Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)

Физическая культура и спортвторая профессия врача.
Создание тренажерного зала и зоны активной подвижности
• Врач должен быть всесторонне физически и духовно развитой
личностью, способной активно действовать в условиях
глобального кризиса и катастроф. Это предполагает
переориентацию смысла физического воспитания студентовмедиков с упором на роль этого предмета так как для медика на
первый план выдвигается потребность во взятии
ответственности на себя не только за свою судьбу, но и за
судьбу многих людей.
• На практике это выглядит как отработка основных физических
(выносливость, сила, гибкость, ловкость, быстрота), и
профессионально-прикладных качеств, включая устойчивость к
перегрузкам, релаксацию, выдержку, самообладание и т. д.
Осуществляется это не только на практических занятиях,
тренировках и соревнованиях, но и путём овладения теорией
физического развития человека в единстве с его духовным
ростом и совершенствованием.
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)
• Специальные исследования показывают, что для успешной работы врача
(независимо от специализации) необходимы следующие профессиональные
качества:
• - высокий уровень общественной и профессиональной направленности
личности, преданность делу, добросовестность, чувство коллективизма,
товарищества, честности;
• -знания, навыки, умения и профессиональные привычки в использовании
физкультуры в режиме труда и отдыха;
• - организаторские навыки и умения рационально сочетать работу и отдых;
• - высокая работоспособность, нормальное функционирование и надежность
сердечнососудистой, дыхательной и мышечной систем, а также системы
терморегуляции, зрительного, слухового и вестибулярного анализаторов;
• - физические качества: общая выносливость, быстрота реакции, ловкость и
координация движений;
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)
• - специальные физические качества: устойчивость к резким колебаниям
температуры, устойчивость к различным воздушным потокам (ветрам,
сквознякам) и запыленности;
• Всесторонняя физическая подготовка имеет существенное и первостепенное
значение для сохранения и восстановления умственной и физической
работоспособности, специальной психической подготовки к трудовой, учебной и
другой деятельности, адаптации к физическому и психическому утомлению,
преодолению излишнего эмоционального напряжения.
• Наиболее распространенным средством ППФП (Профессионально-прикладная
физическая подготовка) будущих специалистов в условиях вуза являются
прикладные виды спорта с их комплексным воздействием на личность
студента.
• Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы в целом ряде
случаев выступают обязательными средствами ППФП студентов, особенно при
воспитании специальных физических качеств, обеспечивающих продуктивную
работу в условиях относительно низкой или высокой температуры.
Задачи ППФП врача
ППФП основывается на глубоком анализе особенностей видов, условий и характера труда
(хирурга, терапевта и т.д.), режима труда и отдыха, особенностей динамики работоспособности
• Для общей практики (семейные врач): преимущественное развитие физических качеств
— общей выносливости и статической выносливости; преимущественное развитие
специальных физических качеств — концентрации и устойчивости внимания, быстроты
зрительного различения реакции; подвижности нервных процессов; координации движений
и мышечных усилий; умения расслаблять мышцы; устойчивости организма к
неблагоприятным воздействиям внешней среды.
• Для врача-хирурга: развитие физических качеств — общей выносливости, и статической
выносливости, ловкости; развитие специальных физических качеств — совершенствование
функций двигательного и зрительного анализаторов (точности пространственных и силовых
дифференцировок, быстроты зрительного различения; сохранение общей
работоспособности при длительном пребывании в состоянии гипокинезии).
• Для врача-терапевта: развитие общей выносливости; развитие специальных физических
качеств — функции внимания; формирование правильной осанки и устойчивости
вертикальной позы; совершенствование умения расслаблять мышцы.
• Для санитарного врача: развитие физических качеств — общей выносливости; развитие
специальных физических качеств — устойчивости организма к неблагоприятным
воздействиям внешней среды, особенно совершенствование механизмов терморегуляции:
совершенствование умения расслаблять мышцы и снимать утомление; сохранение
работоспособности.
Задачи ППФП врача
• Для врача-педиатра: развивать прикладные основные физические качества общую выносливость, силу, ловкость, гибкость; развивать прикладные
специальные физические качества - устойчивость к гиподинамии и гипокинезии.
• Для врача-стоматолога: развивать прикладные основные физические
качества - общую выносливость, силу, ловкость, гибкость; развивать
прикладные специальные физические качества - устойчивость к гиподинамии и
гипокинезии, устойчивость к прямостоянию, быстроту зрительного различения и
подвижность нервных процессов.
• Для провизора: развивать прикладные основные физические качества общую выносливость, силу (укрепление мышц туловища), статистическую
выносливость мышц спины, ловкость (координацию движения рук); развивать
прикладные специальные физические качества - устойчивость к гиподинамии и
гипокинезии, устойчивость к прямостоянию, быстроту зрительного различения и
подвижность нервных процессов.
• Для врача-лаборанта: развивать прикладные основные физические качества общую выносливость, силу, ловкость, статистическую выносливость мышц
спины; развивать прикладные специальные физические качества устойчивость к гиподинамии и гипокинезии, устойчивость к прямостоянию,
быстроту зрительного различения и подвижность нервных процессов.
Основными составляющими тренажерного зала являются
• Создания тренажерного зала на базе Вуза является всесторонняя
физическая подготовка медика студента и имеет существенное и
первостепенное значения . Для сохранения и закрепления физической
работоспособности медика студента требуется специальной
подгатовлиный тренажерный зал
•
•
•
•
1 – зона тренажеров с грузо-блочным устройством;
2 - зона свободных весов;
3 – кардиозона;
4 – зона растяжки.
