Как Мы ведем здоровый образ жизни!!!
реклама
Букварь здоровья семьи Поздеевых!!! Режим дня 1. Подъем 2. Зарядка, умывание 3. Завтрак 4. Детский сад 5. Тренировка 6. Ужин 7. Сон Закаливание и спорт! 1. Посещение бани с обливанием холодной водой. 2. Плавание 3. Занятия спортивной гимнастикой 4. Подвижные игры. Боулинг Коньки Плавание Едим правильно! Есть каждый день в одно и тоже время Перед едой вымыть руки с мылом Есть продукты полезные для здоровья Есть продукты в определенном порядке Есть не быстро и не очень медленно Каждый кусочек тщательно пережёвывать Не объедаться Сладости есть только после обеда Одежда Одежда должна соответствовать погоде Одежда должна быть чистой её нужно стирать и чистить Одежда должна подходить для занятий Ходить дома только в домашней одежде Сон Сон это отдых Сон нужен чтобы накопить силы Если человек хорошо спал, он встанет утром свежим и отдохнувшим
