TAEKWONDO POOMSAE – современный спорт, традиционные ценности ПУМСЕ – для любого возраста. Прекрасная техника, равновесие и координация О ТХЭКВОНДО ПУМСЕ Тхэквондо Пумсэ представляют собой комбинации приемов защиты и нападения, выполняемые по определенным траекториям и в точно установленной последовательности, имитирующие реальный бой за жизнь с несколькими противниками, из которого выполняющий пумсэ выходит победителем. Выполнение формального комплекса можно рассматривать как вид медитации - медитацию в движении. Результатом многократного повторения формальных комплексов обязательно будет сильное, хорошо подготовленное тело, спокойный гармоничный разум и уверенный дух. О ТХЭКВОНДО ПУМСЕ Практикующий тхэквондо пумсэ способен применить свои технические знания, развивать скорость, силу, равновесие, ритм и чувство времени. Т.к Пхумсэ практикуется без партнера, человек может полностью сосредоточиться на своей собственной деятельности не отвлекаясь. Это развивает не только физические навыки, но и глубокую концентрацию, психологический настрой. Эти атрибуты приводят к развитию дисциплины, целеустремленности, силы характера, которая является частью духа тхэквондо. ПУМСЕ ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ Принцип «Занимаясь – не травмировать ся» ПУМСЕ – для любого возраста. Прекрасная техника, равновесие и координация Не все люди могут или хотят заниматься боевыми искусствами или единоборствами. Кто-то по своим психологическим качествам не готов к этому, кто-то по морально-этическим установкам не хочет участвовать в иногда жёстком тренировочном процессе освоения техники Тхэквондо. Но, как показывает практика, многим из таких людей нравится культура движений, присущая Тхэквондо. Нравятся красивые амплитудные приёмы, выполняемые спортсменами. Они и сами хотели бы, может быть, этому научиться, но желания или возможности посвятить себя полноценным занятиям спортивного Тхэквондо у них нет. А так как в Тхэквондо в самом принципе техники учитывается биомеханическая составляющая деятельности человека - то есть принимается во внимание строение и двигательные возможности суставов, мышц и других частей человеческого организма, учитывается возможность выполнять определённые движения, данные нам природой, НЕ ТРАВМИРУЯ ОПОРНОДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ - то эти же принципы "занимаясь-не травмироваться" нашли полное отражение и в разработке комплексов ПУМСЕ. ПУМСЕ ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ ПУМСЕ ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ ПУМСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ Тхэквондо - это искусство, включающее стиль мышления и образ жизни. Тхэквондо, в частности, прививает духовную культуру ребенка, дает силы для борьбы за справедливость. Тхэквондо известно как одно из лучших средств развития и усиления эмоциональных и физиологических свойств у детей, дают возможность молодому поколению независимо от возраста и социального статуса успешно учиться, участвовать в общественной жизни. Каждое движение в тхэквондо базируется на научной основе и предназначается для достижения строго определенных целей. Опытный тренер может развить у ребенка веру, что успех в тхэквондо доступен всем. Постоянное повторение учит терпеливости, развивает решимость преодолеть любые трудности. Необычайная сила, приобретающая телом в результате занятий тхэквондо, формирует уверенность в себе, готовность встретиться с любым противником в любом месте, в любой ситуации. Комплексы Пумсэ помогают детям развить гибкость, грацию, чувство равновесия, координацию, а также - аккуратность и воображение. Безусловно, такое воспитание проникает во все сознательные и бессознательные действия учеников. ПУМСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ ПУМСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ 1 . Развитие основных технических навыков, уместных для каждого уровня спортсмена ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ 2. Обучение базовым стойкам, переходам, блокам и ударам 3. Специфика пумсэ для каждой возрастной категории 4. Видео анализ исполнения пумсе 5. Соревнования ПУМСЕ СОРЕВНОВА НИЯ ПУМСЕ СОРЕВНОВА НИЯ - четкие перемещения и развороты корпуса; - сбалансированность движений; - концентрация в движениях; - баланс центра тяжести; - правильное направление взгляда; БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛНЕНИЯ ПУМСЕ - правильное положение рук и ног; - правильные стойки; - скоординированное движение корпуса; - использование веса своего тела; - гармоничные и правильные по временным интервалам комбинации; - сохранение ритма движений; - использование принципов инь и ян; - правильная концентрация силы; - поражение воображаемого противника; - понимание движений; - правильное дыхание; - постоянная готовность. TaegeukYuk Jang (Sixth Poomse) "Water" ПУМСЕ СХЕМА