Здоровье вашего ребёнка

Здоровье вашего ребёнка
Все родители мечтают, чтобы их дети были здоровыми,
умными, добрыми. Но не все знают, как этого добиться. Для
формирования здоровой личности очень важным является умение
взрослых правильно организовать жизнь ребёнка. В наших силах
научить его заботиться о себе, жить в тесном контакте с природой,
правильно питаться, любить движение на свежем воздухе.
Самочувствие малыша – одна из самых актуальных тем, особенно
для молодых мам, которые воспитывают первенца. Галина Шалаева в
книге «Азбука детского здоровья» рассказывает о детских
заболеваниях: аллергии и свинке, анемии и грыже, гриппе и потнице и
многих других. Статьи расположены в алфавитном порядке, что
значительно облегчает поиск нужной информации. Автор рекомендует
уделять большое внимание профилактике авитаминоза. Отсутствие
витаминов, аминокислот и минералов может привести к
возникновению опасных болезней. Например, недостаток витамина Д
вызывает рахит, витамина С – цингу, а недостаток йода провоцирует
отклонения в работе щитовидной железы. Для здорового питания очень
важно принимать пищу в строго определённое время.
Большое значение в жизни детей имеет режим дня и отдыха.
Книга Андрея Яловчука «Энциклопедия для родителей» поможет
выработать свои правила по уходу за ребёнком. Автор убедительно
советует, как можно больше времени проводить на свежем воздухе.
Дети с удовольствием играют, подметают дорожки, поливают цветы,
убирают листья и снег. После активной прогулки у них всегда хороший
аппетит и глубокий сон. Соблюдение режима дня – залог правильного
формирования нервной системы, выработки уравновешенности и
способности к дальнейшему обучению. Полученные навыки остаются
на всю жизнь и обеспечивают устойчивость организма к воздействию
неблагоприятных факторов.
Рекомендации по укреплению иммунитета предлагает педиатр
Анна Калинкина в статье «Выстоять и не заболеть»,
опубликованной в журнале «Здоровье школьника» №10 за 2015 год.
С раннего детства необходимо научить ребёнка правилам гигиены,
приёму витаминов и рыбьего жира, профилактическим процедурам.
Очень важно выработать привычку мыть руки перед едой и после
прогулки, проветривать и увлажнять комнату несколько раз в день. Во
время инфекционного периода нужно приучить детей полоскать горло
обычным чаем и промывать нос физраствором. Для иммунной системы
необходимо обеспечить психологический комфорт. Двигательная
активность, особенно зарядка по утрам – гарантия хорошего настроя на
весь день, а также защита от вирусов.
На улице, дома, при занятиях спортом детей подстерегают
многочисленные опасности. Книга «Мать и дитя. Здоровый ребёнок»
поможет родителям предвидеть и предотвратить несчастные случаи,
грамотно и своевременно оказать первую помощь. Например, при травме на
поражённый участок следует положить лёд и запретить ребёнку двигаться до
приезда скорой помощи. При получении ожога, необходимо подержать
обожжённое место под струёй холодной воды. И помните, ваши умелые
действия успокоят ребёнка, помогут ему расслабиться, снять тревогу и
напряжение.
Несомненный интерес для родителей учащихся представляет статья
Ирины Петровой «Оздоравливаемся по-японски», напечатанная в
журнале «Здоровье школьника» №1 за 2016 год. В стране восходящего
солнца разработана ката здоровья - свод инструкций, способствующий
оздоровлению организма. Сюда входит школьная зарядка, обязательная
ежедневная прогулка длиною в 10 тысяч шагов, направленная на борьбу с
гиподинамией и здоровый завтрак, единый для всех в классе: овощи, рис,
рыба. А для повышения интеллекта, школьники учатся искусству оригами,
которое стимулирует кровообращение в мозге, влияющее на чтение, речь и
письмо. Российские школьники сегодня также увлекаются оригами,
занимаются карате, пьют зелёный чай. И получают немалую пользу для
растущего организма. Мамы и папы, поддержите детей в их здоровых
увлечениях.
«Ребёнку для полноценного и гармоничного становления необходимо
расти в семейном окружении, в атмосфере счастья, любви и понимания» –
сказано в Конвенции о правах ребёнка, разработанной Организацией
Объединённых Наций. Уважаемые радиослушатели, надеемся, что
предложенные издания станут для вас надёжными помощниками в
сохранении здоровья вашей семьи и детей. Ждём вас в библиотеке им. А.С.
Новикова-Прибоя по адресу: город Тамбов, улица И. Франко, дом 6.
Бондарева Раиса Егоровна,
ведущий библиотекарь
библиотеки им. А.С. Новикова-Прибоя,
телефон: 73-81-96