Программа формирования жизнестойкости

ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА
по формированию жизнестойкости личности воспитанников АШИ с ПЛП
«Мы выбираем успех!»
возраст обучающихся 15 – 18 лет
Составитель: Лахно Татьяна Владимировна, педагог-психолог
Пояснительная записка.
Жизнестойкость личности – это интегральная характеристика личности,
позволяющая сопротивляться негативным влияниям среды, эффективно преодолевать
жизненные трудности, трансформируя их в ситуации развития.
Сравнительный анализ позволяет выделить компоненты жизнестойкости.
В структуру жизнестойкости входят оптимальная смысловая регуляция
личности, адекватная самооценка, развитые волевые качества, высокий уровень
социальной компетентности, развитые коммуникативные способности и умения. Эти
компоненты вполне поддаются формированию педагогическими методами и
средствами.
Модульная программа по формированию жизнестойкости «Мы выбираем успех»
(далее – программа) представляет собой серию интерактивных занятий направленных
на передачу знаний и устойчивых навыков противостояния трудным жизненным
обстоятельствам. Содержание занятий ориентировано на осмысленное понимание
детьми необходимости саморазвития, коррекции самооценки, поиск и обретение
жизненных смыслов и жизнеутверждающих ценностей, совершенствование волевых
качеств, социальной компетентности, коммуникативных умений.
Цель программы: воспитание личности, способной противостоять трудным
жизненным обстоятельствам, превращая их в ситуации осознанного саморазвития, т.е.
в воспитание жизнестойкой личности.
Реализации основной цели программы способствует решение задач,
определяемых компонентами жизнестойкости:

формирование осмысленного понимания необходимости личного участия в
саморазвитии;

формирование жизненных смыслов и жизнеутверждающих ценностей;

формирование адекватной самооценки;

развитые волевых качеств личности, помогающих в стрессовых ситуациях;

развитие коммуникативных умений со сверстниками и взрослыми;

