 2. Периодически выполнять (повторять) различные способы выполнения ударов - это дает увидеть и исправить ошибки, закрепить правильное исполнение. 3. Осваивать технику ударов в движении, чтобы выработать привычку еще до получения мяча видеть поле, знать, где находятся партнеры и в нужном направлении делать передачу. Многие молодые игроки начинают искать партнера после принятия мяча, что считается ошибкой. 4. Совершенствовать приобретенные навыки путем индивидуальных занятий у стенки с подвешенным мячом и т.д. (Выжгин В.А., 1982). Так, в младшем школьном возрасте недостаточно высока точность и координация движений и это не позволяет усваивать довольно сложные технические приемы, поэтому на занятиях с футболистами этого возраста используют средства, развивающие преимущественно быстроту и в меньшей мере силу (Филин В.П., 1985). Немаловажную роль играют данные врачебного контроля, самоконтроля, результаты соревнований, а также другие показатели, которые позволяют глубоко анализировать состояние тренирующегося, контролировать ход его тренировки, вносить в нее требуемые поправки, помогают укрепить здоровье, обеспечить правильное и эффективное руководство тренировочным процессом, высокий рост тренированности, а значит рост спортивных результатов [17]. Таким образом, с помощью анализа литературных источников, используемых с целью изучения и обобщения высказываний известных специалистов и тренеров по вопросам развития техники у юных футболистов, а именно точности и силе ударов по мячу ногой, нам удалось выделить основные особенности методики обучения технике ударов по воротам в футболе. Полученные знания в дальнейшем позволят более успешному проведению педагогического эксперимента и выявлению эффективности разработанного комплекса упражнений. Зная как поведёт себя мяч в той или иной ситуации даёт определённое преимущество перед соперником, именно по этому методика обучению ударов по воротам в футболе одна из важнейших частей обучения. 9 1.2. Физиологические особенности учеников 5 класса. Средний школьный возраст (11-14 лет) совпадает с периодом завершения биологического созревания организма. В это время окончательно оформляется моторная индивидуальность, присущая взрослому человеку. В подростковом периоде значительно увеличиваются темпы роста скелета до 710 см, массы тела - до 4,5-9 кг в год. Мальчики отстают в темпах прироста массы и длины тела от девочек на 1-2 года. Еще не закончен процесс окостенения. Длина тела увеличивается в основном за счет роста туловища. Мышечные волокна, развиваясь, не успевают за ростом трубчатых костей в длину. Изменяются состояние натяжения мышц и пропорции тела. Мышечная масса после 13-14 лет у мальчиков увеличивается быстрее, чем у девочек. К 1415 годам структура мышечных волокон приближается к морфологической зрелости. Сердце интенсивно растет, растущие органы и ткани предъявляют к нему усиленные требования, повышается его иннервация. Рост кровеносных сосудов отстает от темпов роста сердца, поэтому повышается кровяное давление, нарушается ритм сердечной деятельности, быстро наступает утомление. Ток крови затруднен, нередко возникает одышка, появляется ощущение сдавленности в области сердца. Морфологическая структура грудной клетки ограничивает движение ребер, потому дыхание частое и поверхностное, хотя легкие растут и дыхание совершенствуется. Увеличивается жизненная емкость легких, окончательно формируется тип дыхания: у мальчиков - брюшной, у девочек - грудной. Половые различия мальчиков и девочек влияют на размеры тела и функциональные возможности организма. У девочек по сравнению с мальчиками формируется относительно длинное туловище, короткие ноги, массивный тазовый пояс. Все это снижает их возможности в беге, прыжках, метаниях по сравнению с мальчиками. Мышцы плечевого пояса развиты слабее, чем у мальчиков, и это влияет на результаты в 10 метании, подтягивании, упорах, лазании, но им лучше даются ритмичные и пластичные движения, упражнения в равновесии и на точность движений. (Джамантаев А.