Здоровье через образование - Русско

Горбунов Эдуард
Николаевич,
учитель физической
культуры МБОУ
«Русско-Найманская
ООШ»
Большеберезниковског
о муниципального
района.
"Здоровье через
образование"
Забота о здоровье - важнейший труд
воспитателя. От здоровья и
жизнерадостности детей зависит их
духовная жизнь, умственное развитие,
прочность знаний, вера в свои силы.
В.А.Сухомлинский
Здоровьесберегающие
технологии
Цель современной школы - подготовка детей к жизни. Каждый школьник должен получить за
время учебы знания, которые будут востребованы им в дальнейшей жизни.
Достижение названной цели в сегодняшней школе может быть достигнуто с помощью
технологий здоровьесберегающей педагогики, которые рассматриваются как
совокупность приемов и методов организации учебно-воспитательного процесса без
ущерба для здоровья школьников и педагогов. Педагог, владея современными
педагогическими знаниями, в тесном взаимодействии с учащимися, с их родителями, с
медицинскими работниками, с коллегами - планирует свою работу с учетом приоритетов
сохранения и укрепления здоровья участников педагогического процесса.
Здоровьесберегающие технологии - предполагают совокупность педагогических,
психологических и медицинских воздействий, направленных на защиту и обеспечение
здоровья, формирование ценного отношения к своему здоровью. Нет какой-то одной
единственной уникальной технологии здоровья. Здоровьесбережение может выступать
как одна из задач некоего образовательного процесса. Это может быть образовательный
процесс медико-гигиенической направленности (осуществляется при тесном контакте
педагог - медицинский работник - ученик); физкультурно-оздоровительный (отдается
приоритет занятиям физкультурной направленности); экологической (создание
гармоничных взаимоотношений с природой) и др. Только благодаря комплексному
подходу к обучению школьников могут быть решены задачи формирования и укрепления
здоровья учащихся.
Здоровьесберегающие образовательные технологии - это многие из знакомых большинству
педагогов психолого-педагогических приемов и методов работы, технологий, подходов к
реализации возможных проблем плюс постоянное стремление самого педагога к
самосовершенствованию. Только тогда можно сказать, что учебно-образовательный
процесс осуществляется по здоровьесберегающим образовательным технологиям, если
при реализации используемой педагогической системы решается задача сохранения
здоровья учащихся и педагогов.
Понятие "здоровьесберегающие образовательные технологии" (ЗОТ)
появилось в педагогическом лексиконе в последние несколько лет и до сих
пор воспринимается многими педагогами как аналог санитарногигиенических мероприятий. Это свидетельствуют об искаженном
понимании термина "здоровьесберегающие образовательные технологии",
примитивных представлениях о содержании работы, которую должна
проводить школа для осуществления своей важнейшей задачи - сохранения
и укрепления здоровья учащихся.
По-разному понимают этот термин и преподаватели общеобразовательных
учреждений. Некоторые считают, что ЗОТ - это одна или несколько новых
педагогических технологий, альтернативных всем другим, и поэтому можно
выбирать: работать ли, например, по технологиям С. Френе, В. Зайцева, М.
Монтессори и т.д. или по "технологии здоровьесбережения" .
Другой вариант понимания можно обозначить как «мифологизацию
представления оздоровьесберегающих технологиях»: будто никогда в
школах невиданное и обладающее чудодейственной эффективностью.
Но нужно четко различать, что, например, красиво оформленный фитобар - это
здоровьесберегающая технология, а чистота и порядок в туалетах - это
"просто" санитарно-гигиеническое состояние; открытый в школе кабинет
физиотерапии или конторки в классе - это здоровьесберегающие
технологии, а грамотно составленное расписание уроков и используемые
учителем приемы нейтрализации стресса у школьников - это повседневная,
общеизвестная работа школы и т.п.
Здоровьесбережение не может по определению выступать в качестве основной
и единственной цели образовательного процесса, а только - в качестве
условия, одной из задач, связанных с достижением главной цели.