развитие навыков постановки жизненных и профессиональных целей.
При составлении программы учитывалась одна из главных целей развития
школьного образования – формирование личности, готовой к активной творческой
самореализации в пространстве общечеловеческого культуры и готовой к социальной
самоидентификации посредством личностно значимой деятельности.
Программа делает акцент на системную работу через внедрение современных
методик, основанных на принципах вовлечения самого ребенка в процесс
формирования представлений и практических навыков в сфере обеспечения личной
жизнестойкости.
Научным основанием целесообразности подготовки программы послужил опыт
проведения программы повышения жизнестойкости (Hardiness Enhancing Lifestyle
Program, Maddi, 1994 [22]), которая включала:
• обучение расслаблению (контроль дыхания, расслабление мышц);
• обучение совладанию (техники решения проблем);
• использование социальной поддержки (обучение навыкам общения).
Основным результатом программы стало значимое повышение всех показателей
жизнестойкости у испытуемых. По мнению С. Мадди, профилактика может иметь вид
программы, адаптированной для общеобразовательных учебных заведений.
1. Общая характеристика программы
Изучение модульной программы по формированию жизнестойкости «Мы
выбираем успех» в образовательных учреждениях должно обеспечить:
формирование и развитие установок активного, позитивного, здорового и
безопасного образа жизни;
понимание личной и общественной значимости умения противостоять трудным
жизненным обстоятельствам;
овладение основами преодоления жизненных трудностей и экстремальных
обстоятельств;
установление связей между жизненным опытом обучающихся и знаниями из
разных предметных областей.
С целью получения устойчивого положительного эффекта у обучающихся в
овладении знаниями и навыками по вопросам формирования жизнестойкости
программа состоит из 2-х уровней (базовый, основной) для двух возрастных групп:
старшей подростковой (15-16 лет), юношеской (17-18 лет).
Несмотря на то, что формирование жизнестойкости необходимо начинать с
младшего школьного возраста, когда происходит интенсивная подготовка почвы для
«смыслообразования», мы остановились на диапазоне 15-18 лет. Данный период
выбран с учетом того, что он является наиболее благоприятным в формировании
жизнестойкости в связи с ростом уровня самосознания, требований к окружающим, к
себе, становлением устойчивого образа «Я».
Рекомендуется последовательное изучение уровней. При этом у обучающихся от
первого ко второму уровню совершенствуются навыки поведения в различных
жизненных ситуациях, укрепляется понимание собственной причастности к процессу
формирования своей жизнестойкости, появляется чувство уверенности в своих силах и
внутренней защищенности.
Уровни
Базовый
Содержание занятий данного уровня
направлено на:
- осознание своей роли в саморазвитии;
- осознание собственной ценности;
- представление о путях формирования
адекватной самооценки, избавления от
Основной
Содержание занятий данного уровня
предполагает следующее:
- углубленное самопонимание с целью
осознания смысла существования;
- поиск и получение социальной
поддержки в стрессовой ситуации, как в
неуверенности в себе;
- самостоятельный анализ трудностей,
возникающих в общении, развитие
навыков преодоления барьеров в
общении;
-осознание важности выбора цели жизни,
продумывания жизненного и
профессионального плана
семье, так и в школе;
- обучение навыкам саморегуляции своего
состояния и поддержания здорового
образа жизни;
- развитие способности к выработке
собственных
способов
эффективной
коммуникации;
- развитие умения ставить перед собой
цели и определять пути их достижения
Все занятия строятся в соответствии с общими закономерностями построения
урока, эффективность которого зависит от степени рациональной организации
процесса обучения, плотности конкретных занятий, оптимальной дозировки учебной
нагрузки, учёта индивидуальных особенностей обучающихся, пр.
Занятия по программе могут проводиться в различных организационных
форматах:
• групповая форма обучения создаёт хорошие предпосылки для здорового
соперничества во время занятий, а также воспитывает чувство взаимопомощи,
толерантного, уважительного отношения к окружающим (сверстникам) при
выполнении практических заданий;
• индивидуальная
форма
обучения
создаёт
мотивацию
к
самообразованию, самостоятельной работе, составлению и реализации собственной
индивидуальной образовательной траектории. Данная форма воспитывает у детей
навыков самоконтроля, самоорганизации, самообучения, анализа собственных
интересов и запросов при изучении программы (различных модулей),
самостоятельного творческого подхода к решению уже поставленных задач или
разработки собственного алгоритма действий. Используя этот вариант занятий,
педагог также имеет возможность дозировать индивидуальную нагрузку обучения для
каждого обучающегося;
• фронтальная форма обучения позволяет одновременно контролировать
выполнение определённого задания всеми обучающимися, общий уровень усвоения
знаний в классе (группе).
Новизна программы – в практико-ориентированном комплексном подходе к
выработке у подростков и юношей навыков жизнестойкости в дополнение к
имеющимся или получаемым знаниям в учебных областях «Психология
профессионального самоопределения», «Физическая культура и основы безопасности
жизнедеятельности», «Здоровье сбережение». Программа дополняет и объединяет
существующие в системе образования программы и формы работы с детьми в части
формирования безопасного образа жизни.
Её главный методический акцент направлен на личностный подход к каждому
обучающемуся в соответствии с его индивидуальными запросами к содержанию
программы, на активизацию собственной познавательной деятельности ребёнка
(изучение теоретических аспектов, практическая отработка, самостоятельная работа).
2.
Место программы в образовательной деятельности образовательного
учреждения .
Программа рекомендуется для использования:
В 10-11 классах общеобразовательной школы, 1-2 курсах профессионального
лицея, колледжа – как интегрированный курс в учебную область «Психология»
(вариативность использования программы и общее количество часов на её реализацию
в течение учебного года – по усмотрению образовательного учреждения);
в рамках внеурочной деятельности;
в рамках программы работы учреждений для детей, нуждающихся в психологопедагогической и медико-социальной помощи, как запросам, так и при организации
соответствующих тематических клубов.
Универсальность
и
вариативность
использования
программы
обеспечивается:
возможностью её использования как программы в целом, так и отдельных её
модулей;
возможностью её использования в различных образовательных форматах –
учебная программа, факультативные занятия, специализированный курс в системе
дополнительного образования, комплексный (интенсивный) курс в рамках школьных
каникул, пр.;
завершенностью каждого конкретного элемента программы: мотивационно,