С 2003) Функциональное состояние нервной системы находится под усиленным влиянием желез внутренней секреции. Для подростков характерна повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, расстройство сна. Очень чутки подростки к несправедливым решениям, действиям. Внешние реакции по силе и характеру неадекватны вызывающим их раздражителям. Мальчики часто переоценивают свои двигательные возможности, пытаются разобраться во всем сами, сделать все своими силами. Девочки менее уверенны в своих силах. Подростки очень чувствительны к оценкам взрослых, остро реагируют на какие-либо ущемления их достоинства, не терпят поучений, особенно длительных. При организации физического воспитания в этом возрасте нежелательны чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный, суставно-связочный и мышечный аппарат. Они могут спровоцировать задержку роста трубчатых костей в длину и ускорить процесс окостенения. Упражнения на гибкость требуют предварительного разогревающих мышцы и проведения подготовительных упражнений, связки, упражнений расслабление и на задействованных мышечных групп. Нельзя выполнять движения слишком резко. Важно продолжать уделять внимание правильной осанке. Упражнения, оказывающие значительные нагрузки на сердце, чередовать с дыхательными упражнениями. Плохо переносятся продолжительные интенсивные нагрузки, поэтому, например, интенсивный бег рекомендуется чередовать с ходьбой. Нельзя объединять в одну группу мальчиков и девочек. Одинаковые для мальчиков и девочек упражнения выполняются с разной дозировкой и в разных упрощенных для девочек условиях. Нагрузка дозируется с учетом индивидуальных данных каждого учащегося. Для девочек рекомендуется 11 использовать различные виды аэробики и упражнения, выполняемые под музыку. В сфере психики идет сложный процесс становления характера, формирование интересов, склонностей, вкусов. Основная направленность физического воспитания подростков - формирование интереса к систематической, спортивной и оздоровительной подготовке. [4] Важным элементом физического воспитания в этот период является формирование спортивного характера, его умение мобилизовать себя на преодоление трудностей, настойчиво трудиться для достижения поставленных целей. Усиливается степень концентрации процессов возбуждения и торможения. В этом возрасте мышечная система развивается довольно быстрыми темпами, что особенно выражено в развитии мышц, сухожилий, суставно-связочного аппарата. У детей среднего школьного возраста достаточно высокими темпами улучшаются отдельные координационные способности, силовые и умеренно увеличиваются скоростные способности и выносливость. Низкие темпы наблюдаются в развитии гибкости. Можно утверждать, что подростковый возраст совершенствования - это моторных период продолжающегося способностей, больших двигательного возможностей в развитии двигательных качеств. При правильной методике спортивные занятия в подростковом возрасте оказывают положительное влияние на формирование организма занимающихся. [7] Вывод по главе: Зная физиологические особенности среднего школьного возраста можно подобрать наилучшие для результативности упражнения и обеспечить максимальное взаимодействие с учениками. Средний школьный возраст был подобран так как время окончательно оформляется моторная индивидуальность, присущая взрослому человеку, что позволяет грамотно закрепить знания на долгое время. 12 Глава 2. Анализ опытно- практической работы тренера “Чайка” по футболу 2.1. Анализ работы тренера по футболу с учащимися 5 класса Спортивная деятельность имеет важное значение, так как обеспечивает детям развитие физических, интеллектуальных способностей и нравственных качеств. Формирует навыки спортивного стиля жизни, совершенствует культуру двигательной и спортивной активности. Ныне действующими государственными программами можно считать тренировочную программу для учебно-тренировочных групп 5 класса. Основной задачей этих программ является методическое обеспечение подготовки юных футболистов в группах начальной подготовки, учебнотренировочных группах и группах спортивного совершенствования. В программе нашли отражения задачи работы с учащимися; содержание учебного материала по физической, технической, тактической и теоретической подготовке для детей 5 класса; распределение времени на виды подготовки; планы - графики прохождения учебного материала на каждый месяц; нормативные требования для перевода учащихся в более старшую возрастную группу; модельные занятия с учащимися в различные периоды учебного года. Так, обобщенными задачами в процессе многолетней подготовки юных футболистов являются: - Укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности. - Развитие быстроты, ловкости, гибкости, скоростно-силовых качеств. - Обучение основам техники и тактики игры. - Приучение к игровым условиям. - Подготовка и выполнение нормативов комплекса ГТО. - Привитие учащимся стойкого интереса к занятиям футболом. 