Дневник успеха

asya_gvison
ДНЕВНИК УСПЕХА
Для чего этот дневник и как его вести?
Этот дневник я разработала для мам, которые хотят в короткие сроки наладить сон ребенка, не
растеряв свой ресурс. Дневник поможет вам выстроить четкий план работы, придерживаться его
ежедневно и не тратить свои силы зря.
Ваша задача — подробно расписать исходную точку организации сна ребенка и его проблемы, а потом
выстроить пошаговой план работы. Далее необходимо разбить этот план на недели работы. Я
рекомендую не расписывать сразу общий план на несколько недель, а каждое воскресенье писать план
работы на новую неделю. Потому что каждую неделю могут быть новые цели, а могут быть и старые,
которые вы не выполнили на прошлой неделе.
Также ежедневно вам необходимо будет прописывать главные и остальные цели на день. В главные
цели я рекомендую вам прописывать самые важные цели в работе со сном ребенка, например,
растянуть первое ВБ на 10 минут, провести подготовку ко сну и зафиксировать утренний подъем. В
остальные цели можно записывать не только цели по работе со сном ребенка, но и другие, чтобы вы
могли составить для себя комфортный план дня.
Ежедневно по вечерам я рекомендую записывать достижения и благодарность дня. Это упражнение
помогает почувствовать себя увереннее и видеть прогресс, учит фокусироваться на позитивных
событиях дня и людях, таким образом делая нас счастливее. В идеале в достижениях записывать ваши
достижения в организации сна ребенка, даже такие малейшие, как ребенок заснул быстрее, чем вчера.
Но если таких достижений не было, можно записать любые
достижения вашего дня. Это поможет сохранять позитив и
настрой на работу. В благодарности можно записывать все,
что приходит в голову. Благодарность мужу за вкусный кофе,
режиссеру фильма за интересный сюжет или близкому
человеку за помощь, а, возможно, судьбе за опыт, который
она сегодня вам дала. Это поможет вам видеть в каждом
дне плюсы и сохранит ваш ресурс.
Каждую неделю стоит подводить итоги.
Распишите, что улучшилось в сне ребенка,
что удалось вам сделать, а что нет. Важно
провести анализ прошлой недели, увидеть
ошибки и недоработки, чтобы на
следующей неделе не допустить их и
прийти к цели быстрее.
Для работы я рекомендую
печатать дневник, если вам
не хватит дневника на 8 недель,
его можно допечатать и вести
дальше.
СТАРТ
Обозначим исходную точку
Опишите подробно организацию и проблемы сна ребенка. Это поможет вам выстроить четкий план
работы и отслеживать результат своих трудов.
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Опишите поведение ребенка ночью. В какой части
ночи малыш спит лучше, в какой хуже? Всегда
ребенок сосет грудь долго или есть короткие
прикладывания? Есть ли пробуждения, когда
удается заснуть без груди?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Опишите ваши эмоции и чувства относительно сна ребенка.
Пропишем цели и шаги работы
Опишите, в чем проявляются проблемы со сном
ребенка.
Опишите вашу цель работы на данный момент. Как
вы хотите, чтобы ребенок засыпал, где спал,
сколько просыпался и т д.
Опишите пошаговый план работы со сном ребенка:
НЕДЕЛЯ 1
Пропишем цели
Опишите ситуацию со сном ребенка:
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Напишите цели на эту неделю, которые помогут улучшить сон ребенка
ДЕНЬ 1
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 2
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
Материнство — самая трудная из работ,
приносящая радость.
ДЕНЬ 3
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 4
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
"Как любая мать, я задавалась вопросом: «Как же я могу
любить еще одного ребенка так же сильно, раз первый
уже занимает все мое сердце?». Когда Джек родился, я
просто поняла, что мое сердце стало больше."
Ванесса Паради
ДЕНЬ 5
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 6
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
"Быть матерью — это значит найти в себе силы, о
которых вы не подозревали, и побороть страхи, о
которых вы не имели понятия."
