Проф. здоровье педагога

Психологические аспекты
профессионального
здоровья педагога
Педагог-психолог,
к.пс.н.
Маликова И.В.
Профессиональное здоровье

Личностное качество целостности
телесно-душевно-духовной
организации педагога, которое
предполагает уравновешенное
развитие интеллектуальной,
морально-волевой, физической и
эмоционально-ценностной сфер
личности педагога.
Вы не боитесь работы большой,
Добры, терпеливы, с открытой душой!
Так трудно порой детей обучитьНо Вы им покажете, как нужно жить.
Бывает неслушник, бывает ломатель.
Вы с буквы большой всегда - ВОСПИТАТЕЛЬ!
Ваш труд не оценишь,
Тепло не заменишь,
Терпенье, заботу ничем не измеришь.
НАПРЯЖЕННЫЕ СИТУАЦИИ
ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ




взаимодействия с учащимися, связанные с нарушением дисциплины,
конфликтными ситуациями между детьми;
взаимоотношения с коллегами и администрацией, основанные на
расхождении во мнениях, взглядах, оценках ситуаций, перегруженность
общественными делами, распределение и объем педагогической нагрузки,
усиление контроля за выполняемой деятельностью, непродуманные
требования и новации;
взаимодействия с родителями учащихся, вызванные расхождением в
оценке ребенка педагогом и родителями, снижением внимания со стороны
родителей к воспитанию детей, индивидуальной конфликтностью и
тревожностью родителей.
низкий социально-психологический статус профессии педагога,
разочарование собой и выбранной профессией, конкретной должностью,
местом работы, неудовлетворительная заработная плата и недостаточное
общественное признание результатов педагогической деятельности
способствуют энергетическому напряжению и формированию ситуативной
или личностной тревожности педагогов.
Главным болезнеобразующим фактором для
педагога является профессиональный
эмоциональный стресс. Он может быть вызван
неадекватной социальной и материальной
оценкой его труда с жестким режимом работы,
необходимостью освоения большого количества
профессиональных знаний, обилием
коммуникативных перегрузок из-за
необходимости межличностного общения при
значительном числе конфликтных и стрессовых
ситуаций.
Факторы,
влияющие на здоровье педагогов









большое нервно-психическое напряжение;
гиподинамия;
повышенная нагрузка на зрительный, слуховой и
голосовой анализаторы;
отсутствие эмоциональной разрядки;
принудительный характер общения;
большое количество контактов во время рабочего дня;
усталость - это нарушение кровоснабжения, гибель
нервных клеток;
отсутствие средств на отдых и неумение отдыхать (смена
одной работы на другую - это не отдых);
85% педагогов идут на прием к врачу тогда, когда на
работу идти не могут.
Субъективные (внутренние) факторы





особенности нервной системы
эмоциональные особенности (сверхсильная эмоциональная
чувствительность, чрезмерная эмоциональная возбудимость и
др.);
морально-волевые особенности (соблюдение нравственных
принципов профессии, способность к самоконтролю, выдержке,
самообладанию и др.);
мотивационные особенности (позитивные установки в
отношении педагогической деятельности, интерес и любовь к
детям, стремление к саморазвитию и самосовершенствованию и
др.);
интеллектуальные качества (уровень общей эрудиции,
интеллектуальная и поведенческая гибкость, чувство юмора).
Синдром
профессионального выгорания
При достижении определенного уровня
напряжения организм начинает защищать
себя, наступает синдром эмоционального
выгорания и психологического
расстройства.
Оценка риска формирования синдрома
профессионального «выгорания»:
(варианты ответов: «да», «нет», «трудно сказать»)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Вы считаете себя высококвалифицированным специалистом?
Вы занимаете нынешнюю должность дольше двух, но не более
пяти лет?
Вы живете один?
У вас нет никакого хобби?
Когда вы поступили на эту работу, она вам очень нравилась?
Вы никогда не думали о перемене специальности?
Вы почти или полностью удовлетворены своим уровнем доходов?
В вашем окружении нет людей, являющихся для вас хорошей
эмоциональной поддержкой?
Оценка полученного результата:
начислите себе по 2 балла за каждый ответ «да»
и по 1 баллу за ответ «трудно сказать».
Если в сумме набрали более 10 баллов, то у вас достаточно высок риск в
ближайшие годы начать «выгорать».
Путь к здоровью у каждого свой.
Образ жизни должен быть:









возрастным
энергетически обеспеченным, укрепляющим, ритмичным
эстетичным (фигура, одежда, лицо)
нравственным и волевым
Питание
Отдых
Режим дня
Отказ от вредных привычек
Сон
Педагог - напряжение



Нам стоит уменьшить свое долженствование. Нас
долго воспитывали словом должен. Профессия
учителя многократно усиливает наше обязан. А
если заменить его на я выбираю? Выбирают
любимый труд, возможность видеть сияющие глаза
детей, заработать на жизнь.
Понаблюдайте за собой. Как часто на работе
напряжены спина, шея. Посмотрите, как часто
нахмурены брови, озабочены лица коллег.
Мы - это уже не мы, мы полностью вошли в роль
воспитателя.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПОСЛЕ
ВОЗДЕЙСТВИЯ
СТРЕССОВЫХ ФАКТОРОВ







Воспринимать неудовлетворительные обстоятельства жизни как
временные и пытаться изменить их к лучшему.
Экономно расходовать свои эмоционально-энергетические ресурсы.
Подмечать свои достижения, успехи и хвалить себя за них, радоваться
достигнутым целям.
Не «пережевывать» в уме случившиеся конфликты и допущенные ошибки.
Осознать их причину, сделать выводы и найти выход.
Если возникла проблема или конфликт, решать их своевременно и
обдуманно.
Взять за правило: дольше и чаще общаться с людьми, которые приятны. С
теми же, кто неприятен, мягко и незаметно ограничивать общение. Если
взаимодействие с малоприятным человеком неизбежно, убедить себя, что
происходящее не стоит того, чтобы реагировать эмоционально.
Признавать за любым человеком право на свободное проявление его
индивидуальности. Каждый проявляет свою индивидуальность так, как
ему удобно, а не так, как это делаете вы или как бы вам этого хотелось.
Необходимо быть гибче в оценках других людей, не стараться переделать
партнера. Экономно расходовать свои эмоционально-энергетические
ресурсы.
Улыбка



Она поднимает настроение, располагает к
нам окружающих, позволяет выглядеть
молодо и мило.
Научившись поддерживать позитивное
настроение на работе и дома, вы будете
способствовать своему оздоровлению.
Никогда не думайте о плохом, помните, что
мысль материальна.
Будьте здоровы!
Не умирайте, пока живы.
Поверьте, беды все уйдут.
тоже
устают,
НеНесчастья
умирайте,
пока
живы.
И завтра будет день
Поверьте,
беды все уйдут.
счастливый.
Будьте здоровы и
Несчастья
научитесь тоже устают,
себя и
Ичувствовать
завтра
будет
день
счастливый.
управлять собой!
Будьте здоровы и научитесь
чувствовать себя и управлять собой!