Здоровый сон

Здоровый сон
Внеклассное мероприятие
Русская поговорка гласит:
«Утра вечера мудренее»
Фёдор Иванович Тютчев:
«Дневные раны сном
лечи»
Толковый словарь:
Сон –
1. Наступающее через определенные
промежутки времени состояние покоя
и отдыха, при котором полностью или
частично прекращается работа
сознания;
2. То, что снится, грезится спящему,
сновидение.
Правила здорового сна
Правило 1. Обязательно ложиться и
вставать в одно и то же время.
Правило 2. Спать в своей кроватке.
Правило 3. Перед сном надо
совершить прогулку, принять
тёплый душ.
Правило 4. Нельзя перед сном
смотреть страшные фильмы, читать
волнующие книги.
Правило 5. Не есть на ночь.
Правило 6. Спать в хорошо
проветренном помещении, при
открытой форточке.
Правило 7. Спать на ровной
постели.
Правило 8. Спать лучше на спине
или на правом боку.
Правило 9. Не принимать
снотворного.
Запомните!
Мы проводим во сне 1/3 нашей
жизни.
Чем мы моложе, тем больше сна нам
необходимо.
Сон – лучшее лекарство.
Подушка – лучшая подружка.
Нет такого силача, которого сон
не поборет.
Силён слон, да посильнее его сон.
После обеда полежи, после ужина
походи.
Завтрак съешь сам, обед раздели с
другом, а ужин отдай врагу.
Уберем игрушки,
Приляжем на подушку,
Глазки-незабудки
Закроем на минутку.
Розовые ушки,
Кудрявая макушка…
Накроем одеяльчиком
Крохотные пальчики,
Пухлые ручонки,
Усталые ножонки,
Маленькие пятки.
Засыпай, мой сладкий!
Людям которые спят калачиком хочется,
чтобы их опекал кто-то, кто сильнее их.
Эти люди способны сделать что-то хорошее,
доброе, но они также склонны к проступкам.
А вот отвечать за них они побаиваются.
Люди которые любят спать на боку, слегка
поджав колени, спокойны и послушны.
Они не будут ссориться по пустякам.
Легко приспосабливаются к разным условиям:
им удобно спать и на мягкой перине,
и в походных условиях.
Люди, которые спят на спине, заложив при этом
руки за голову, отличаются весёлым нравом.
Они прекрасно знают о своих недостатках, и не
спешат их исправлять. Но и других людей они
воспринимают такими, какие они есть.
С такими людьми очень легко общаться и дружить.
Сон нужен всем: и людям, и
животным
1. Каково же значение сна для
детского организма?
2. Какие правила вы запомнили?
3. Что интересного о сне узнали?
Мы рождены, чтоб жить
на свете долго,
Грустить и петь, смеяться
и любить.
Но чтобы стали все мечты
возможны,
Должны мы все здоровье
сохранить!
С добрым утром!