13 В процессе обучения учащихся создаются предпосылки для успешного овладения широким кругом технико-тактических действий, достижения высокого уровня специальной физической подготовленности на последующих этапах многолетнего процесса подготовки. В тоже время на этапе начальной подготовки, в течение года обучения в тренировке юных футболистов отводится крайне мало, на мой взгляд, времени для овладения техническими приёмами, связанными непосредственно с относительно продолжительным контролем над мячом: обработке мяча, ведению, обманным движениям. Таким образом, анализ содержания технической подготовки в тренировочной программе показывает на значительную значимость уделённых часов, отводимых на обучение технике удара внутренней стороной стопы по мячу. Традиционная последовательность на первый год обучения основным техническим приёмам выглядит следующим образом: - техника передвижения; - удары по мячу ногой; - остановка мяча; - ведение мяча; - обманные движения (финты); - отбор мяча; - вбрасывание мяча. Согласно, учебной программы начальное обучение юных футболистов 5 класса технике игры должно строиться по принципу ознакомления начинающих футболистов с основными группами технических приёмов, позволяющих успешно вести элементарную игровую деятельность и способствовать формированию устойчивого интереса детей к футболу. Программа отражает задачи работы в учебно-тренировочных группах и группах спортивного совершенствования; содержание учебного материала по теоретической, физической, технической и тактической подготовке; 14 распределение объёмов компонентов нагрузки по периодам в годичном цикле на каждый год обучения; нормативные требования для перевода учащихся в более старшую возрастную группу; модельные занятия с учащимися различного возраста для отдельных этапов тренировки. Таким образом, программа детализирует содержание учебнотренировочной работы в учебно-тренировочных группах и группах спортивного совершенствования последовательно, вплоть до отдельных занятий. Задачи подготовки учащихся учебно-тренировочных групп предусматривают повышение уровня общей и специальной физической подготовленности с преимущественным совершенствованием двигательных качеств, наиболее важных для футболистов; прочное освоение современной техники футбола и умение её эффективно применять в игре; овладение командными тактическими действиями; определение каждому учащемуся игрового амплуа; приобретение соревновательного опыта. Задачи подготовки учащихся групп спортивного совершенствования предусматривают дальнейшее повышение уровня общей и специальной физической подготовленности с преобладанием последней; повышение технико-тактического мастерства с учётом индивидуальных особенностей и определившегося игрового амплуа; совершенствование излюбленных технических приёмов и воспитание умения эффективно применять их в процессе игры; совершенствование морально-волевых качеств; совершенствование соревновательного опыта и индивидуальной подготовки. Для отбора в группу в качестве показателей общей физической подготовленности детей измерялись параметры силы, скоростных способностей, гибкости и координационных способностей, а также общей выносливости. 15 1. Бег на 30, 60 и 300м Правильная техника бега на короткие дистанции подразумевает частый и длинный шаг. С каждым толчком ноги учащийся должен преодолеть как можно большее расстояние, при этом, максимально наращивая темп этих толчков. Двигаться нужно на высокой скорости, что требует сильно развитого чувства выносливости и координации. Важно полностью сконцентрироваться на задаче, не отвлекаясь ни на что вокруг. Малейшая потеря внимания грозит снижением скорости. За метр до финиша предпринимается специальный бросок – он помогает активизировать остатки сил для финального рывка. Ученики должны уметь с первых же секунд забега набирать предельную скорость и не терять ее на протяжении всей дистанции. 