Психология воспитания спортсменов дошкольного возраста

реклама
Психологическая подготовка
спортсменов дошкольного возраста
Тренер- преподаватель по дзюдо
Борисов Владимир Иванович
Ребенку дошкольного возраста необходимо
ежедневно двигаться 3,5-4 часа. Но не всегда
родителям удается выделить достаточно
времени на прогулки или подвижные игры с
ребенком, что в результате отрицательно
сказывается как на общем самочувствии, так и на
поведении ребенка. Он становиться капризным
и нервно возбудимым. Поэтому нехватку
физической нагрузки необходимо восполнять,
нужно направить энергию ребенка в нужное
русло.
Программа ОФП предназначена для развития
силы, выносливости, ловкости и гибкости
ребенка. В упражнениях ОФП используется
дозированная физическая нагрузка с учетом
данной возрастной группы детей.
Продолжительность занятий ОФП 1 час.
Все упражнения ОФП проходят в игровой форме.
В результате регулярных занятий ОФП у ребенка
формируются следующие навыки:
• повышается выносливость и сила;
• развивается гибкость и эластичность мышц и связок,
что снижает риск получения травм;
• формируется правильная осанка, предотвращается
развитие сколиоза и плоскостопия;
• повышается устойчивость к заболеваниям;
• улучшается сон и пищеварение;
• развивается координация и ловкость;
• регулярные физические занятия благотворно
скажутся на поведении и эмоциональном состоянии
вашего ребенка.
•
• В данной работе необходимо сказать, что во
время тренировочного процесса используются в
основном игровой метод, круговой метод.
• Различные игры и эстафеты помогают
воспитывать физические качества. К примеру в
дзюдо можно проводить либо игру либо
эстафету с элементами приемов на начальном
этапе.
• Необходимо также обращать внимание на
психическое развитие ребенка, это поможет в
дальнейшем преодолевать чувство страха,
развивать внимание.
• Очень важно учитывать то, что дети дошкольного
возраста нуждаются в отдыхе во время
тренировочного процесса, поэтому чаще всего
используется одинарный тип интервала отдыха,
который позволяет организму ребенка
восстановиться полностью перед следующим
упражнением.
• В тренировках по ОФП используются физическая
нагрузка, соответствующая данной возрастной
категории детей. Наша задача «не
нагрузить» ребёнка, а гармонично развивать
физические возможности его организма (сила,
выносливость, координация, скорость, гибкость,
прыгучесть и т.д.), а также улучшить работу
функциональных систем организма (опорнодвигательной, нервной, сердечно- сосудистой и
кардио- респираторной систем).
• Таким образом общая физическая подготовка это фундамент психологического и физического
здоровья, регулярные занятия благотворно
скажутся на поведении и психо- эмоциональном
состоянии ребёнка.
Скачать