С 1 по 30 ноября 2015 года Месячник здоровой улыбки. Как сохранить свои зубы здоровыми? Как правило, к стоматологу обращаются пациенты, когда зуб заболел, щека распухла и в других подобных случаях. То есть, человек обращается за помощью с уже сформированным заболеванием. В медицине существует такое правило – проще предупредить болезнь, чем потом ее лечить. Это правило в полной мере относится и к заболеваниям органов полости рта. Как известно, основными факторами, вызывающими кариес являются: микроорганизмы зубного налета, частое употребление продуктов, содержащих углеводы, и недостаток поступления фтора. Развитие кариеса зависит от присутствия бактерий в зубном налете. Бактерии выделяют специальные ферменты, которые позволяют расщеплять углеводы пищи. При этом образуются кислоты, которые вызывают разрушение твердых тканей зуба. Зубы у одних людей более устойчивы к действию кислоты, чем у других. Это в основном зависит от устойчивости эмали, а также от свойств слюны. Продуцирование кислоты из ферментируемых углеводов пищи бактериями зубного налета и подверженность зубов кислотной атаке – вот основные причины развития кариеса. Поэтому, главными профилактическими мероприятиями являются: предупреждение образования зубного налета и зубного камня; рациональное питание; использование фторидов. Индивидуальные профилактические мероприятия заключаются в качественной чистке зубов при помощи зубных щёток и зубных паст, а также использование зубных нитей (флоссов), зубочисток, зубных ёршиков, ополаскивателей для полости рта. Широкий ассортимент зубных паст, щёток и дополнительных средств индивидуальной гигиены полости рта, представленный на прилавках магазинов и аптечных киосков, иногда ставят покупателей в тупик. Поэтому перед покупкой средств гигиены необходимы консультация и рекомендации стоматолога. Некоторые практические рекомендации по выбору зубной щётки, пасты: Следует приобретать те зубные щетки, зубные пасты и другие средства гигиены, которые имеют удостоверение о государственной гигиенической регистрации; Зубная щетка должна продаваться в герметичной упаковке, на которой должно быть указано ее название, степень жесткости щетины и информация о фирмеизготовителе; Зубная щетка должна быть изготовлена из искусственной щетины; Головка зубной щетки должна быть небольшой, что позволяет вычистить все участки полости рта. Для взрослых наиболее приемлема головка щетки длиной 22-28 мм, для детей – около 20 мм Следует выбирать зубную щетку со щетиной средней степени жесткости. Пользоваться жесткой зубной щеткой не рекомендуется, поскольку она может травмировать десну и твердые ткани зубов; Форма зубной щетки не влияет на ее эффективность, поэтому при выборе конструкции щетки можно руководствоваться индивидуальными предпочтениями. Важно регулярно менять зубную щетку – не реже один раз в три месяца; При покупке зубной пасты важно убедиться, что паста включает фтор (концентрация не должна превышать 0,15 % или 1500 ppm) , герметически запаяна и содержит всю необходимую информацию на упаковке и тубе ( дата производства, срок годности, список ингредиентов, название страны-производителя или ответственного дистрибьютора, штрих-код, номер партии и объём). Формирование зубного нового налёта продолжается в течение 24 часов. Поэтому общепринятой считается рекомендация чистить зубы 2 раза в день – утром после завтрака и вечером после ужина. Зубной нитью (флоссом) необходимо пользоваться, по крайней мере, ежедневно. Основную роль в росте заболеваемости кариесом играет питание. Установлено, что появление кариеса вызывает употребление высокоусваиваемых углеводов. Что это такое? Это те углеводы, которые разлагаются до своих конечных продуктов в полости рта. Речь идет о сахаре и фруктозе. Продукты их распада непосредственно на поверхности зуба разлагаются микроорганизмами до кислот, понижая рН, что ускоряет процессы деминерализации эмали. Для поддержания зубов в хорошем состоянии необходимо уделить внимание качеству пищи. Богатые кальцием и фтором продукты питания способствуют укреплению твёрдых тканей зубов. При эффективной гигиене полости рта с использованием, фторсодержащей зубной пасты рекомендуется частота приемов пищи и напитков, не превышающая 5 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Фтор - это микроэлемент, присутствующий в очень небольших количествах в продуктах питания и питьевой воде. Фтор укрепляет структуру эмали зубов, обеспечивая её минеральное питание. В профилактике кариеса зубов наиболее эффективно сочетание системного и локального использования фторидов. Для системного воздействия фторидов в нашей республике рекомендуется применение фторированной пищевой соли. Наиболее практический метод локальной фторпрофилактики – применение фторсодержащих зубных паст. Самое главное правило! Если Вы хотите, чтобы у вас были здоровые зубы и десны, возьмите себе за правило, как минимум, 1 раз в полгода проходить осмотр у стоматолога. Дело в том, что на ранних стадиях большинство болезней зубов и полсти рта обратимы. Запущенный кариес, как и другие заболевания, лечить труднее и дороже, не говоря уже об осложнениях, которые могут вызвать эти заболевания на более поздних стадиях. Древние врачеватели утверждали, что человек здоров, пока здоровы его зубы. Существуют неоспоримые доказательства взаимосвязей между стоматологическими заболеваниями и общим состоянием организма человека. Важно помнить, что, заботясь о зубах, вы сохраняете свое здоровье. Врач-стоматолог Струневский Роман Николаевич