Загрузил ipolgaul

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ-ЗДОРОВЫЙ ДУХ!

реклама
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕЗДОРОВЫЙ ДУХ!
Выполнила:
ученица 7 Б класса
Кузьминых Дарья
Здоровый образ жизни это:
 активные занятия физкультурой и спортом
 правильное питание
 хорошее настроение
отказ от курения и алкогольных напитков
 отказ от плохих привычек, введение здоровых
Здоровые привычки
 замена транспортных средств на ходьбу
 увеличение обьема воды, выпиваемой за день
 полезные перекусы
 сократите (или же просто исключите) фастфуд,
газировки, чипсы
 на выходных или же в свободное время в
хорошую погоду чаще проводить время на улице
Правильное питание
В пище содержатся питательные вещества, которые
являются:
 источником энергии
 строительным материалом для организма
ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ ВРЕДЯТ ЗДОРОВЬЮ!
Нужно соблюдать режим дня:
o подъем
o зарядка
o гигиена
o завтрак
o школа
o обед
o дополнительные занятия
o домашнее задание
o ужин
o сон
Хорошие пословицы:
 «Закаляй свое тело с пользой для дела.»
 «Холода не бойся, сам по пояс мойся.»
 «Кто спортом занимается, тот силы
набирается.»
 «Солнце, воздух и вода помогают нам
всегда.»
 «Кто любит спорт, тот здоров и бодр.»
 «И смекалка нужна, и закалка важна.»
 «Крепок телом — богат делом»
 «Пешком ходить — долго жить»
Так же полезно:
Бег по утрам
Растяжка
 Не сутулиться!
 Закаляться
Скажи себе:
«Я выбираю здоровье, я
выбираю здоровый образ
жизни!»
СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР!
Скачать