Массаж. Классический массаж. Виды. Массаж С помощью массажа можно повысить тонус мышц или расслабить их; улучшить кровообращение и ускорить лечение широкого спектра болезненных состояний. Чтобы усилить лечебное воздействие сочетайте массаж с аромотерапией. В Китае массаж- составная часть традиционной медицины, включающей иглоукалывания и акупунктуру. Врачи в Древней Греции и Риме так же назначали массаж. Но в средние века на Западе перестали пользоваться этим видом лечения. Былая популярность вернулась к массажу благодаря усилиям шведа Пера Хенрика Линга. В 20 столетии появились другие виды массажа. Один из специализированных методов лечебного массажа, шиацу, основан на принципах разработанного в Японии массажа. Вид массажа выбирается в зависимости от заболевания. Классический массаж и его виды. Существует 3 основных приема массажа: поглаживание, разминание и растирание. Это нежное движение хорошо использовать в начале массажа, так как с его помощью можно равномерно распределять массажное масло по телу. Этот прием хорошо подходит для общеукрепляющих воздействий. Плоскостное Плоскостное: Обхватывающее 1. Ладонное плоскостное поглаживание 2. Раздельно- последовательное поглаживание 3. Гребнеобразное поглаживание 4. Граблеобразное плоскостное поглаживание 5. Круговое плоскостное поглаживание 6. Щипцеобразное плоскостное поглаживание 7. Отглаживание 8. Глажение «Утюжок» Обхватывающее: Непрерывное поглаживание. Выполняется кистью, должна плотно обхватывать массируемый участок и скользить от периферии к центру по ходу сосудов Состоит в смещении, передвижении, растяжение. Этот прием оказывает более глубокое воздействие ткани, производится по ходу крово и лимфотока. Виды: 1. Пиление 2. Кулачковое растирание 3. Гребнеобразное растирание 4. Щипцеобразное растирание 5 Основанием ладони. Это движение напоминает замешивание теста, заключается в не прерывном или прерывном захватывании, отжимании, сжимании, сдавливании. Этот прием разделяет волокна ригидной мышцы и способствует освобождению мышц от шлаков. Разновидности: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. Перемещение- «Валик», «Сороконожка» Щипцеобразное Лодочка Вытяжение Продольное полукружное Поперечное полукружное Продольно пальцевое разминание Спиралевидное разминание СПР 1-2 Перемещающиеся- надавливания Накатывание Отжимание, выжимание