Загрузил bogdan_levickii

0011c652-b634aa3f

реклама
План-конспект урока в 1 классе по легкой атлетике
урока в 1 классе в гимназии г. Пружаны «______»____________________20__ г.
Задачи урока:
1. Разучивание прыжков в длину с места.
2. Повторение метания малого мяча в щит с места с расстояния 2-3 м.
Место проведения: стадион.
Инвентарь и оборудование: бруски, секундомер, свисток, мяч.
Дозиров
ка
I. Подготовительная часть
1 Построение и проверка учащихся
3 мин
Сообщение задач урока, инструктаж по
правилам безопасности на занятии
2 Строевые упражнения
1 мин
3 Разновидности ходьбы
а) ходьба обычная
1 мин
б) ходьба на носках;
30 сек
№
Содержание учебного материала
в) ходьба широким шагом
г) на внешней стороне стопы;
д) в полуприседе
Разновидности бега:
а) медленный бег;
в) бег скрестно-правым боком;
г) бег скрестно-левым боком;
д) бег с ускорением
е) медленный бег
Ходьба на восстановление дыхания
1
I.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
II.
30 сек
30 сек
30 сек
Организационнометодические указания
Лопатки сведены, смотреть
вперед
Выполнять команды
Соблюдать дистанцию
Ноги не сгибать, руки точно
в стороны
Поднимание колен вверхвперед
Руки на поясе
200 м
2 мин
30 сек
30 сек
20 сек
Дистанция 2 шага
Легко, ритмично
Руки на поясе, не толкаться
1 мин
Руки через стороны вверх –
вдох, вниз - выдох
II. Основная часть
16 сч.
ОРУ в движении:
И.п. – руки вверху, 1 – 4 круговые
вращения руками вперед, 5 – 8 то же
16 сч.
назад.
И.п.- руки перед грудью, 1 – 2 выпад
правой вперед со скручиванием туловища
вправо, 3 – 4 тоже влево
16 сч.
И.п. – руки на пояс; 1 – 2 шаг правой,
наклон к правой, коснуться носка, 3 – 4 то
же левой.
Бег с захлестом голени
20 сек
Бег с подниманием колен
20 сек
Бег с выносом прямых ног
20 сек
Прыжки на 2-х ногах
20 сек
Бег с ускорением
20 сек
Построение в 2 колонны: 1-я прыжки, 2-я – метание мяча
Легко, ритмично
Темп средний, движение рук
по максимальной амплитуде.
Выпад глубже, спину
держать прямо, руки не
опускать, скручивание по
максимальной амплитуде.
Темп средний, ноги в
коленях не сгибать носок
натянуть на себя, стараться
захватить руками носок.
Руки за спиной
Руки свободно
Руки на поясе
Выпад глубже
Свободно, ритмично, легко
1 Прыжки в длину с места
5 раз
2 Прыжки через препятствие - резинку
5 раз
3 Метание малого мяча в вертикальную цель.
4 Игры
10
бросков
5 мин
III. Заключительная часть
1 Построение учащихся, сообщение
3 мин
результатов поставленных задач
Восстановительная ходьба
Организованный выход
1 колонна. Метод показа:
подойти к линии – планке для прыжков: стать двумя
ногами перед ней: отведение
прямых рук назад, ноги в
коленях слегка согнуть,
туловище наклонено вперед.
Руки подать вперед – размах
и прыжок в яму.
Поточный метод;
акцентировать внимание на
отталкивание, размах
руками, полет, дальность
приземления
Акцентировать внимание на
размах и высоту прыжка
2 колонна.
Отведение прямой руки
назад-вверх и бросок мяча в
баскетбольный щит. Вести
подсчет попаданий
По выбору детей
Отметить лучших прыгунов
и метателей
Скачать