Понятие "здоровьесберегающая" относится к качественной характеристике
любой образовательной технологии, показывающей, насколько при
реализации данной технологии решается задача сохранения здоровья
учащихся. 10 великих секретов
Здоровый образ жизни
1. Исходное положение — сидя. Крепко зажмурив глаза на 3 — 5 сек., а затем открыть глаза на 3 — 5 сек. Повторить 6
— 8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует расслаблению мышц глаз и улучшает кровообращение в
них.
2. И. п. — сидя. Быстро моргать в течение 1 мин. (с перерывами).
Способствует улучшению кровообращения.
3. И. п. — стоя. Смотреть прямо перед собой 2 — 3 сек., держать палец правой руки по средней линии лица на
расстоянии 25 — 30 см от глаз, перевести взгляд на кончик пальца и смотреть на него 3 — 5 сек., опустить руку.
Повторять 10 — 12 раз. Упражнение снижает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.
4. И. п. — стоя. Вытянуть вперёд руку, смотреть на кончик пальца, расположенный по средней линии лица, медленно
приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнёт двоиться.
Повторить 6 — 8 раз. Упражнение облегчает зрительную работу на близком расстоянии.
5. И. п. — сидя. Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальца. Повторять в течение 1 мин.
Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.
6. И. п. — сидя. Медленно переводить взгляд с пола на потолок и обратно, голова неподвижна. Повторять 8 — 12 раз.
7. И. п. — сидя. Медленные круговые движения глазами в одном, а затем в другом направлении (4 — 6 раз).
Существуют также общеразвивающие упражнения, которые можно сочетать с движениями глаз:
При выполнении этих упражнений голову не поворачивать, движения глазами выполнять медленно.
1. И. п. — лёжа на спине, руки в стороны, в правой руке теннисный мяч.
Руки соединить впереди (по отношению к туловищу), передать мяч в левую руку. Вернуться в и. п. смотреть на мяч.
Повторить 10 — 12 раз.
2. И. п. — лёжа на спине, руки опущены вдоль туловища, в правой руке мяч. Поднять руку с мячом вверх (за голову) и,
опуская её, передать мяч в другую руку. То же другой рукой. Смотреть на мяч. Повторить 5
— 6 раз каждой рукой. При поднимании руки — вдох, при опускании выдох.
Мужчинам эти два упражнения можно выполнять с гантелью весом 1 — 3 кг.
3. И. п. — лёжа на спине, руки в стороны. Выполнять скрестные движения прямыми руками. Следить за движением
кисти одной, затем другой руки.
Выполнять 15 — 20 сек. Дыхание произвольное.
4. И. п. — сидя на полу, упор руками сзади, прямые ноги слегка подняты.
Выполнять ими скрестные движения 15 — 20 сек. Смотреть на носок одной ноги. Голову не поворачивать. Дыхание
не задерживать.
5. И. п. — то же. Одна нога несколько поднимается, другая опускается, затем наоборот. Смотреть на носок одной
ноги. Выполнять 15 — 20 сек.
6. И. п. — сидя на полу, упор руками сзади. Мах правой ногой вверх — влево. То же левой ногой вверх — вправо.
Смотреть на носок.
Повторить 6 — 8 раз каждой ногой.
7. И. п. — то же, прямая нога слегка поднята. Выполнять ею круговые движения в одном и другом направлении.
Смотреть на носок. То же другой ногой. В течение 10 — 15 сек. каждой ногой.
8. И. п. — стоя, держать гимнастическую палку вверх, прогнуться — вдох, опустить палку — выдох. Смотреть на
палку. Повторить 6 — 8 раз.
9. И. п. — стоя, держать гантели впереди. Круговые движения руками в одном и другом направлении 15 — 20 сек.
Смотреть то на одну, то на другую гантель. Выполнять круговые движения 5 сек. в одном направлении, затем в
противоположном.