• Организация рабочего пространства тренажерного зала происходит за счет
двухсторонних зеркальных установок, определяющих расстановку
оборудования и индивидуальность данного проекта, формирующие его
зональность, как по группам мышц, задействованных в тренажерах, так и в
зависимости от их устройства. При этом четко соблюдены правила
безопасности и эргономики, простота доступа и эксплуатации. Обеспечена
оптимальная свобода передвижения и доступа к любой единицы оборудования
на пространстве всего зала, но и при максимальной загрузке зала в 100 человек
не будет наблюдаться очереди на конкретный тренажер, взаимозаменяют друг
друга. При данной комплектации тренажерного зала любой занимающийся, вне
зависимости от его опыта тренировок, полностью реализует себя.
Описания тренажеров
1 – зона тренажеров с грузо-блочным устройством.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Ноги
Гак-машина
Жим ногами
Грудь, спина, руки
Подтягивание/отжимание
Жим от груди сидя
Бицепс/Трицепс
Спина/Пресс
Горизонтальная скамья для жима
Брюшной пресс
Спина/Пресс
Поднятие коленей
Описания тренажера
• •Вращающиеся брусья с прочным резиновым покрытием
предназначены для людей любой комплекцииУдобные
многопозиционные рукоятки для подтягиваний с противоскользящим
покрытием
• Противоскользящее покрытие платформы
• Использование дополнительного веса делает подтягивания и
упражнения на брусьях доступными для людей самых разных уровней
физической подготовки
Описания тренажеров
• Тренажер дает возможность изолированно тренировать бицепсы и
трицепсы.
Эргономичный дизайн подъемной ручки для тренировки трицепса
обеспечивает естественную траекторию движения руки.
Ручка для тренировки бицепса изогнута под правильным углом;
возможность по-разному держаться за ручку обеспечивает
превосходную изолированную тренировку бицепса.
Регулируемое по высоте сиденье (7 положений).
Описания тренажера
• Тренажер, сочетающий две функции, оснащен регулируемым
цилиндрическим упором, который обеспечивает правильное
положение тела при выполнении упражнений для мышц спины и
брюшного пресса
• Поясничная опора может фиксироваться в "спинном" и "брюшном"
положении
• Регулируемое сиденье (5 положений) с застегивающимся поясом
поддерживает
Описания тренажера
• Жим лежа
Скамья шириной 23 см обеспечивает возможность свободных
движений плечами при выполнении жимов
Описания тренажеров
• Поднятия колен.
• Подушки и рукоятки обеспечивают устойчивость и необходимое
положение корпуса
• Удобные упоры для ног
Описания тренажеров
• 2 – зона свободных весов представлена:
• а - гантельным рядом от 1 кг до 64 кг из нержавеющей стали,
включающие шесть стоек для гантелей. Интервальный шаг через 1 кг
от 1кг до 30кг, через 2 кг от 30 кг до 40 кг.
• Данный интервальный шаг (1 кг) в гантельном ряду выбран не
случайно, именно при нем во время тренировочного процесса
занимающимся предоставлена возможность широты выбора гантелей
в зависимости от физической подготовленности с учетом правильной
прогрессии с точки зрения методики тренировки.
• Особенность предлагаемых гантелей:
• материал, из которого изготавливаются гантели – нержавеющая сталь,
что определяет их долговечность и прочность;
• эстетичный вид гантельных рядов;
• удобство в обращении;
• индивидуальное варьирование веса гантелей в гантельном ряду
(интервал шага).
• С учетом востребованности в «часы пик» гантелей от 1 кг до 24 кг
предусмотрен второй гантельный ряд (от 1 кг до 24 кг с интервальным
шагом 1 кг);
Описания тренажеров
• б - набором штанг весом от12 кг до 15 кг различной модификации
(прямые и изогнутые), олимпийскими грифами (20 кг) повышенной
грузоустойчивостью и блинами фирмы
• в – профедля работы со свободными весами.
• Данные линейки и модели тренажеров выбраны не случайно, а исходя
из мировой практики и собственного многолетнего опыта тренировок.
• Отличительными характеристиками являются:
• простота регулировок и легкость обращения;
• избирательность и точность воздействия нагрузки;
• эстетичность внешнего вида;
• долговечность и надежность в эксплуатации.
• Некоторые единицы оборудования, например кроссовер или скамьястойка для горизонтального жима штанги лежа, дублируются – это
определяется их востребованностью в «часы пик» работы
тренажерного зала.
Описания тренажеров
3 – кардиозона представлена основными единицами
профессионального кардиооборудования беговыми дорожками,
эллиптическими тренажерами и велоэргометрами,
характеризующимися долговечностью в использовании, простотой
эксплуатации, качеством, надежностью и достаточно низкой ценовой
политикой по отношению к другим фирмам, занимающимися
производством и продажей профессионального кардиооборудования.
На предлагаемой план-схеме представлена расширенная
кардиолинейка, состоящая из 23 тренажеров, это обусловлено
тенденцией роста интереса занимающихся к кардиотренировкам
Описания тренажеров
• 4 – зона растяжки (стрейчинга) представлена пространством, на
котором возможно выполнение разминочных и заминочных
упражнений на растяжку до, во время и после тренировки с учетом
безопасности и доступности.
Физическая культура является частью общей культуры человечества и
вобрала в себя не только многовековой ценный опыт подготовки человека к
жизни, освоения, развития и управления во благо человека заложенными в
него природой физическими и психическими способностями, но, что не менее
важно, и опыт утверждения и закалки проявляющихся в процессе
физкультурной деятельности моральных, нравственных начал человека.
Таким образом, в физической культуре, вопреки ее дословному смыслу,
находят свое отражение достижения людей в совершенствовании своих
физических и нравственных качеств.
Уровень развития этих качеств, а также личные знания, умения и навыки по их
совершенствованию составляют личностные ценности физической культуры и
определяют физическую культуру личности как одну из граней общей культуры
человека.