О пользе ультрафиолетовых лучей

О пользе ультрафиолетовых лучей
Солнце - источник жизни на Земле. В нем нуждается всё
живое: растения, животные, люди.. Солнечные лучи
обладают
антисептическими
(противомикробными)
свойствами .
Велика роль солнечного света в
регулировании активности головного мозга ребёнка.
Установлено, что солнечные лучи, попадающие на
сетчатку глаза, благотворно действуют на мозг.
Световая
энергия
улучшает
жизнедеятельность
организма ребёнка, выравнивает разбалансированные
нервные процессы. Поэтому комната, в которой
находится ребенок, должна быть хорошо освещена
солнцем.
Ультрафиолетовые лучи в меру полезны для
человеческого организма, под действием ультрафиолета
в коже вырабатывается витамин Д, который участвует в
процессе усвоения кальция. Чувствительность к
ультрафиолету тем выше, чем младше ребенок.
Проводить закаливание прямыми солнечными лучами с
ребенком до года нельзя. Температура воздуха при
летнем загаре должна быть не больше +30 градусов,
лучше всего загорать на пляже возле реки или моря.
Время приема солнечных ванн для детей не более 20
минут, количество таких процедур за год не должно
превышать 20-30. Сейчас очень много говорят о вреде
прямых ультрафиолетовых лучей на организм человека,
так как они могут вызывать раковые заболевания кожи.
Поэтому прислушивайтесь к советам и не появляйтесь с
ребенком на улице и открытых пространствах, в том
числе на пляже с 11 до 16 часов. Самое полезное время
для пребывания на солнце – это утренние часы с 8 до 10
утра
и
вечер
после
17-00.