Утомление - временное снижение работоспособности под

Школьное
утомление как
основа
нарушений
здоровья
обучающихся
подготовила заместитель
директора по УВР
ГКООУ «Надежда»
Щипанова Т.Н.
32,9
60,6
23,9
18,7
нарушение осанки
сколиоз
плоскостопие
нарешение зрения
70
60,6
60
50
47,9
37
40
32,9
30
20
12,7
15,6
23,9
18,7
10
0
2006
нарушение осанки
плоскостопие
2007
сколиоз
нарушение зрения
ЦЕЛЬ СЕМИНАРА :
Формирование здоровьесберегающих условий
образовательного процесса, способствующих
предупреждению утомления воспитанников и
сохранению их здоровья
ЗАДАЧИ СЕМИНАРА:
•
Определить факторы преждевременного
умственного утомления.
• Освоить средства повышения умственной
работоспособности и предупреждения ее
раннего снижения на уроке
Утомление -
временное снижение работоспособности под влиянием
длительного воздействия нагрузки. Возникает от истощения
внутренних ресурсов и рассогласования в работе
обеспечивающих деятельность систем
Уровни проявления
утомления
• поведенческий
• физиологический
• психологический
Внешние признаки утомления
при умственном труде
(по С.А. Косилову)
Объекты
наблюдения
Утомление
Незначительное
Внимание
Редкие отвлечения
Поза
Непостоянная,
потягивание ног и
выпрямление
туловища
Значительное
Резкое
Рассеянное, частые
отвлечения
Ослабленное, реакция
на новые
раздражители
отсутствует
Частая смена поз,
Стремление положить
повороты головы в
голову на стол,
стороны,
вытянуться,
поддерживание головы
облокачивание на
руками, облокачивание
спинку стула
Движения
Точные
Неуверенные,
замедленные
Интерес к
новому
материалу
Живой интерес,
задает вопросы
Слабый интерес,
отсутствие вопросов
Суетливые движения
рук, пальцев,
ухудшение почерка
Полное отсутствие
интереса, апатия
Причины вызывающие утомление
учащихся:
• профессиональные ошибки и низкий уровень
компетенции учителей;
• негативные особенности традиционной системы
школьного обучения;
• перегруженность школьных учебных программ;
• несоблюдение гигиенических условий в школе
и в классах;
• нарушения организационно-педагогических
требований к проведению образовательного
процесса и т.п.
Гигиенические условия, способные
вызвать у учащихся состояние
физического дискомфорта, перерастающее
в утомление:
• нарушение температурного режима в помещении:
• воздействие шума, посторонних звуков, хронически
мешающих проведению урока, отвлекающих
учащихся (например, жужжание ламп дневного света);
• недостаток освещения (слабое, тусклое,
неравномерное);
• физический дискомфорт от неудобного положения
тела, который обычно возникает при несоответствии
размера парты (стола и стула) росту и комплекции
учащегося и при авторитарной тактике учителя, когда
дети «боятся пошевелиться»;
• длительное выполнение учащимися однообразной и
напряженной работы (например, при проведении
контрольной работы на спаренных уроках).
Оптимизация структуры
урока с целью
предупреждения перегрузки
и утомляемости учащихся
Критерии рациональной организации урока
(по Н.К.Смирнову)
№
Факторы урока
1 Плотность урока
2 Количество
видов учебной
деятельности
3 Средняя
продолжительнос
ть различных
видов учебной
деятельности
Уровни гигиенической рациональности урока
рациональный
недостаточно
рациональный
нерациональный
не менее 60% и не
более 75-80%
85-90%
более 90%
4-7
2-3
1-3
не более 10 минут
11-15 минут
более 15 минут
Критерии рациональной организации урока
(по Н.К.Смирнову)
4
Частота чередования
различных
видов
учебной деятельности
смена не позже чем
через 7-10 минут
смена через 11-15
минут
5
Количество
преподавания
видов
не менее 3-х
6
Чередование
преподавания
видов
не позже чем через
10-15 минут
через 15-20 минут
7
Наличие
эмоциональных
разрядок (кол-во)
2-3
1
8
Место и длительность в соответствии
применения ТСО
гигиеническими
нормами
9
Чередование позы
2
1
с с
частичным
соблюдением
гигиенических норм
Поза чередуется в
соответствии
с
видом
работы.
