Загрузил yakov2714

Prezentatsia MYShTsY (1)

реклама
Выполнила: студентка 2 курса 23 группы
Алексашина Наталия
МЫШЦЫ СПИНЫ
РЕМЁННАЯ МЫШЩА
Ременная мышца головы –
одна из
глубоких мышц спины. Это
широкая, похожая на
ремень мышца на задней
части шеи. Прикрыта грудиноключичнососцевидной мышцей,
прикрепляется к
сосцевидному отростку.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РЕМЕННОЙ МЫШЦЫ
1. Круговые движения головой
2. Растяжка с помощью рук
ТРАПЕЦИЕВИДНАЯ МЫШЦА
Трапециевидная мышца – это
широкая плоская поверхностная
мышца, проходящая из шейного в
грудной отдел на задней
поверхности шеи и туловища.
Мышца вносит вклад в
лопаточно-плечевой ритм, так как
прикрепляется на ключице и
лопатке, а также в равновесие
головы посредством мышечного
контроля шейного отдела
позвоночника.
УПРАЖНЕНИЯ НА
ТРАПЕЦИЕВИДНУЮ
МЫШЦУ
ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА
Широчайшая мышца спины —
это поверхностная мышца,
занимающая всю нижнюю часть
спины, верхние пучки в
начальной части прикрыты
трапециевидной мышцей.
УПРАЖНЕНИЯ НА
ШИРОЧАЙШУЮ
МЫШЦУ
БОЛЬШАЯ И МАЛАЯ РОМБОВИДНЫЕ МЫШЦЫ
Начинается от остистых
отростков 2 нижних шейных и
4 верхних грудных позвонков.
Прикрепление идет к
медиальному краю лопатки.
Мышца приближает лопатку к
позвоночнику, поднимает
лопатку.
УПРАЖНЕНИЯ НА БОЛЬШУЮ И
МАЛУЮ РОМБОВИДНЫЕ
МЫШЦЫ
Это упражнение имитирует
подтягивания на турнике и позволит
качественно проработать
широчайшую мышцу и
задействовать большую и малую
ромбовидные мышцы.
ЗУБЧАТАЯ МЫШЦА
Верхняя задняя зубчатая мышца —
мышца третьего слоя
поверхностных мышц спины,
располагающаяся под ромбовидной
мышцей. Начинается от нижней
части выйной связки, двух (одного)
нижних шейных и двух верхних
грудных позвонков.
УПРАЖНЕНИЯ НА ЗУБЧАТУЮ
МЫШЦУ
Скачать