содержательно, сюжетно, что позволяет моделировать различные варианты
реализации программы исходя из временных и организационно-технических
возможностей используемых её учреждений и запросов самих обучающихся;
наличием различных форматов мотивации: увлекательная игра (сюжетноигровая модель), применение современных педагогических технологий (формы
проведения занятий, презентации, интерактивные упражнения, пр.).
3. Результаты освоения программы
В результате изучения программы обучающимися должны быть достигнуты
определённые результаты.
Личностные результаты – отражают индивидуальные личностные качества
обучающихся, которые они должны приобрести в процессе освоения данного курса.
Это:
- осознание собственной ценности;
- готовность и способность к саморазвитию, самообучению и личностному
самоопределению;
- уважительное отношение к иному мнению;
- овладение навыками сотрудничества с взрослыми людьми и сверстниками;
- этические чувства доброжелательности, толерантности и эмоциональнонравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам и обстоятельствам
других людей;
- знания о способах профилактики эмоционального перенапряжения в
стрессовых ситуациях;
- положительные качества личности и умение управлять своими эмоциями в
различных стрессовых ситуациях и условиях;
- дисциплинированность, внимательность, трудолюбие и упорство в
достижении поставленных целей;
- навыки творческого подхода в решении любых задач;
- навыки в составлении собственной индивидуальной образовательной
траектории;
- оказание бескорыстной помощи окружающим, умение находить с ними общий
язык и общие интересы в преодолении определённых трудностей.
Метапредметные результаты – характеризуют уровень сформированности
универсальных учебных действий обучающихся, которые проявляются в
познавательной и практической деятельности. Это:
- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить для себя
новые задачи, акцентировать мотивы и развивать интересы своей познавательной
деятельности;
- умение планировать, контролировать и объективно оценивать свои учебные и
практические действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её
реализации;
- самостоятельно оценивать уровень сложности ситуации и определять
наиболее эффективные способы выхода из неё, корректировать свои действия, если
ситуация изменяется;
- умение определять способы и варианты действий в рамках предложенных
(создавшихся) условий и требований;
- умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и
разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
- формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение, умение вести
дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить
компромиссы при принятии общих решений;
- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;
- умение осуществлять информационную, познавательную и практическую
деятельность с использованием различных средств информации и коммуникации.
Предметные результаты изучения программы – отражают приобретённый
опыт обучающихся в вопросах обеспечения собственной жизнестойкости, а также
обеспечивают успешное применение на практике полученных знаний и навыков. Это:
 позитивное отношение к жизни в целом;
 ощущение значимости и ценности собственной жизни;
 активность в решении жизненных задач, несмотря на присутствие стрессогенных
факторов;
 умение легко справляться с внутренним напряжением в стрессовых ситуациях за
счет саморегуляции;
 навыки полноценного общения с взрослыми людьми и сверстниками;
 наличие мотивации к самореализации,
 умение находить ресурсы для продвижения к желаемому будущему.
4. Содержание тематических модулей
Модуль 1. «Познаём себя»
Цель: Осознание собственных ценностей и смысла существования.
Знакомство обучающихся с психологическими особенностями возраста, изучение
наиболее важных для этого периода личностных новообразований. Знакомство с
понятием «личность», путями его формирования, важностью ценностей, целей,
иерархии мотивов в становлении личности. Знакомство с понятием «темперамент» и
преимуществами каждого типа. Знакомство с понятием «характер», помощь
обучающимся в осознании своих особенностей и черт характера, развитие навыков
самоанализа и самовоспитания. Знакомство обучающихся со структурой и функциями
самосознания, понятием «Я-концепция», углубление самопонимания и самосознания
обучающихся.
Модуль 2. «Развиваем уверенность»
Цель: Развитие у обучающихся уверенности в себе, повышение самооценки.
Актуализация темы уверенного поведения. Раскрытие значения самоуважения,
чувства собственного достоинства для жизнедеятельности человека; путей
формирования адекватной самооценки, избавления от неуверенности в себе.
Знакомство обучающихся с понятиями «эмоциональная сфера личности», «чувства»;
обозначение важности эмоциональной регуляции на самоотношение человека.
Развитие навыков позитивного мышления. Знакомство обучающихся с понятием
«стресс», влиянием стресса и дистресса на организм и психику человека; знакомство с
путями выработки адаптивной стратегии поведения в стрессовых ситуациях.
Знакомство учащихся с понятием «психическая саморегуляция», методами
саморегуляции эмоциональных состояний. Выполнение приемов аутотренинга и
релаксации. Развитие навыков преодоления негативных эмоциональных состояний.
Сформировать навыки преодоления тревоги и волнения в условиях экзамена.
Модуль 3. «Повышаем коммуникативность»
Цель: Развитие навыков успешного взаимодействия с окружающими.
Знакомство обучающихся с особенностями полноценного общения. Анализ
трудностей, возникающих в повседневном общении. Развитие навыков преодоления
барьеров в общении. Обучение конструктивно реагировать на негативные эмоции
партнеров по общению. Развитие у обучающихся способности к выработке
собственных способов эффективной коммуникации. Знакомство с понятием
«конфликт», способами разрешения конфликта. Знакомство обучающихся с этапами
формирования коллектива, распределением ролей; развитие навыков конструктивной
презентации лидерских качеств. Развитие навыков уверенного отказа. Раскрытие и
обсуждение феномена дружбы; выработка правил отношений, позволяющих
сохранить дружбу; развитие навыков конструктивного поведения в дружеских
отношениях. Знакомство обучающихся с приемами расположения к себе; развитие
навыков эффективной самопрезентации. Знакомство с уникальностью переживания
чувства любви каждым человеком. Развитие у обучающихся ответственного
отношения к чувствам других людей, способности различать проявления тенденций
насилия в близких отношениях.
Модуль 4. «Ставим цели»
Цель: Развитие навыков постановки жизненных и профессиональных целей.
Актуализация важности выбора цели жизни, продумывания жизненного плана.
Формирование навыков постановки ближних и дальних целей, согласования целей и
ценностей, «самопрограммирования» на успех. Формирование умения ставить перед
собой цели и определять пути их достижения; актуализация собственных
профессиональных и жизненных целей; освоение навыков планирования
профессионального пути.