Зима. Ходьба является надежным средством укрепления здоровья. Пребывание на свежем воздухе благоприятно влияет на обмен веществ, повышает аппетит, увеличивает усвоение питательных веществ, особенно белкового компонента, и, конечно же, дает закаливающий эффект. Наконец, ходьба-это элемент режима, позволяющий детям удовлетворять свои потребности в подвижных играх, трудовых процессах, различных физических упражнениях. Если ходьба организована хорошо и правильно, она достаточна по длине, то 50% суточной потребности в ней дети осуществляют в активных движениях. Сокращение времени нахождения в воздухе вызывает дефицит движения. В зимнее время с детьми младшего дошкольного возраста разрешается прогулка при температуре воздуха не ниже -15°, а со взрослыми-не ниже 22°. При установлении той же температуры, но при сильном ветре рекомендуется сократить продолжительность хода. Даже короткие 15-20минутные прогулки дают детям эмоциональную и физическую зарядку в плохую погоду. Для того чтобы зимой детям было хорошо тепло, их нужно правильно одевать. При этом зимняя одежда ребенка должна быть теплой, но легкой для движений. Но самый главный элемент закаленных зимних прогулокподвижные игры. Они не только поднимают настроение-они укрепляют здоровье, предотвращают простуду-в этом случае движение просто необходимо!