Линда Вотен
ДЕНЬ 7
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
Итоги первой недели
Опишите ситуацию со сном ребенка:
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Проанализируйте свои цели. Чего вам удались достигнуть, а чего нет?
Были на этой недели факторы мещающие налаживанию сна ребенка?
Болезненное прорезывание зубов
Болезнь
Скачок роста или развития
Поездка/отпуск и тому подобное
Благодарность этой недели:
Ваши инсайты и мысли:
НЕДЕЛЯ 2
Пропишем цели
Опишите ситуацию со сном ребенка:
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Напишите цели на эту неделю, которые помогут улучшить сон ребенка
ДЕНЬ 1
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 2
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
Материнство — самая трудная из работ,
приносящая радость.
ДЕНЬ 3
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 4
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
"Как любая мать, я задавалась вопросом: «Как же я могу
любить еще одного ребенка так же сильно, раз первый
уже занимает все мое сердце?». Когда Джек родился, я
просто поняла, что мое сердце стало больше."
Ванесса Паради
ДЕНЬ 5
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 6
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
"Быть матерью — это значит найти в себе силы, о
которых вы не подозревали, и побороть страхи, о
которых вы не имели понятия."
Линда Вотен
ДЕНЬ 7
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
Итоги второй недели
Опишите ситуацию со сном ребенка:
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Проанализируйте свои цели. Чего вам удались достигнуть, а чего нет?
Были на этой недели факторы мещающие налаживанию сна ребенка?
Болезненное прорезывание зубов
Болезнь
Скачок роста или развития
Поездка/отпуск и тому подобное
Благодарность этой недели:
Ваши инсайты и мысли:
НЕДЕЛЯ 3
Пропишем цели
Опишите ситуацию со сном ребенка:
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Напишите цели на эту неделю, которые помогут улучшить сон ребенка
ДЕНЬ 1
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 2
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
Материнство — самая трудная из работ,
приносящая радость.
ДЕНЬ 3
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 4
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
"Как любая мать, я задавалась вопросом: «Как же я могу
любить еще одного ребенка так же сильно, раз первый
уже занимает все мое сердце?». Когда Джек родился, я
просто поняла, что мое сердце стало больше."
Ванесса Паради
ДЕНЬ 5
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 6
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
"Быть матерью — это значит найти в себе силы, о
которых вы не подозревали, и побороть страхи, о
которых вы не имели понятия."
Линда Вотен
ДЕНЬ 7
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
Итоги третьей недели
Опишите ситуацию со сном ребенка:
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Проанализируйте свои цели. Чего вам удались достигнуть, а чего нет?
Были на этой недели факторы мещающие налаживанию сна ребенка?
Болезненное прорезывание зубов
Болезнь
Скачок роста или развития
Поездка/отпуск и тому подобное
Благодарность этой недели:
Ваши инсайты и мысли:
НЕДЕЛЯ 4
Пропишем цели
Опишите ситуацию со сном ребенка:
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Напишите цели на эту неделю, которые помогут улучшить сон ребенка
ДЕНЬ 1
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 2
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
Материнство — самая трудная из работ,
приносящая радость.
ДЕНЬ 3
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 4
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
"Как любая мать, я задавалась вопросом: «Как же я могу
любить еще одного ребенка так же сильно, раз первый
уже занимает все мое сердце?». Когда Джек родился, я
просто поняла, что мое сердце стало больше."
Ванесса Паради
ДЕНЬ 5
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 6
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
"Быть матерью — это значит найти в себе силы, о
которых вы не подозревали, и побороть страхи, о
которых вы не имели понятия."
Линда Вотен
ДЕНЬ 7
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
Итоги четвертой недели
Опишите ситуацию со сном ребенка:
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Проанализируйте свои цели. Чего вам удались достигнуть, а чего нет?
Были на этой недели факторы мещающие налаживанию сна ребенка?