2. Прыжок в длину с места Для успешного выполнения норматива необходимо проводить разноплановые тренировки. Так как прыжки относятся к скоростно – силовым упражнениям, в которых высокая мощность «взрывного» усилия мышц в толчке определяет потенциальные возможности прыгуна, то весь тренировочный процесс по методам и содержанию должен быть направлен на развитие этого качества и умения его эффективно использовать в прыжке. 16 В свою очередь, мощность «взрывного» усилия определяется уровнем развития силы и быстроты сокращения мышц, а также навыками мобилизации нервно – мышечных усилий волевой собранности. К основным средствам прыгуна относятся: - средства обшей физической подготовки; - средства (специальной) прыжковой подготовки; - средства силовой подготовки; - средства беговой подготовки; 3. Прыжок по Абалакову Для этой цели применяется приспособление конструкции В. М. Абалакова «косой экран» или другие, позволяющие измерить высоту подъема общего центра масс при подскоке вверх. Нельзя отталкиваться приземляться за пределами квадрата 50х 50см. Число попыток –две. Учитывается лучший результат. При проведении испытания должны соблюдаться единые требования (точка отсчета при положении стоя на всей ступне. При прыжке с места- со взмахом рук) Из двух попыток учитывается лучший результат. 4. Набивание мяча Чтобы избежать нелепых травм, перед тем, как начать выполнение набивания мяча, необходимо разогреть костно-мышечный аппарат, то есть выполнить разминку. Суть набивания мяча ногами заключается в том, чтобы подбросить мяч, а затем начать его подбивать и не допускать касания земли, иначе будет считаться что набивание прекратилось и счет набивания остановиться. Со временем упражнение доводится до автоматизма, и каждый мяч будет отскакивать от ноги с одинаковой амплитудой. 17 Результаты отбора в спортивную команду, тренером команды “Чайка” г. Углич Имя/Тесты Бег Бег Бег 300м Прыжок Прыжок Отжимания Набивание в длину вверх о мяча с места Абалакову 60м 30м Дмитрий 9,7 6,4 59,1 181 43 12 8 Николай 9,5 5,9 56,8 169 46 11 12 Никита 10 6,2 59,5 173 42 16 15 Евгений 9,2 6,0 60 180 37 9 23 Георгий 10,2 5,9 59,6 179 46 10 7 Михаил 9,9 6,1 59,7 171 37 8 9 Максим 9,9 6,4 58,5 175 44 13 10 Илья 10,1 5,1 59,2 169 43 15 16 Вадим 10,4 5,8 57,6 178 38 14 20 Александр 9,7 6,1 59,7 171 35 17 15 Арсений 6,2 59,3 177 40 21 17 9,3 Результативность воспитательной работы во многом зависит от взаимодействия тренера с учащимися. Обращение к личности учащегося, учет его психологических характеристик, знание возрастных особенностей позволяют тренеру давать младшим учащимся большой выбор упражнений, при работе с подростками и более старшими школьниками акцентировать спортивный принцип и больше внимание уделять самодеятельности при активных действиях и командных играх. Содержание воспитательной работы, ее формы отбирались на основе диагностики развития личности детей, их интересов, уровня воспитанности, необходимости коррекции поведения ребенка. Каждое воспитательное мероприятие имело цель оказать воспитательное воздействие на ребенка в конкретном направлении. Отношения между учащимися в течение года поддерживались на хорошем 18 уровне. Не удалось достигнуть очень важного - доброжелательного микроклимата в группах, который бы распространялся на всех членов групп. На это надо больше обратить внимание в будущем году. В течении учебного года формировались основы мировоззрения социальной активности. Это- воспитание в процессе обучения, самовоспитание в процессе обучения, самовоспитание, создание благоприятной обстановки в коллективе. В течение всего учебного года не зарегистрировано ни одного несчастного случая, связанного с риском для здоровья ребенка. Дважды был пройден медицинский осмотр, в котором были допущены все занимающиеся на отделении легкой атлетики. Делая вывод, можно сказать, что воспитательная работа с учащимися данной группы проведена на хорошем уровне. В заключении хочется сказать, что задачи и цели поставленные вначале года выполнены. Из группы никто не отчислен, все сдали тесты, контрольные нормативы 2.2 Рекомендации по составлению специального комплекса упражнений Комплекс упражнений для обучения техники удара внутренней стороной стопы 1.