Учитель наблюдает
за
посадкой
учащихся
смена через 15-20
минут
Имеются
случаи
несоответствия позы
виду работы. Учитель
иногда контролирует
посадку учащихся
не чередуются
Нет
в произвольной
форме
Частые
несоответствия позы
виду работы. Поза
не контролируется
учителем
Критерии рациональной организации урока
(по Н.К.Смирнову)
10 Наличие,
место,
содержание
и
продолжительность
физкультминуток
На 20-й и 35-й
мин. урока по 1
мин. Из 3-х легких
упражнений с 3-4мя повторениями
каждого
1 физкультминутка с Отсутствуют
неправильным
содержанием
или
продолжительность
ю
11 Психологический
климат
Преобладают
положительные
эмоции
Имеются
случаи Преобладают
отрицательных
отрицательные
эмоций.
Урок эмоции
эмоционально
индифферентный
12 Момент наступления Не ранее 40 мин.
утомления учащихся
по
снижению
учебной активности
Не ранее 35-37 мин.
До 30 минут
• Трудность учебного материала
• Насыщенность видов учебной
деятельности
• Эмоциональное состояние
Динамика работоспособности
учащихся:
•
3—5 минут — врабатывание;
• 5—10 минут — оптимум, период самой высокой
работоспособности;
• 2—3 минуты — период компенсаторной перестройки;
• 5—10 минут — период средней работоспособности;
• оставшаяся часть времени урока — период
непродуктивной работы.
Домашние задания
•
Объем домашней работы не должен превышать 30 %
объема работы, выполненной в классе.
•
Домашнее задание должно быть посильным
для большинства учащихся класса.
•
По степени трудности домашнее задание должно быть
примерно равным или несколько легче тех,
что выполнялись на уроке.
•
Содержание задания должно быть понятно каждому
ученику, т.е. все учащиеся должны точно знать, что и как
делать.
•
Домашнее задание может быть фронтальным,
дифференцированным или индивидуальным.
нарушение зрения
70
61,5
60
52,6
50
43,8
40
30
20
25
16,7
38,5
33,3
23
16
10
0
1 кл. 2 кл. 3 кл. 4 кл. 5 кл. 6 кл.
7а
кл.
7б
кл.
0
8 кл. 9 кл.
Профилактика школьной
близорукости
Класc
Зрительная
нагрузка
(мин)
Перерыв
(мин)
Длительность работы
с компьютером
(мин)
VI-IX
20
10–15
15
X-XII
25—30
10–15
15–20
МЕТОДИКА ПЕРИОДИЧЕСКИ
МЕНЯЮЩИХСЯ
ДИНАМИЧЕСКИХ ПОЗ
МЕТОДИКА СЕНСОРНОКООРДИНАТОРНЫХ
ТРЕНАЖЕЙ С ПОМОЩЬЮ
МЕНЯЮЩИХСЯ ЗРИТЕЛЬНОСИГНАЛЬНЫХ СЮЖЕТОВ
МЕТОДИКА ЗРИТЕЛЬНОКООРДИНАТОРНЫХ
ТРЕНАЖЕЙ С ПОМОЩЬЮ
СХЕМЫ УНИВЕРСАЛЬНЫХ
СИМВОЛОВ
Цвета должны соответствовать
следующим требованиям:
::
- изображается ярко-голубым
цветом;
+ - коричнево-золотистым;
- наружный овал – красным;
- внутренний овал – зеленым.
Гигиенические
гимнастические
упражнения
• Гимнастика для глаз
• Упражнения для релаксации глазных мышц
•
•
•
•
•
(по Ше Я Линь)
Физкультминутки для улучшения
мозгового кровообращения
Физкультминутки для снятия утомления
с плечевого пояса и рук
Физкультминутки для снятия утомления с
туловища
Бодрость за одну минуту по Д.В. Керни
Кинезиологическая гимнастика
«Если нельзя вырастить ребенка,
чтобы он совсем не болел,
то, во всяком случае,
поддерживать его высокий уровень здоровья
вполне возможно».
Н.М. Амосов