Болезненное прорезывание зубов
Болезнь
Скачок роста или развития
Поездка/отпуск и тому подобное
Благодарность этой недели:
Ваши инсайты и мысли:
НЕДЕЛЯ 5
Пропишем цели
Опишите ситуацию со сном ребенка:
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Напишите цели на эту неделю, которые помогут улучшить сон ребенка
ДЕНЬ 1
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 2
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
Материнство — самая трудная из работ,
приносящая радость.
ДЕНЬ 3
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 4
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
"Как любая мать, я задавалась вопросом: «Как же я могу
любить еще одного ребенка так же сильно, раз первый
уже занимает все мое сердце?». Когда Джек родился, я
просто поняла, что мое сердце стало больше."
Ванесса Паради
ДЕНЬ 5
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 6
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
"Быть матерью — это значит найти в себе силы, о
которых вы не подозревали, и побороть страхи, о
которых вы не имели понятия."
Линда Вотен
ДЕНЬ 7
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
Итоги пятой недели
Опишите ситуацию со сном ребенка:
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Проанализируйте свои цели. Чего вам удались достигнуть, а чего нет?
Были на этой недели факторы мещающие налаживанию сна ребенка?
Болезненное прорезывание зубов
Болезнь
Скачок роста или развития
Поездка/отпуск и тому подобное
Благодарность этой недели:
Ваши инсайты и мысли:
НЕДЕЛЯ 6
Пропишем цели
Опишите ситуацию со сном ребенка:
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Напишите цели на эту неделю, которые помогут улучшить сон ребенка
ДЕНЬ 1
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 2
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
Материнство — самая трудная из работ,
приносящая радость.
ДЕНЬ 3
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 4
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
"Как любая мать, я задавалась вопросом: «Как же я могу
любить еще одного ребенка так же сильно, раз первый
уже занимает все мое сердце?». Когда Джек родился, я
просто поняла, что мое сердце стало больше."
Ванесса Паради
ДЕНЬ 5
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 6
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
"Быть матерью — это значит найти в себе силы, о
которых вы не подозревали, и побороть страхи, о
которых вы не имели понятия."
Линда Вотен
ДЕНЬ 7
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
Итоги шестой недели
Опишите ситуацию со сном ребенка:
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Проанализируйте свои цели. Чего вам удались достигнуть, а чего нет?
Были на этой недели факторы мещающие налаживанию сна ребенка?
Болезненное прорезывание зубов
Болезнь
Скачок роста или развития
Поездка/отпуск и тому подобное
Благодарность этой недели:
Ваши инсайты и мысли:
НЕДЕЛЯ 7
Пропишем цели
Опишите ситуацию со сном ребенка:
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Напишите цели на эту неделю, которые помогут улучшить сон ребенка
ДЕНЬ 1
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 2
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
Материнство — самая трудная из работ,
приносящая радость.
ДЕНЬ 3
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 4
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
"Как любая мать, я задавалась вопросом: «Как же я могу
любить еще одного ребенка так же сильно, раз первый
уже занимает все мое сердце?». Когда Джек родился, я
просто поняла, что мое сердце стало больше."
Ванесса Паради
ДЕНЬ 5
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 6
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
"Быть матерью — это значит найти в себе силы, о
которых вы не подозревали, и побороть страхи, о
которых вы не имели понятия."
Линда Вотен
ДЕНЬ 7
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
Итоги седьмой недели
Опишите ситуацию со сном ребенка:
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Проанализируйте свои цели. Чего вам удались достигнуть, а чего нет?
Были на этой недели факторы мещающие налаживанию сна ребенка?
Болезненное прорезывание зубов
Болезнь
Скачок роста или развития
Поездка/отпуск и тому подобное
Благодарность этой недели:
Ваши инсайты и мысли:
НЕДЕЛЯ 8
Пропишем цели
Опишите ситуацию со сном ребенка:
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Напишите цели на эту неделю, которые помогут улучшить сон ребенка
ДЕНЬ 1
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 2
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
Материнство — самая трудная из работ,
приносящая радость.
