Загрузил Аня Ятманова

Режим труда и отдыха играет важную роль в профилактике наруш

реклама
Режим труда и отдыха играет важную роль в профилактике нарушений слуха у дошкольников.
Вот несколько рекомендаций по организации режима:
1. Ограничение времени, проведенного перед экранными устройствами, такими как
телевизоры, компьютеры, планшеты и смартфоны. Дети должны проводить не более 1-2 часов
в день перед экранами, так как длительное время пребывания перед ними может приводить к
физическим и психологическим проблемам, включая нарушения слуха.
1. Ограничить время использования наушников: реагирование на постоянное погружение в
музыкальные плееры и другие аудиоустройства, дети могут превышать рекомендуемые
уровни звука и могут подвергаться риску потери слуха. Родители должны устанавливать
ограничения по времени, чтобы дети не проводили слишком много времени, слушая музыку
через наушники.
2. Регулярно проверять уровень звука: наушники не должны превышать рекомендуемые
уровни звука, которые составляют около 85 децибел (громкость примерно сравнима с шумом
трафика). .
3. Поощрять использование наушников с открытой конструкцией: наушники с открытой
конструкцией позволяют звуку лучше распространяться и не требуют высокого уровня
громкости для хорошего звучания. Избегайте использования вкладышей или изолирующих
наушников
2. Ограничение шумных игр и игрушек. Очень громкие игры и игрушки могут иметь
негативное воздействие на слух ребенка. Предпочтение следует отдавать тихим и безопасным
играм, которые не будут негативно влиять на слух.
3. Здоровый образ жизни и правильное питание. Дети должны получать достаточно
витаминов и минералов, необходимых для здоровья уха. Рекомендуется включать в рацион
продукты, богатые витаминами A, C и E, а также цинком. Регулярный и полноценный сон очень
важен для профилактики нарушений слуха. Убедитесь, что ваш ребенок спит в тихой и
комфортной обстановке, где нет шумов, которые могут повредить его слух.
4. Создание тишины внутри дома: Старайтесь создавать спокойную и тихую обстановку
внутри дома. Избегайте постоянных громких звуков, таких как телевизор или музыка,
особенно перед сном ребенка.
5. Распределение времени между учебой и отдыхом. Дети должны иметь достаточно
времени для отдыха и игр, чтобы снизить напряжение внутреннего уха и предотвратить
появление нарушений слуха. Важно предоставлять детям возможность регулярно отдыхать от
учебы или занятий, особенно если они связаны с высоким уровнем звуковой активности.
Физическая активность также способствует улучшению кровообращения и общему здоровью,
включая слух.
6. Кроме того, важно регулярно проверять слух ребенка и консультироваться с врачами, если
есть подозрения на нарушения слуха. Частые проверки и своевременное обращение к врачу
помогут предотвратить прогрессирующие проблемы со слухом.
В целом, регулярный и сбалансированный режим труда и отдыха, а также защитные меры от
шума, помогут предотвратить нарушения слуха у дошкольников и сохранить их слуховое
здоровье.
Скачать