НОВЫЕ ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ И МЕТОДИКИ Диметренко С.А. • Физическая культура должна содействовать сохранению и укреплению здоровья, повышению адаптационных возможностей • Красоту движений, оздоровительный эффект для тела и организма в целом развивает ритмическая гимнастика. • Занятия шейпингом и аэробикой комплексно воздействуют на организм: они укрепляют все мышечные группы, развивают подвижность суставов, способствуют повышению эластичности связок и сухожилий, тренируют общую и силовую выносливость организма и т.д. • Из восточных систем оздоровительных упражнений наибольшей известностью и популярностью в Европе и в нашей стране пользуются “Гимнастика йогов” и “Оздоровительная гимнастика У-шу”. • В своём целостном виде Йога - это религиозноидеалистическое учение. Согласно учению йоги, жизненная задача человека состоит в том, чтобы освободить душу из под ярма материи, т. е. тела. • Оздоровительная гимнастика У-шу это национальная система физических упражнений китайского народа. Спектр используемых в ней упражнений огромен - от двигательно-медитативных систем до боевых комплексов, выполняемых как без оружия, так и с различными его видами. • Занятие спортом благотворно сказывается на всем нашем организме: улучшает дыхание, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает мышцы, которые в свою очередь формируют наш скелет, придавая всей нашей фигуре стройную осанку.