ДЕНЬ 3
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 4
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
"Как любая мать, я задавалась вопросом: «Как же я могу
любить еще одного ребенка так же сильно, раз первый
уже занимает все мое сердце?». Когда Джек родился, я
просто поняла, что мое сердце стало больше."
Ванесса Паради
ДЕНЬ 5
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
ДЕНЬ 6
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
"Быть матерью — это значит найти в себе силы, о
которых вы не подозревали, и побороть страхи, о
которых вы не имели понятия."
Линда Вотен
ДЕНЬ 7
Главные задачи дня по работе со сном ребенка:
Достижения дня:
Остальные задачи:
Благодарность дня:
Итоги восьмой недели
Опишите ситуацию со сном ребенка:
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Проанализируйте свои цели. Чего вам удались достигнуть, а чего нет?
Были на этой недели факторы мещающие налаживанию сна ребенка?
Болезненное прорезывание зубов
Болезнь
Скачок роста или развития
Поездка/отпуск и тому подобное
Благодарность этой недели:
Ваши инсайты и мысли:
Итоги работы над сном ребенка
Опишите подробно организацию сна ребенка и сравните результаты написанного с тем, что вы
писали обозначая исходную точку.
Каким способом ребенок засыпает на дневной сон?
Как долго засыпает на дневной сон?
Каким способом ребенок засыпает на ночной сон?
Как долго засыпает на ночной сон?
Как часто просыпается ночью?
Опишите поведение ребенка ночью. В какой части
ночи малыш спит лучше, в какой хуже? Всегда
ребенок сосет грудь долго или есть короткие
прикладывания? Есть ли пробуждения, когда
удается заснуть без груди?
Что вас больше всего беспокоит, раздражает, не
устраивает в сне ребенка?
Опишите ваши эмоции и чувства относительно сна ребенка.
РЕАЛИСТИЧНЫЕ
ЦЕЛИ
ТАБЛИЦА РЕАЛИСТИЧНЫХ ОЖИДАНИЙ
Важно, чтобы в работе над сном ребенка у вас были реалистичные ожидания. Если ваши ожидания не
соответствуют реальности, вы постоянно будете расстраиваться, поскольку никак не сможете их
достигнуть. Нереалистичных ожиданий достичь невозможно. Из-за этого будет уменьшаться ваш
ресурс, уходить силы и желание работать. Я рекомендую ознакомиться с таблицей ниже и посмотреть,
за какой срок каких целей вы можете достичь в возрасте вашего ребенка.
Вы выбрали работу по мягким методикам, соответственно, в возрасте до 1,5 лет работа занимает до 8
недель. После 1,5 лет работа идет быстрее, так как уже в этом возрасте можно внедрять в организацию
сна ребенка не только ритуалы, но и правила, а дети их понимают и готовы им следовать.
Это не значит, что нужно ждать возраста ребенка в 1,5 года, чтобы решать проблемы быстро. Более
правильно будет начинать работу с самых первых проблем со сном у ребенка. Так вы начнете
высыпаться раньше, а постепенная и последовательная работа более спокойно приведет к
результатам, и у ребенка не закрепятся сильные ассоциации на сон, которые после 1,5 будет убрать
сложнее.
В работе каждого возраста ребенка есть свои плюсы и минусы. После 1,5 лет малыша работа идет
быстро. Это плюс. Но она сложнее. И это — минус. Она требует больше маминых сил, и маме приходится
спать меньше, чтобы четко следовать методике. Работа до 1,5 лет идет дольше по времени. Это минус.
Но она постепенная, не требует от мамы много энергии и времени. А это — плюс.
Работа по обучению ребенка самостоятельному засыпанию занимает примерно 2-4 недели, когда
малыш уже обучен засыпать без груди, и его режим соответствует его нормам.
Я желаю вам продуктивной работы!