РАБОЧАЯ ПРОГРАММА Физическая культура Класс:1-4 ФГОС Пояснительная записка Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011). В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится: 99 часов в 1 классе, 102 часа в 2-4 классах в год. Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Физическая культура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2010. В Рабочей программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта. Материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов. Ценностные ориентиры содержания учебного предмета Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни. . Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура». Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются: — умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели; — умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей; — умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми. Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения: — активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; — проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; — проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; — оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы. Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения: — характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; — находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; — общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; — обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой; — организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий; — планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения; — анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; — видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека; — оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами; — управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность; — технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения: — планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры; — излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью; — представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; — измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств; — оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения; — организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство; — бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения; — организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки; — характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств; — взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований; — в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять; — подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений; — находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы; — выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения; — выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности; — выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях. Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы) Количество часов (уроков) № п\п Вид программного материала класс I 1 1 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2 2.1 2 Базовая часть Основы знаний о физической культуре Подвижные игры Гимнастика с элементами акробатики Лёгкоатлетические упражнения Лыжная подготовка Вариативная часть Подвижные игры с элементами баскетбола итого 3 77 20 17 21 19 22 22 99 II 4 78 В процессе уроков 18 18 21 21 24 24 102 III IY 5 78 6 78 18 18 21 21 24 24 102 18 18 21 21 24 24 102 Раздел «Знания о физической культуре» Выпускник научится: ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма; раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие; ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой; организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Выпускник получит возможность научиться: выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью; характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности. Раздел «Способы физкультурной деятельности» Выпускник научится: отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами; организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками; измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой. Выпускник получит возможность научиться: вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности; целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств; выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах. Раздел «Физическое совершенствование» Выпускник научится: выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы); выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств; выполнять организующие строевые команды и приемы; выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты); выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно); выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса); выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности. Выпускник получит возможность научиться: сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение; выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации; играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам; плавать, в том числе спортивными способами; выполнять передвижения на лыжах Уровень физической подготовленности 1класс Контрольные упражнения высокий средний Мальчики 9 – 10 Уровень низкий высокий средний Девочки 7–8 низкий Подтягивание на 11 – 12 7–8 9 – 10 5–6 низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз Прыжок в длину с 118 – 120 115 – 117 105 – 114 116 – 118 113 – 115 95 – 112 места, см Наклон вперед, не Коснуться Коснуться Коснуться Коснуться Коснуться Коснуться сгибая ног в лбом ладонями пальцами лбом ладонями пальцами коленях колен пола пола колен пола пола Бег 30 м с высокого 6,2 – 6,0 6,7 – 6,3 7,2 – 7,0 6,3 – 6,1 6,9 – 6,5 7,2 – 7,0 старта, с Бег 1000 м Без учета времени 2 класс Контрольные упражнения высокий средний Мальчики 8 – 13 Уровень низкий высокий средний Девочки 8 – 12 низкий Подтягивание на 14 – 16 5–7 13 – 15 5–7 низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз Прыжок в длину с 143 – 150 128 – 142 119 – 127 136 – 146 118 – 135 108 – 117 места, см Наклон вперед, не Коснуться Коснуться Коснуться Коснуться Коснуться Коснуться сгибая ног в лбом ладонями пальцами лбом ладонями пальцами коленях колен пола пола колен пола пола Бег 30 м с высокого 6,0 – 5,8 6,7 – 6,1 7,0 – 6,8 6,2 – 6,0 6,7 – 6,3 7,0 – 6,8 старта, с Бег 1000 м Без учета времени 3 класс Контрольные упражнения Уровень высокий Подтягивание в 5 висе, кол-во раз Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз Прыжок в длину с 150 – 160 места, см Бег 30 м с высокого 5,8 – 5,6 старта, с Бег 1000 м, мин. с 5.00 Ходьба на лыжах 1 8.00 км, мин. с средний Мальчики 4 низкий высокий средний Девочки низкий 12 8 5 3 131 – 149 120 – 130 143 – 152 126 – 142 115 – 125 6,3 – 5,9 6,6 – 6,4 6,3 – 6,0 6,5 – 5,9 6,8 – 6,6 5.30 8.30 6.00 9.00 6.00 8.30 6.30 9.00 7.00 9.30 4 класс Контрольные упражнения Подтягивание в висе, кол-во раз Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз Бег 60 м с высокого старта, с Бег 1000 м, мин. с Ходьба на лыжах 1 км, мин. с высокий 6 средний Мальчики 4 Уровень низкий высокий средний Девочки низкий 18 15 10 3 10.0 10.8 11.0 10.3 11.0 11.5 4.30 7.00 5.00 7.30 5.30 8.00 5.00 7.30 5.40 8.00 6.30 8.30 Содержание курса 1 класс Знания о физической культуре Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена. Способы физкультурной деятельности Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге. Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком. Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью). Легкая атлетика Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук. Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди. Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену. Лыжные гонки Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Повороты переступанием на месте. Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом. Торможение падением. Подвижные игры На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний». На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире». На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача». Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки». Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств. 2 класс Знания о физической культуре Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание). Способы физкультурной деятельности Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела. Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом». Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях. Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами. Легкая атлетика Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов. Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. Метание малого мяча на дальность из-за головы. Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой. Лыжные гонки Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход. Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой». Торможение «плугом». Подвижные игры На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка». На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах). На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой». Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне». Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок». Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств. 3 класс Знания о физической культуре Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ). Способы физкультурной деятельности Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований. Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне. Легкая атлетика Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги. Лыжные гонки Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. Подвижные игры На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели». На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной». На материале спортивных игр: Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой». Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей». Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта». Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств. 4 класс Знания о физической культуре История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах). Способы физкультурной деятельности Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях. ко Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги». Легкая атлетика Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Низкий старт. Стартовое ускорение. Финиширование. Лыжные гонки Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции. Подвижные игры На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела). На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель». На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага». На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров». На материале спортивных игр: Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»). Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол». Тип и номер Элементы содержания Основные виды деятельности Ви д Те ма Тематическое планирование 1 класс урока план Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м.,60м Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие «короткая дистанция. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м, до 60м.) Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60м. ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номеров». Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м) Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде». Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги ( 3 ч ) П р ы ж к и Текущи й Комбинированный 3 Комбинированный 4 Комбинированный Текущи й Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м. Подвижная игра «Вызов номеров».понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных качеств. Текущи й Изучение нового материала 2 5 Знать правила Т.Б. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м) Знать понятие «короткая дистанция». Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м) Текущ ий Инструктаж по Т.Б. Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств. теку щий Ходьба и бег (5ч) Лёгкая атлетика 11 часов. Вводный 1 Изучение нового материала 6 Дата проведения факт Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги Изучение нового материала 9 Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. Комбинированный Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. 10 Комбинированный 11 Текущ ий Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и куры». Теку щий Комбинированный 8 Текущий Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги Текущи й Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств Текущий Броски малого мяча (3ч) Комбинированный 7 Совершенствования 14 ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Совершенствования 15 ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Совершенствования 16 ОРУ. Игра «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Совершенствования 17 ОРУ. Игра «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Совершенствования 18 ОРУ. Игра «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Теку щий Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Тек ущи й ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Теку щий Совершенствования 13 Теку щий Знать: ТБ на подвижных играх. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Теку щий Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Теку щий Изучение нового материала 12 Теку щий Подвиж ные игры 20 часов Подвижные игры 20 часов. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Комплексный 23 ОРУ. Игра «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Совершенствования 24 ОРУ. Игра «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Совершенствования 25 ОРУ. Игра «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Комплексный 26 ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Совершенствования 27 ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Совершенствовании 28 ОРУ в движении. Игра «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. 29 Комплексный Совершенствования 30 Совершенствования 31 ОРУ в движении. Игра «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Теку щий ОРУ. Игра «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Теку щий Совершенствования 22 Теку щий Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Теку щий ОРУ. Игра «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Теку щий Совершенствования 21 Теку щий Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Теку щий ОРУ. Игра «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Теку щий Совершенствования 20 Теку щий Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Текущи й ОРУ. Игра «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Текущий Совершенствования 19 Знать: Т.Б. на гимнастике. Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. Комплексный 33 Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов. Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. Текущи й Инструктаж по Т.Б. Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей. Текущи й Акробатика. Строевые упражнения 6 часов. Гимнастика 17 часов. Изучение нового материала 32 Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Заподня». Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Заподня». Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии Изучение нового материала 44, 45 Комплексный Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок Комплексный 46 Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Фигуры». Развитие силовых способностей Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок Комплексный 47 Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Сфетофор». Развитие силовых способностей. Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок Комплексный 48 Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей. Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок Совершенствования 41 Совершенствования 42 Опорный прыжок, лазание 5 часов. Совершенствования 43 Текущий Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии Текущи й Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты на право, налево. ОРУ с обручами. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей. Комплексный 40 Текущий Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии Текущий Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей. Текущи й Изучение нового материала 38 Комплексный 39 Текущи й Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. Текущий Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты. Развитие координационных способностей. Текущи й Комплексный 36 Комплексный 37 Теку щий Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. Текущи й Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. Теку щий Равновесие. Строевые упражнения 6 часов. Комплексный 34 Комплексный 35 Комплексный 54 Комплексный 55 Совершенствования 56 Совершенствования 57 Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Текущий Текущий Текущий Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Текущий Совершенствовать технику скользящего шага без палок. Закрепить технику выполнения подъемов и спусков со склона. Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки. В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками. Совершенствовать технику скользящего шага без палок. Повторить технику выполнения подъемов и спусков со склона. Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки. В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками. Повторить технику выполнения подъемов и спусков со склона. Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки. В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками. Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Текущ ий Комплексный 53 Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Текущий Комплексный 52 Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Текущий Комплексный 51 Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Текущий Лыжная подготовка 19 часов. Комплексный 50 Инструктаж по Т.Б. Кратко рассказать о значении занятий на лыжах. Температурный режим. Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений. Разучить технике ступающего шага (без палок). Прохождение ступающим шагом до 500м. Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь. Научить обучению ступающим шагом. Пройти на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м. Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь занимающихся. Закрепить обучение ступающему шагу. Пройти на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м. Учить поворотам на месте переступанием, игры «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко». Учить одноопорному скольжению без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением. Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью закрепления техники скользящего шага и движения рук. Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок. Повторить повороты на месте (вправо и влево) Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью отработки техники скользящего шага и движения рук. Научить косому подъему на склон 15 – 20гр. (без палок) и спуску в низкой стойке; подъем ступающим шагом. Совершенствовать скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой. Текущий Лыжная подготовка 19 часов. Изучение нового материала 49 Совершенствования 65 Разминка: эстафета с этапом до 50м (2 – 3 раза). Провести соревнования на дистанцию 500м с раздельным стартом через 10 – 20 сек. Провести свободное катание с горки. Организовать эстафету с этапом до 100м; эстафета круговая. Совершенствования 66 Провести свободное катание с горки. Организовать эстафету с этапом до 100м; эстафета круговая. Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Текущ ий Текущ ий Текущ ий Текущ ий Текущ ий Текущий ч а с а . Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Текущ ий Текущ ий 2 2 Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей. б а с к е т б о л а Знать: ТБ на баскетболе. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. о с н о в е ТБ на баскетболе. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей. н а Изучение нового материала 68, 69 Совершенствования Совершенствования 70, 71 Комплексный Совершенствования 72, 73 Совершенствования и г р ы Урок игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом. П о д в и ж н ы е Совершенствования 67 Текущ ий Совершенствования 64 Совершенствования 61 Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Текущий Урок игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом. Совершенствования 60 Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Текущ ий Совершенствования 63 Совершенствования 59 Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; Текущий Совершенствования 62 Совершенствовать технику подъема и спуска со склона с палками (положение палок на подъеме и спуске). Пройти дистанцию до 800 м с палками со средней скоростью. Различные эстафеты на совершенствования скользящего шага. Совершенствовать технику подъемов и спусков. Провести эстафету с этапом до 50м с поворотами и передачей полок (или касанием плеча следующего). Пройти дистанцию до 500м с палками. Задача: определить первых на финише. Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками. Повторить эстафету с поворотами Пройти в среднем темпе дистанцию до 1000м с палками. Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками. Провести эстафету со спуском и подъемом (поворот у подножия склона вокруг палки) Провести игру «Смелее с горки». Урок игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом. Текущий Совершенствования 58 Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяч водящему». Развитие координационных способностей Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в минибаскетбол Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в минибаскетбол Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в минибаскетбол Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в минибаскетбол Комплексный 84, 85 Комплексный Комплексный 85, 87 Комплексный Комплексный 88, 89 Комплексный Текущ ий Совершенствования 82, 83 Комплексный Текущий Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в минибаскетбол Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в минибаскетбол Текущ ий Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей Текущий Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в минибаскетбол Текущ ий Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передалсадись». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Текущ ий Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Текущ ий Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. Текущ ий Совершенствования 74, 75 Комплексный Совершенствования 76, 77 Совершенствования Совершенствования 78, 79 Комплексный Совершенствования 80, 81 Совершенствования Знать: правила ТБ Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. Уметь: правила выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги. Теку щий Комплексный 92, 93 Комплексный Комплексный 94 ТБ на л\а. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 60м. ОРУ. Подвижная игра «День и ноч». Эстафеты. Развитие скоростных способностей. Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Парашютисты» Текущ ий П Ходьба и бег 4 р часа. ы ж к и 3 ч ас а. Комплексный 90, 91 Комплексный Текущ ий Лёгкая атлетика 10 часов. Комплексный 97 Комплексный 98 Комплексный 99 ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростносиловых качеств. Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений; метание в цель; метание набивного мяча из различных положений Теку щий Теку щий Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Текущий Комплексный 96 Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из разных положений; метание в цель. Теку щий Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики». Теку щий Метание мяча 3 часа. Комплексный 95 Тип и номер урока Элементы содержания Основные виды деятельности Вид контро Тема урока Тематическое планирование 2 класс Д\З Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м) Комплексный 3 Комплексный 4 Комплексный 5 Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). игра «Пустое место» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60м). игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м) Изучение нового материала 6 Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м) Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги Текущ ий Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). Игра «Пятнашки». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способно. Текущ ий Комплексный 2 Текущ ий Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м) Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 12 Дев. 20 Подтягивание из виса лежа Мал .6 Дев. 5 Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 4 Дев. 2 Теку щий Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20м). Игра «Пятнашки». ОРУ. Текущ ий Вводный 1 П р ы ж ки 3 ча са . Ходьба и бег 5 часов. Лёгкая атлетика 11 часов Прыжки в длину с места Мал. 125 Дев.115 Дата проведения план факт Комплексный 11 Т.Б. на подвижных играх. ОРУ. Игра «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Знать: Т.Б. на подвижных играх. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием Совершенствов ания 13 Совершенствов ания 14, 15 Комплексный Совершенствов ания 16 Совершенствов ания 17 ОРУ. Игра «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием ОРУ. Игра «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием Совершенствов ания 18 ОРУ. Игра «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием Совершенствов ания 19 Совершенствов ания 20 Совершенствов ания 21 Текущий Теку Текущий ий Подвижные игры 18часов Подвижные игры 18 часов. Комплексный 12 ОРУ. Игра «Верёвочка под ногами», «Вызов номеров». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием Теку щий Изучение нового материала 9 Комплексный 10 Теку щий Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. Текущ ий Прыжок с высоты (до 40см). ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей. Метание малого мяча в горизонтальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростносиловых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления». Метание малого мяча в вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления». Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Текущ ий Комплексный 8 Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 9 Дев. 7 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 5 Дев. 5 Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 14 Дев. 22 Текущ ий Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги Текущий Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Текущий Метание 3 часа. Комплексный 7 Подтягивание Мал. 7 Дев. 6 Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 6 Дев. 4 Прыжки в длину с места Мал. 130Дев. 120 Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 10 Дев. 8 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 7 Дев. 7 Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 16 Дев. 24 Подтягивание Мал. 8 Дев. 7 Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием ОРУ в движении. Игра «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием Комплексный 27 ОРУ. Игра «Птица в клетке» «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием Совершенствов ания 28 Совершенствов ания 29 ОРУ в движении. Игра «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием Текущий ОРУ. Игра «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Текущ ий Комплексный 24 Совершенствов ания 25 Совершенствов ания 26 Текущ ий Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием Теку щий ОРУ. Игра «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Текущий Совершенствов ания 22 Совершенствов ания 23 Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 8 Дев. 6 Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 Отжимание Мал. 11 Дев. 9 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 14 Дев. 22 Знать: Т.Б. на гимнастике. Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. Совершенствов ания 31 Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов. Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. Совершенствов ания 32 Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. Совершенствов ания 33 Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. Совершенствов ания 34 Комплексный 35 Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. Текущий Инструктаж по Т.Б. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей. Текущий Текущий Текущий Теку Текущий ий Изучение нового материала 30 Текущий Акробатика. Строевые упражнения 6 часов Гимнастика 18 часов. Подтягивание Мал. 7 Дев. 6 Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 6 Дев. 4 Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 120 Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 10 Дев. 8 Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей. Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе Совершенствов ания 39 Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе Совершенствов ания 40 Комбинированн ый 41 Изучение нового материала 42 Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей. Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок Совершенствов ания 43 ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях лёжа на животе. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей. Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок Комбинированн ый 44 ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей. Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок Комбинированн ый 45 Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей. Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей. Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок Комбинированн ый 46 Текущий Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе Из полуприседа прыжок вверх Мал. 7 Дев. 7 Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 16 Дев. 24 Подтягивание Мал. 8 Дев. 7 Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 8 Дев. 6 Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 Текущий Текущий Текущи й Текущ ий Текущий Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей. Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок Текущий Висы. Строевые упражнения 6 часов Опорн ый прыжо к, Изучение нового материала 36 Совершенствов ания 37 Совершенствов ания 38 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11 Дев. 9 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей. Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок Изучение нового материала 48 Т.Б. на уроках лыжной подготовке. Проверить умение надевать лыжи (подгонять крепление). На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м (медленно). На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м. Провести эстафету с обеганием флажков на дистанцию до 40м. Совершенствовать технику скользящего шага (без палок) и поставить несколько оценок (наиболее подготовленным). Повторить повороты переступанием на месте и после движения вокруг флажка. Развивать скоростные способности в эстафете, с поворотами между командами, на дистанцию до 50м. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. Совершенствовать скользящий шаг без палок с широкой амплитудой работы рук. Два, три раза провести круговую эстафету с палками с этапом до 100м. Развивать общую выносливость – пройти дистанцию до 1000м в среднем темпе. Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Совершенствовать технику скользящего шага с палками. Продолжить обучение технике подъема ступающим шагом на склон до 30гр. с палками и спуска в низкой стойке. Круговая эстафета с этапом до 100м. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. На учебном круге: совершенствовать технику скольжения с палками. Уделить внимание технике отталкивания палкой. Продолжить обучение подъемом и спуском и провести эстафету между двумя командами со спуском и подъемом на склон. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. Провести учет умений по технике скольжения без палок. Совершенствовать умения в подъемах и спусках со склонов. Совершенствовать скоростные качества и умения в эстафете с поворотами у подножия склона. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. Разминка на учебном круге (5-6мин). Оценить технику спусков и подъемов без палок. (выборочно) Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. Игра «Кто самый быстрый?» Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Текущий Совершенствов ания 47 Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 18 Дев. 26 Совершенствов ания 52 Совершенствов ания 53 Совершенствов ания 54 Учётный 55 Текущий Текущ ий Текущий Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Текущий Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Подтягивание Мал. 9 Дев. 8 Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 10 Дев. 8 Прыжки с места Мал. 140 Дев.130 Текущий Совершенствов ания 51 Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Текущий Совершенствов ания 50 Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Текущий Совершенствов ания 49 Текущий Лыжная подготовка 21 час. Лыжи 21 час Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12 Дев. 10 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150м (12раза). Провести соревнования на дистанцию 1000м. Выборочно оценить Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Текущ ий Совершенствов ания 66 Совершенствов ания 67 Совершенствов ания 68 Теку ТекущТеку Текущ ий ий ий ий Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Текущ ий Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150м (1-2раза). Провести соревнования на дистанцию 1000м. Выборочно оценить Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» Совершенствов ания 61 Совершенствов ания 62 Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Текущ ий Совершенствов ания 64 Совершенствов ания 65 Совершенствов ания 60 Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 8 Дев. 6 Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 Теку щий Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Совершенствов ания 59 Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Текущ ий Совершенствовать скользящий шаг с палками на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м. Пройти дистанцию до 1500м со средней скорости. Совершенствов ания 58 Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Текущ ий Совершенствов ания 63 Совершенствов ания 57 Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 16 Дев. 24 Подтягивание Мал. 8 Дев. 7 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11 Дев. 9 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 Теку щий Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 18 Дев. 26 Подтягивание Мал. 9 Дев. 8 Теку щий Разминка на учебном круге (5-6мин). Оценить технику спусков и подъемов без палок. (выборочно) Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. Игра «Кто самый быстрый?» Совершенствовать скольжение на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м. Пройти дистанцию до 1000м со средней скорости. Совершенствовать скольжение на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м. Пройти дистанцию до 1000м со средней скорости. Разминка на учебном круге (5-6мин). Техника спусков и подъемов без палок. Пройти средним темпом дистанцию до 1500м. Игра «Кто самый быстрый?» Совершенствовать скольжение на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м. Пройти дистанцию до 1500м со средней скорости. Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» Текущ ий Учётный 56 Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 10 Дев. 8 Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей. Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в минибаскетбол. Развитие координационных способностей. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр Комплексный 83, 84 Комплексный Комплексный 85 Комплексный 86 Комплексный 87, 88 Комплексный Комплексный 89 Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр Теку щий Комплексный 79, 80 Комплексный Комплексный 81, 82 Комплексный Текущ ий Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр Текущ ий Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей. Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. Текущ ий Комплексный 76, 77 Комплексный Комплексный 78 Теку щий Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр Текущ ий Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей. Теку щий Комплексный 74, 75 Комплексный Текущ ий Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр Теку Текущ ийий Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. Теку Текущ ийий Комплексный 72, 73 Комплексный Текущ ий Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр Текущ ий Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. Текущ ий Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа Изучение нового материала 69 Комплексный 70, 71 Комплексный Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 130 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12 Дев. 10 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 20 Дев. 28 Подтягивание Мал. 10 Дев. 9 Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 12 Дев. 10 Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 13 Дев. 11 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13 Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 18 Дев. 26 Подтягивание Мал. 9 Дев. 8 Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 10 Дев. 8 Прыжки с места Мал. 140 Дев. 130 Комплексный 91, 92 Комплексный Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр Текущ ий Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой на месте и в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. Текущ ий Комплексный 90 Отжимание Мал. 12 Дев. 10 Комплексный 99 Комплексный 100 Комплексный 101 Комплексный 102 Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. Текущ ий Вид контро ля Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги Текущ ий Метание малого мяча в вертикальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростносиловых способностей. Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги Текущ ий Комплексный 98 Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м) Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 20 Дев. 28 Подтягивание Мал. 10 Дев. 9 Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 12 Дев. 10 Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135 Текущ ий Метани е 3 часа Прыжки 3 часа Комплексный 97 Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м) Текущ ий Комплексный 95, 96 Комплексный Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). игра «Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Инструктаж по Т.Б. Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «Волк во рву». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. Текущ ий Ходьба и бег 4 часа Лёгкая атлетика 10 часов Комплексный 93, 94 Комплексный Отжимание Мал. 13 Дев. 11 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13 у р о к а Т е м а Тематическое планирование 3 класс. Дата проведения Тип и номер урока Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) Текущий Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) Текущий Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега. Текущий Комплексный 7 Прыжок в длину с места, с разбега. Прыжок с высоты 60см. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега. Текущий Комплексный 8 Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге прыжках. Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега. Текущий Комплексный 9 Комплексный 10 Комплексный 11 Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5м. игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании. Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель. Текущий Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Современное Олимпийское движение. Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель. Текущий Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Текущий Комплексный 2 Комплексный 3 Комплексный 4 Учётный 5 ч а с о в . Текущий 1 8 Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) П о д в и ж н ы е Прыжки 3 часа. Д\З Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким поднимания бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения. Бег на результат (30,60м) развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш». Прыжок в длину с места, с разбега. Прыжок с высоты 60см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье. Комплексный 6 Метание мяча 3 часа. Основные виды деятельности Лёгкая атлетика 11 часов и г р ы Ходьба и бег 5 часов. Вводный 1 Элементы содержания Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 24 Дев.28 Подтягивание в висе Мал.1 Подтягивание из виса лежа Дев. 6 Приседание на одной ноге Мал. 4 Дев. 2 Прыжки в длину с места Мал. 125 Дев. 115 Текущий Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 9 Дев. 7 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 5 Дев. 5 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 26 Дев. 30 Подтягивание в висе Мал. 2 Подтягивание в висе лежа Дев. 7 Подвижные игры 18 часов. Комплексный 12 Совершенствов ания 13 Инструктаж по Т.Б. ОРУ с обручами. Игра «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Приседание на одной ноге Мал. 6 Дев. 4 план фак т Совершенствов ания 14 Комплексный 15 Совершенствов ания 16 ОРУ в движении. Игра «Кто обгонит», «Через кочки и пенёчки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Текущий ОРУ с мячами. Игра «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Текущий Совершенствов ания 17, 18 Комплексный Совершенствов ания 19 Совершенствов ания 20, 21 Комплексный ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Текущий ОРУ. Игра «Вызов номеров», «Защита укрепления». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростносиловых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Текущий Совершенствов ания 22 ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Текущий Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 Совершенствов ания 23 Совершенствов ания 24 Совершенствов ания 25 Совершенствов ания 26 Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 120 Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 10 Дев. 8 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 7 Дев. 7 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 28 Дев. 32 Подтягивание Мал. 3 Дев. 8 Приседание на одной ноге Мал. 8 Дев. 6 ОРУ. Игра «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Текущий ОРУ. Игра «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Текущий ОРУ. Игра «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Текущий Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11 Дев. 9 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 Совершенствов ания 27 Совершенствов ания 28 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 26 Дев. 30 Подтягивание в висе Мал. 2 Подтягивание в висе лежа Дев. 7 Совершенствов ания 29 Гимнастика 18 часов. Изучение нового материала 30 Висы. Строевые упражнения 6 часов Акробатика. Строевые упражнения 6 часов. Комбинированн ый 31 Комбинированн ый 32 Комбинированн ый 33 Совершенствов ания 34 Учётный 35 Комплексный 36 Комплексный 37 Комплексный 38 Комплексный 39 Совершенствов ания 40 Учётный 41 Инструктаж по Т.Б. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей. Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. Текущий Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. Текущий Приседание на одной ноге Мал. 6 Дев. 4 Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. Текущий Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 120 Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. Текущий Оценка техники выполнен ия комбинац ии Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).Мал. 10 Дев. 8 Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей. Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей. Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. Текущий Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. Текущий Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 28 Дев. 32 Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей. Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. Текущий Подтягивание Мал. 3 Дев. 8 Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». Развитие силовых способностей. Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. Текущий Подтягива ния: м.:53-1р.;д.: 16-11-6р. Приседание на одной ноге Мал. 8 Дев. 6 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 7 Дев. 7 Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии 6 часов Изучение нового материала 42 Совершенствов ания 43 Совершенствов ания 44 Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей. Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей. Уметь: лазать по гимнастической стенке. Текущий Уметь: лазать по гимнастической стенке. Текущий Совершенствов ания 45 Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Резиночка». Развитие координационных способностей. Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей. Уметь: лазать по гимнастической стенке. Текущий Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. Текущий Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Текущий Приседание на одной ноге Мал. 10 Дев. 8 Текущий Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 130 Комбинированн ый 46 Комбинированн ый 47 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11 Дев. 9 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 30 Дев. 34 Подтягивание Мал. 4 Дев. 9 Лыжная подготовка 21 час. Лыжи 21 час. Изучение нового материала 48 Т.Б. на уроках лыжной подготовки, о тепловом режиме (не ниже 12гр. без ветра), о дыхании при передвижении по дистанции. Учить поворотам на месте вокруг носков лыж. Пройти дистанцию 1000м с переменной скоростью. Учётный 49 На учебном круге совершенствовать скользящий шаг без палок. Проверить на оценку (несколько человек) технику ступающего шага. Пройти дистанцию 1000м со средней скоростью без учета времени. Комбинированн ый 50 На учебном круге провести учет по технике выполнения скользящего шага с палками. Совершенствовать технику спуска в низкой стойке. Разучить технику подъема «лесенкой». Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000м на время (выборочно). Комбинированн ый 51 Разучить технику попеременно двухшажного хода без палок. Совершенствовать технику спуска в низкой стойке. Закрепить технику подъема «лесенкой». Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000м (выборочно). Текущий Текущий Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12 Дев. 10 Учётный 52 Комбинированн ый 53 Комбинированн ый 54 Комбинированн ый 55 На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и закрепить технику попеременно двухшажного хода без палок. Оценить технику спуска в низкой стойке. Совершенствовать технику подъема «лесенкой». Пройти с равномерной скоростью (средней) дистанцию 1,5 км. На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и совершенствовать технику попеременно двухшажного хода без палок. Разучить технику спуска в высокой стойке. Оценить технику подъема «лесенкой» (выборочно). Провести игру «Пройди в ворота». На учебном круге посмотреть правильность выполнения технику попеременно двухшажного хода без палок (выборочно оценить). Закрепить технику спуска в высокой стойке. Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». Разучить технику попеременно двухшажного хода с палками. Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». Комбинированн ый 56 Закрепить технику попеременно двухшажного хода с палками. Пройти дистанцию 1,5 км в медленном темпе. Совершенствов ания 57 Совершенствовать технику попеременно двухшажного хода с палками. Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью Комбинированн ый 58 Оценить технику попеременно двухшажного хода с палками. Различные эстафеты. Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью Совершенствов ания 59 Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Текущий Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 Текущий Текущий Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 28 Дев. 32 Текущий Подтягивание Мал. 3 Дев. 8 Текущий Текущий Приседание на одной ноге Мал. 8 Дев. 6 Текущий Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 Текущий Совершенствов ания 60 Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». Различные эстафеты. Совершенствов ания 61 Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой».Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». Различные эстафеты. Совершенствов ания 62 На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход. Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза). Медленно пройти дистанцию до 2км. Комбинированн ый 63 На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход.Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза). Медленно пройти дистанцию до 2км. Совершенствов ания 64 На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход. Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза). Медленно пройти дистанцию до 2км. Комбинированн ый 65 Провести круговую эстафету с этапом не менее100м. Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью. Комбинированн ый 66 Провести круговую эстафету с этапом не менее100м. Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью. Совершенствов ания 67 Провести круговую эстафету с этапом не менее100м. Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Текущий Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11 Дев. 9 Текущий Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 Текущий Текущий Скакалка за 15 сек. Мал. 30 Дев. 34 Текущий Подтягивание Мал. 4 Дев. 9 Текущий Текущий Приседание на одной ноге Мал. 10 Дев. 8 Текущий Прыжки с места Мал. 140 Дев. 130 Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа. Контрольный 68 Комплексный 69, 70 Совершенствов ания Совершенствов ания 71 Совершенствов ания 72 Совершенствов ания 73, 74 Комплексный Совершенствов ания 75 Совершенствов ания 76 Совершенствов ания 77 Комплексный Совершенствов ания 78, 79 Совершенствов ания 80 Комплексный 81 Совершенствов ания 82 Совершенствов ания 83 Совершенствов ания 84 Провести разминку на учебном круге с палками. Провести контрольный забег на дистанцию 1000м . Подвести итоги занятий на лыжах, сообщить, что следующий урок будет проходить в зале. Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа. Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. Текущий Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных способностей. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Текущий Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей. Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Текущий Текущий Текущий Текущий Текущий Текущий Текущий Отжимание Мал. 12 Дев. 10 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 Прыжки со скакалкой за сек. Мал. 32 Дев. 36 Подтягивание Мал. 5 Дев. 10 Приседание на одной ноге Мал. 12 Дев. 10 Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 13 Дев. 11 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 30 Дев. 34 Подтягивание Мал. 4 Дев. 9 Комплексный Комплексный Комплексный 85, 86, 87 Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч - ловцу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Текущий Приседание на одной ноге Мал. 10 Дев. 8 Комплексный 88 Комплексный 89 Совершенствов ания 90 Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. Текущий Совершенствов ания 91 Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 130 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12 Дев. 10 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 Комплексный 92 Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Играй, играй, мяч не давай». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Текущий Текущий Текущий Прыжки 3 часа Ходьба и бег 4 часа. Лёгкая атлетика 10 часов. Комплексный 93 Инструктаж по Т.Б. Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м). Текущий Комплексный Комплексный 94, 95 Учётный 96 Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей. Бег на результат (30,60м). развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Текущий Комплексный Комплексный 97, 98 Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси – лебеди». Развитие скоростно – силовых качеств. Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м). Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м). Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега. Комплексный 99 Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно – силовых качеств. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно – силовых качеств. Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега. Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние Текущий Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно – силовых качеств. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Дальние броски». Развитие скоростно – силовых качеств. Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние Текущий Метание мяча 3 часа. Комплексный 100 Комплексный 101 Комплексный 102 Текущий Текущий Текущий Текущий Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 32 Дев. 36 Подтягивание Мал. 5 Дев. 10 Приседание на одной ноге Мал. 12 Дев. 10 Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 13 Дев. 11 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13 Вид контро ля Тема урока Тип урока Тематическое планирование в 4 классе. Основные виды Элементы содержания деятельности Д\З Лёгкая атлетика 11 часов Ходьба и бег 5 часов. Вводный 1 Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Бег на скорость (30,60м). Игра «Кот и мыши». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) Текущий Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) Текущий Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) Текущий Приседание на одной ноге Мал. 5 Дев. 3 Учётный 5 Бег на результат (30,60м). круговая эстафета. Игра «Невод». . Развитие скоростных способностей. Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 125 Комплексный 6 Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться 30м: м.:5,0-5,56,0с.; д.: 5,2-5,76,0с.; 60м. М.:10,0с.; Д.:10,5с. Текущий Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться Текущий Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться Текущий Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 15 Дев. 13 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 10 Дев. 8 Комплексный 2 Комплексный 3 Комплексный 4 Прыжки 3 часа Комплексный 7 Комплексный 8 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 30 Дев.34 Подтягивание Мал.2 Подтягивание из виса лежа Дев. 8 Дата проведения план фак т Комплексный 9 Метание 3 часа Комплексный 10 Комплексный 11 Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей. Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишней». Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель Текущий Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель Текущий Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей. Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель Метание в цель (из пяти попыток три попадания) Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 32 Дев. 36 Подтягивание в висе Мал. 3 Подтягивание в висе лежа Дев. 9 Подвижные игры 18 часов. Подвижные игры 18 часов. Комплексный 12, 13 Комплексный Комплексный 14, 15 Комплексный Комплексный 16, 17 Комплексный Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Игры «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Текущий Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Текущий ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростносиловых качеств. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Текущий Комплексный 18, 19 Комплексный Комплексный 20, 21 Комплексный ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Верёвочка под ногами».Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в городе». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Текущий Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Текущий Комплексный 22, 23 Комплексный Комплексный 24, 25 Комплексный Комплексный 26, 27 Комплексный Комплексный 28,29 Комплексный ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Текущий ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики». Развитие скоростных качеств. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Текущий ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Текущий ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты». Развитие скоростных качеств.. Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. Текущий Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. Текущий Приседание на одной ноге Мал. 7 Дев. 5 Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 130 Сгибание и разги бание рук в упоре (высокаяопора). Мал. 16 Дев. 14 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 9 Прыжки со скакалкой за 15 сек.Мал. 34 Дев.38 Подтягивание Мал. 4 Дев. 10 Приседание на одной ноге Мал. 9 Дев. 7 Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 135 Гимнастика 18 часов. Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. А кр об ат ик а. С тр ое в ы е уп ра ж не ни я. У пр а ж не ни я в ра вн ов ес ии 6 ча со в Комплексный 30 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 17 Дев. 15 Комплексный 31 Комплексный 32 ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?» ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот» ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам» ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств. ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств. ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств. Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. Текущий Из полуприседа прыжок вверх Мал. 12 Дев. 10 Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. Текущий Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 32 Дев. 36 Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. Выполнить комбинаци ю из разученных элементов Подтягивание в висеМал. 3 Подтягивание в висе лежа Дев. 9 Уметь: выполнять висы и упоры. Текущий Уметь: выполнять висы и упоры. Текущий Уметь: выполнять висы и упоры. Текущий Уметь: выполнять висы и упоры, подтягивания в висе. Оценка техники выполнени я висов: м.:5-3-1 д.:12-8-2 Приседание на одной ноге Мал. 7 Дев. 5 Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 130 Сгибание и разгиба -ние рук в упоре (высокая опора). Мал. 16 Дев. 14 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 9 Комплексный 42, 43 Комплексный ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. Текущий Комплексный 44 ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. Текущий Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. Текущий Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. Текущий Оценка техники лазания по канату Комплексный 33 Комплексный 34 Учётный 35 Опорный прыжок, лазание по канату 6 часов. Висы 6 часов Комплексный 36, 37 Комплексный Комплексный 38,39 Комплексный Комплексный 40 Учётный 41 Комплексный 45 Комплексный 46, 47 Учётный Лыжи 21 час Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 34 Дев. 38 Подтягивание Мал. 4 Дев. 10 Приседание на одной ноге Мал. 9 Дев. 7 Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 135 Комплексный 48 Комплексный 49 Комплексный 50 Комплексный 51 Лыжи 21 час. Учётный 52 Учётный 53 Рассказать об основных требованиях к одежде и обуви, правилах поведения на уроках лыжной подготовки. Совершенствовать технику подъемов и спусков на склонах с палками и без них разученных в 3 классе. Провести эстафету (вначале с палками, а потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40м). Разминка на учебном круге: попеременно двухшажный ход, скользящий ход. Разучить технику торможения «плугом». Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке с палками. Пройти дистанцию 1,5км со средней скоростью. Разминка на учебном круге: попеременно двухшажный ход. Закрепить технику торможения «плугом». Разучить технику поворота переступанием с горы. Провести игру «Не задень». Совершенствовать координацию работы рук и ног при попеременном двухшажном ходе с палками. Совершенствовать технику торможения «плугом». Закрепить технику поворота переступанием с горы. Оценить нескольких человек в умении преодолевать ворота. Повторить игру «Не задень». Передвигаться на лыжах до 1,5км в медленном темпе. На учебном круге совершенствовать технику попеременного двухшажного хода. Оценить технику торможения «плугом» (выборочно). Провести катание с горки в разных стойках. Сов-ть технику поворота переступанием в конце спуска. На учебном круге повторить технику попеременного двухшажного хода и принять на оценку. Учить подъему на склон «елочкой». Провести игру «Кто дальше». Комплексный 54 Пройти дистанцию до 2 км в медленном темпе – разминка. Закрепить технику подъема на склон «елочкой», сове-ть технику поворота переступанием в конце спуска. Провести игру «Кто дальше», катание с гор с палками. Учётный 55 Пройти дистанцию до 2км со средней скоростью. Оценить умение делать повороты переступанием в конце склона. Совершенствовать технику подъема елочкой. Провести игру по выбору детей. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Текущий Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Текущий Текущий Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 36 Дев. 40 Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Текущий Оценка техники торможен ия «плугом» Подтягивание Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Текущий Оценка техники попеременн о двух шажного хода. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Текущий Приседание на одной ноге Мал. 11 Дев. 9 Текущий Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 140 Мал. 17 Дев. 15 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 12 Дев. 10 Текущий Оценить умение делать повороты переступа нием в конце склона. Мал. 5 Дев. 11 Учётный 56 Комплексный 57 Пройти дистанцию до 2,5км в медленном темпе, можно с остановкой (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема елочкой. Провести игру-эстафету между командами с этапом до 50м без палок. На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. Комплексный 58 На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. Комплексный 59 На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. Комплексный 60 На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. Комплексный 61 На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски и подъемы (выборочно оценить). Комплексный 62 На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски и подъемы. Комплексный 63 На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы. Комплексный 64 На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы (выборочно оценить). Комплексный 65 На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Текущий Оценить технику подъема елочкой. Текущий Текущий Приседание на одной ноге Мал. 9 Дев. 7 Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Текущий Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 135 Текущий Отжимание Мал. 18 16 Дев. Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 11 Текущий Текущий Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 34 Дев. 38 Текущий Подтягивание Мал. 4 Дев. 10 Текущий Текущий Комплексный 66 На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. Текущий Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 17 Дев. 15 Комплексный 67 На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых (выборочно оценить). Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. Текущий Из полуприседа прыжок вверх Мал. 12 Дев. 10 Учётный 68 Проверить готовность класса к соревнованиям: выдать номера, подготовить протоколы, разметку, секундомер и др. Провести соревнования на дистанцию 1км с раздельным стартом. Девочки стартуют после мальчиков. Объявить результаты соревнований. Напомнить детям о переходе на занятия в спортивный зал (спортивная одежда и обувь). Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Текущий Комплексный 73 Комплексный 74 Комплексный 75 Комплексный 76 Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей. ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей. Комплексный 77 Комплексный 78 ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Текущий Текущий Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа. Комплексный 69 Комплексный 70 Комплексный 71 Комплексный 72 Скакалка за 15 сек. М-. 36 Д.40 Подтягивание Мал. 5 Дев. 11 Текущий Текущий Приседание на одной ноге Мал. 11 Дев. 9 Текущий Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 140 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 18 Дев. 16 Текущий Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 11 Комплексный 79 Совершенствов ания 80 Совершенствов ания 81 Комплексный 82 Комплексный 83 Совершенствов ания 84 Совершенствов ания 85 Совершенствов ания 86 Совершенствов ания 87 Комплексный 88 Совершенствов ания 89 Совершенствов ания 90 Совершенствов ания 91 Совершенствов ания 92 ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Текущий Прыжки со скакалкой за сек. Мал. 38 Дев. 42 Подтягивание Мал. 6 Дев. 12 ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в минибаскетбол. Развитие координационных способностей. ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в минибаскетбол. Развитие координационных способностей. ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в минибаскетбол. Развитие координационных способностей. ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Текущий Приседание на одной ноге Мал. 13 Дев. 11 Текущий Прыжки в длину с места Мал. 150 Дев. 145 Текущий Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 19 Дев. 17 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 14 Дев. 12 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 36 Дев. 40 Подтягивание Мал. 5 Дев. 11 Текущий Приседание на одной ноге Мал. 11 Дев. 9 Инструктаж по Т.Б. Бег на скорость (30,60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши».развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений. Бег на скорость (30,60 м). Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей. Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м. Текущий Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м. Текущий Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 140 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 18 Дев. 16 Бег на результат (30, 60 м). круговая эстафета игра «Невод». Развитие скоростных способностей. Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м. 30 м: м.: 5,0 -5,5-6,0с.; д.:5,2-5,76,0с. 60м: М.:10,0с.; Д.:10,5с. Текущий Текущий Текущий Лёгкая атлетика 10 часов. Бег и ходьба 4 часа. Комплексный 93 Комплексный 94, 95 Комплексный Учётный 96 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 11 Прыжки 3 часа. Метание мяча 3 часа. Комплексный 97, 98 Комплексный Комплексный 99 Комплексный 100 Комплексный 101 Учётный 102 Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств. Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей. Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей. Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Гуси - лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей. Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси - лебеди». Развитие скоростносиловых способностей. Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму. Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться/ Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель. Текущий Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель. Текущий Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель. Метание в цель (из пяти попытоктри попадания) Текущий Текущий Прыжки со скакалкой за сек. Мал. 38 Дев. 42 Подтягивание Мал. 6 Дев. 12 Приседание на одной ноге Мал. 13 Дев. 11 Прыжки в длину с места Мал. 150 Дев. 145 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 19 Дев. 17 Годовой план – график. 1 класс Легкая атлетика Гимнастика Лыжная подготовка Подвижные игры с баскетболом Подвижные игры 1 четверть 1 – 11 (11 ч) 2 четверть 3 четверть 4 четверть 90 – 99 (10ч) 32 – 48 (17ч) 49 – 67 (19ч) 68 – 76 – 89 (14ч) 75(8ч) 12 – 27 (16ч) 28-31(4ч) Годовой план – график. 3 - 4 класс 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть Легкая атлетика Гимнастика Лыжная подготовка Подвижные игры с баскетболом Подвижные игры 1 – 11 (11 ч) 93 – 102 (10ч) 30 - 47 (18ч) 48 (1ч) 12-27 (16ч) 49 - 68 (20ч) 69 - 78 (10ч) 79 – 92 (14ч) 28 -29 (2 ч) МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА Информационно-образовательная среда образовательного учреждения должна обеспечивать мониторинг здоровья учащихся. Для этого необходимо иметь в кабинете физкультуры компьютер, на котором можно было бы работать с программами, позволяющими следить за весо-ростовыми и другими показателями состояния учащихся, в том числе составлять графики и работать с диаграммами. Кроме того, учитель физкультуры должен участвовать в постоянном дистанционном взаимодействии образовательного учреждения с другими организациями социальной сферы, в первую очередь с учреждениями здравоохранения и спорта. Учителю физкультуры должна быть обеспечена информационная поддержка на основе современных информационных технологий в области библиотечных услуг (создание и ведение электронных каталогов и полнотекстовых баз данных, поиск документов по любому критерию, доступ к электронным учебным материалам и образовательным ресурсам Интернета). Интерактивный электронный контент учителя физкультуры должен включать содержание предметной области «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности», представленное текстовыми, аудио- и видеофайлами, графикой (картинки, фото, чертежи, элементы интерфейса). Наименование объектов и средств материальнотехнического обеспечения Примечания Стандарт начального общего образования по физической культуре Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программнометодического обеспечения кабинета по физической культуре Примерные программы по учебным предметам. Физическая (спортивного зала) культура. 1—4 классы Учебник, рекомендованный Министерством образования и науки Учебник и пособия, которые входят в предметную линию Российской Федерации, и пособия входят в библиотечный фонд В. И. Ляха. В. И. Лях. Физическая культура. 1 —4 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Мас-лов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика (Серия «Работаем по новым стандартам»). Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. Физическая культура. Учебно-наглядное пособие для учащихся начальной школы. 1—4 классы. Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» (на цифровых носителях) Аудиозаписи Плакаты методические Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование (Стенка гимнастическая, бревно гимнастическое, козел гимнастический, конь гимнастический, канат для лазанья, Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и коррегирующим упражнениям перекладина гимнастическая, скамейка гимнастическая, маты гимнастические, мячи, скакалки гимнастические, палки гимнастические, обручи гимнастические) Подвижные и спортивные игры Измерительные приборы Спортивный зал Пришкольный стадион (площадка)