Следует во все комплексы включать упражнения “метка на стекле” для тренировки цилиарной мышцы.
Рекомендуемый комплекс ежедневных упражнений:
1. И. п. — стоя, кисти на затылке. 1 — 2 — поднять руки вверх, прогнуться, 3 — 4 — вернуться в и. п. Повторить 3
— 4 раза.
2. И. п. — стоя или сидя. Медленные круговые движения головой по 8 раз в каждом направлении.
3. Самомассаж затылка и мышц задней поверхности шеи в течение 1 мин.
4. Круговые движения глазными яблоками. Выполнять медленно в различных направлениях в течение 40 — 45 сек.
5. Закрыть глаза. Выполнять несильные надавливания пальцами на глазные яблоки в течение 25 — 30 сек.
6. Упражнение “метка на стекле”. Выполнять в течение 1 — 2 мин., тренируя мышцы каждого глаза в отдельности и
обоих глаз вместе.
7. Закрыть глаза и выполнять поглаживание век от носа к наружным углам глаз и обратно в течение 30 — 35 сек.
8. Выполнять быстрые моргания в течение 15 — 20 сек.
9. Посидеть с закрытыми глазами в течение 1 мин., выполнять брюшное дыхание.
Эффективность оздоровительной работы
Мониторинг состояния здоровья
Состояние
здоровья
учащихся
20062007
уч.год
2007- 20082008 2009
уч.год уч.год
Практически 47%
здоровы
55%
71%
Хронические 49%
заболевания
41%
26%
Преобладающие заболевания
2006-2007:
нарушения зрения – 1%,
нарушение осанки, сколиоз -17%,
различные кардиопатии – 13%,
желудочно-кишечные заболевания – 18%.
2007-2008:
нарушения зрения – 1%, затем идут
желудочно- кишечные заболевания – 18%
нарушения осанки, сколиоз – 15%.
2008-2009:
заболевания органов зрения – 1%
опорно-двигательная система – 5%
желудочно-кишечные заболевания – 15%
мочевыделительная система – 3%
Результаты учащихся за 2006-2009 учебный год по
итогам внешнего мониторинга по программе
«Президентские состязания»
Классы
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Оценка уровня физической кондиции
2006-2007
2007-2008
2008-2009
-0.31
-0.21
-0.19
-0.20
-0.17
-0.09
-0.1
-0.07
0.11
-0.26
-0.11
-0.15
-0.13
-0.1
-0.07
0.02
-0.1
-0.11
-0.18
-0.10
-0.14
-0.14
-0.22
-0.01
0.1
-0.15
-0.1
0.13
-0.01
-0.14
Наличие команд (учащихся) победителей и призёров
спортивных соревнований
Наименование
соревнования
Республиканский уровень
Год
1
2
Республиканские соревнования
по футболу на снегу
Переходящий кубок депутата
Государственного Собрания РМ
Кипаева В.А.
Республиканские соревнования
по футболу на снегу
Переходящий кубок депутата
Государственного Собрания РМ
Кипаева В.А.
Место
Участники
2008 2
Команда
2009 1
Команда
Участие учащихся ОУ во всероссийском фестивале
по футболу «Локобол-2009-РЖД» в г. Саранске
среди детей 1997-1998г.г. 25.05.2008г.
Команда
1
Мордовия98
2
3
4
3:0
2:1
2:0
1:1
1:0
Мордовия97
0:3
Дубенки
1:2
1:!
Большие
Березники
0:2
0:1
1:0
0:1
Участие учащихся ОУ во всероссийском фестивале
по футболу «Локобол-2009-РЖД» в г. Саранске
среди детей 1998-1999г.г. 30.05.2009г.
Команда
1
Мордовия99
2
3
4
0:2
2:1
0:5
3:1
2:1
ХиммашРузаевка
2:0
Большая
Елховка
1:2
1:3
Большие
5:0
Березники
1:2
0:1
1:0
Фотогалерея