Удары в стенку на точность Встаньте в 5–6 шагах от стенки. Выполните 20–25 ударов по неподвижному мячу с места. Затем, совершите такое же число ударов с одного или нескольких шагов разбега. Типичные ошибки: слабо разворачивается стопа бьющей ноги. 2. “Забей гол” 19 Соорудите перед стенкой (из флажков, камней, штырей) ворота шириной в один шаг. Постарайтесь с расстояния 8–10 шагов, посылая мяч низом, попасть в эту цель. Посчитайте, сколько раз после 10 ударов мяч окажется в воротах. Затем выполните еще 10 ударов, а в заключение – еще 10. Какая из трех серий окажется самой удачной? По мере освоения техники удара внутренней стороной стопы усложните упражнение: перенесите мяч на 3–4 шага в сторону. В этом случае удар придется наносить под углом к воротам. Типичные ошибки: Не всегда также осуществляется подкрутка, а туловище в момент удара сильно отклоняется назад. 3. “Точная передача” Встаньте с товарищем друг против друга на расстоянии 7–9 шагов. Поочередно посылайте мяч друг другу так, чтобы он мягко подкатывался к ногам партнера. Данное упражнение можно выполнять и в составе 3–4 занимающихся. Выполняется оно так: один из занимающихся (№1) встает в 6–7 шагах перед колонной и мягко направляет мяч игроку, стоящему первым. Тот с ходу посылает мяч обратно, а сам поворачивается кругом и бежит в конец колонны. Игрок № 1 тем временем посылает мяч следующему участнику и т. д. После 10–15 передач игрок № 1 меняется ролями с одним из игроков. 4. Мяч в кругу На площадке чертится круг диаметром 20 шагов, один из участников встает внутрь круга. Остальные размещаются по линии круга на одинаковом расстоянии друг от друга. Игрок, стоящий внутри круга, поочередно посылает мяч каждому из участников. После 15–20 передач его меняет следующий игрок. Типичные ошибки: Неточные передачи, из-за спешки, необходимо заранее обдумать, кому отдать пас 5. “Самый меткий” 20 Вбейте в землю колышек или поставьте флажок. Упражнение на точность: кто из команды большее число раз попадет и предмет с расстояния 8–9 шагов Каждый участник наносит по 10 ударов правой и левой ногой, внутренней стороной стопы по неподвижному мячу. Типичные ошибки: Носок опорной ноги направлен в сторону,а должен смотреть на цель 6. Передачи в движении Передвигаясь по кругу, выполняйте передачи мяча в одно или два касания. При этом старайтесь передавать мяч на ходу впереди бегущему партнеру. При выполнении удара внешнее плечо должно как бы выдвигаться вперед, а носок опорной ноги направляется в сторону ожидающего мяч игрока. Типичные ошибки: недостаточно отводится назад бьющая нога при замахе. При подборе упражнений следует руководствоваться следующими правилами: 1. Наряду с разносторонним воздействием на организм учеников, должны подбираться с учётом их влияния на развитие отдельных групп мышц или определенных физических качеств.. 2. Правило «прогрессирования», широко используемое в спорте реализуется также при составлении комплекса упрежнений в форме «нарастания» эффекта от применения упражнения за счёт увеличения амплитуды и скорости движений, степени напряжения, количеством повторений. Каждое упражнение может усиливаться за счёт дополнительных действий. 21 3. Гимнастический метод отличается строгой регламентацией движений, которая достигается с помощью четких указаний на исходное положение, направление и амплитуду движения и характер их выполнения. При подборе упражнений надо соблюдать правило гимнастической регламентации упражнений. К примеру, при ударе с места важно уточнить положение ног, так как при положении ног шире плеч или уже, носком опорной ноги прямо или в сторону эффект будет различным. Меняется характер упражнения и от того, медленно или быстро выполняется удар Так же необходимо учитывать дозировку Регулирование физической нагрузки при занятиях по футболу осуществляется за счёт изменения: числа упражнений (в зависимости от формы упражнений оно может быть разное, например в движении или на месте); содержания упражнений (движения отдельными частями тела оказывают меньшую нагрузку, чем упражнения с работой многих мышечных групп); интервалов отдыха между упражнениями (сокращение пауз для отдыха увеличивает нагрузку); количество повторений зависит от качества выполнения упражнения, или от степени усвоения учениками Темп зависит от физических способностей учеников и устанавливается тренером исходное положение (одно и то же упражнение с разными исходными положениями оказывают различную нагрузку). 22 Заключение Техническая подготовка футболистов имеет свои особенности. Эти особенности обусловлены хорошей технической подготовкой. Чем лучше игрок обращается с мячом, и чем искусней он владеет им, тем живее и успешнее будет складываться ход игры для команды. Более совершенная в техническом отношении команда будет владеть мячом в ходе игры, следовательно будет иметь больше шансов для взятия ворот. Слабая в техническом отношении команда чаще теряет мяч, и тем самым упускает инициативу и шансы для взятия ворот. В настоящее время техническую подготовку лучше осуществлять с раннего возраста. В дальнейшем футболисту, не научившемуся правильной техники с детства, будет тяжело повышать свое профессиональное мастерство. Техническое мастерство футболиста определяется арсеналом технических средств и приемов, которые он умеет хорошо выполнять и использовать для решения игровой задачи. Обучение ударам по мячу 13-14 летних подростков имеет свои особенности. В 10-12 летнем возрасте достаточно высока точность и координация движений. Это позволяет легко усваивать довольно сложные технические приемы, поэтому на занятиях с футболистами этого возраста используют средства, развивающие преимущественно быстроту и в меньшей мере силу. В процессе тренировки тренеру необходимо обращать внимание на ошибки спортсменов. Устранение ошибок должно происходить непосредственно при обучении приему. 23 Список использованной литературы 1. Акимов А.М., Игра футбольного вратаря,- изд. “ФКи С”, 1978, 25с. 2. Андреев С.Н., Футбол - твоя игра, -изд. “Просвещение”, 1989, 11с 3. Аркадьев Б.С., Тренерское наследие,- изд.”ФКиС”, 1990, 18с. 4. Васильев С.К., Техника игры в футбол, изд.-”Спорт”, 2003, 17с. 5. Волошин Л.К., Играем в футбол, изд.”Дошкольное образование”, М.2005, 35с. 6. Гафуров И.Н., Особенности национального футбола,-изд.Новое поколение, 2002, 15с. 7. Джамантаев А.С.. Педагогические условия воспитания физических качеств с использованием спортивных игр -Астана, 2003. 19с. 8. Железняк Ю.Д. Совершенствование системы подготовки спортивных резервов в игровых видах спорта. М., 1981. 47с. 9. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М.- ,М.,2004, 41с. 10.Казаков С.В. Спортивные игры – энциклопедический справочник, изд. Ростов-на-Дону, 2005, 6-7с. 11.Карпов В.А Функциональная подготовленность футболистов и методы ее повышения. Учебно-методическое пособие. - Волгоград: ВГАФК, 1999. 100 с. 12.Ковалев В.Д., Спортивные игры,- М.,1998, 34с.Подвижные игры. Под ред. Корнеевой Е.В.-Ростов-на Дону, 2006, 26с. 13.Кузнецов А.А Футбол. Настольная книга тренера. – М.: Олимпия, 2010, 36с. 14.Марков М.Ю Футбол: Поурочная программа для учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования ДЮСШ и СДЮШОР / Под ред. СП. Андреева и др. - М., 1986. - 262 с. 15.Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры, учебник для институтов физической культуры. - М.: ФиС, 1991. - 116 с. 16.Монаков Г.В. Техническая подготовка футболистов. М., 1994, 24с. 24 17.Осташев П.В. Прогнозирование способностей футболиста / П. В. Осташев. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 96 с. 18.Петухов А.В. Методика формирования индивидуальной технико работоспособности футболистов. - М., 1994. - 87 с. 19. Ренедж К. , Футбол, -М., 2001, 86 с. 20. Рудской В.И., Спортивные игры,- М.,2005, 64.с. 21.Спандарян Л.Г., Спортивные игры: техника, тактика обучения - М.,2001, 40с. 22.Тюленьков С.Ю. Управление подготовкой футболистов высокой квалификации (теоретико-методические аспекты). - М.: МГИУ, 1998. - 29 с. 23.Харви Г., Дагворт Р., Футбол для начинающих, - М.,2001, 12с. 24. Хьюс Ч. Футбол. Тактические действия команды: Пер. с англ. - М.: ФиС, 1979. - 144 с. 25. Цубан Ю.В. Моделирование игровых упражнений в системе подготовки футболистов на этапе спортивного совершенствования: Дис+. канд. пед. наук. - М., 2003. -112 с. 26. Чанади А. Футбол. Тренировка. Пер. с венгерск. -М.: ФиС, 1985. – 28 с. 27.Шамардин A.M., Солопов ИМ., Исмаилов AM. Функциональная подготовка футболистов: Учебное пособие. - Волгоград: ВГАФК. - 2000. 152 с. Список интернет источников 1. https://nsportal.ru 2. https://infourok.ru 3. http://dsportschool.narod.ru 4. https://nsportal.ru 5. https://multiurok.ru 6. https://football-training.online 7. https://www.footballtraining4all.com 25 Приложение 1 Удар внутренней стороной стопы “щечкой” рис.1 26
