Спортивный уголок дома

Спортивный уголок дома
Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными
усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно
организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков,
полученных в дошкольном учреждении, развитию ловкости, самостоятельности.
Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в
спортивном магазине, другие сделать самим. По мере формирования движений и
расширения интересов ребенка уголок
следует
пополнять
более
сложным
инвентарем различного назначения.
В спортивном уголке дома должны
быть мелкие физкультурные пособия: мячи
обручи, палки, скакалки, кегли, детский
дартс с мячиками на липучках, велосипед,
резиночная для прыжков, кольцеброс.
Можно самим сшить и набить мешочки для
метания в горизонтальную и вертикальные
цели, используют для развития правильной
осанки, нося их на голове.
Существует множество способов,
обеспечивающих физическое развитие
детей: совместные подвижные игры и
физические
упражнения,
закаливание,
зарядка, занятия в спортивных секциях,
семейный туризм и др. Но наиболее
оптимальных результатов в физическом
развитии ребенка в домашних условиях,
можно добиться, сочетая совместные
подвижные игры с занятиями на домашнем физкультурно - оздоровительном
комплексе, включающем разнообразные, спортивные снаряды и тренажеры. При
этом ребенок получает уникальную возможность самотренировки и самообучения
вне зависимости от погодных условий, наличия свободного времени у родителей.
Основное
назначение
универсального
физкультурно-оздоровительного
комплекса «Домашний стадион» - развитие практически всех двигательных
качеств: силы, ловкости, быстроты, выносливости и гибкости.
Подсказки для взрослых
 Не рекомендуется заниматься физической культурой на кухне, где воздух
насыщен запахами газа, пищи, специй, сохнущего белья и т.д.
 При установке комплекса размах качелей и перекладины трапеции не должен
быть направлен в оконную раму.
 Следите за тем, чтобы в поле деятельности детей не попадали предметы,
которые могут разбиться или помешать движениям. Уберите из непосредственной
близости от комплекса зеркала, стеклянные и бьющиеся предметы.
 Во время занятий ребенка на физкультурном комплексе положите на пол
матрасик (его можно заменить толстым ковром, гимнастическим матом, батутом,
сухим бассейном с шариками). Это необходимо для того, чтобы обеспечить
мягкость поверхности при спрыгивании со снарядов и предупредить возможность
повреждения стоп.
 Закройте электрические
блокираторами.
розетки
вблизи
комплекса
пластмассовыми
 Желательно перед занятиями и после них проветрить помещение, где
установлен физкультурный комплекс.
 К занятиям на комплексе не следует допускать эмоционально и двигательно
перевозбужденных детей, потому что они не могут сконцентрировать внимание и
контролировать свои движения. Их следует успокоить: предложить договориться о
правилах игры, дать двигательное задание, требующее собранности и
сосредоточенности, включить спокойную музыку и т.д.
Поддерживать желание ребенка заниматься физкультурой можно различными
способами. Предлагаем вашему вниманию маленькие хитрости, которые помогут
сделать домашние занятия интересными и полезными.
Маленькие хитрости.
Для занятий следует использовать как можно больше вспомогательных средств:
игрушек, воздушных шариков и т.п. Они помогут привлечь внимание, будут
стимулировать детей к выполнению разнообразных упражнений.
 Одежда для занятий существенной роли не играет. Однако если вы хотите
укрепить мышцы стопы и одновременно закалить ребенка, то лучше всего
заниматься босиком в трусиках и хлопчатобумажной футболке.
 Для создания радостного настроения включите музыку. Во время занятий
обязательно разговаривайте с ребенком, улыбайтесь ему: «Молодец, ты уже почти
до самого верха лесенки долез!»
 Упражнения желательно проводить в игровой форме. Например, взрослый
говорит: «Сегодня мы с тобой пойдем в гости к белочке. Вот только домик ее
далеко-далеко и высоко-высоко, на самой верхушке старой сосны. (Дальнейший
текст сопровождается совместным выполнением движений с ребенком.) Сначала
мы пойдем через болото (ходьба по диванным подушкам), затем перейдем через
бурелом (ходьба, переступая через кегли, кубики), затем пролезем через лисью
нору (подлезание под два стула, составленных вместе) и залезем на верхушку
сосны. Там рыжая белочка живет, нас с тобою в гости ждет.
 Другая форма работы с детьми старшего дошкольного возраста – устраивать
соревнования по принципу «Кто скорее добежит» или организовать сюжетную
игру по мотивам литературного произведения с вплетением в сюжет физических
упражнений.
 Занимаясь и играя вместе с ребенком, помогая ему самостоятельно
подтянуться, залезть до верха лесенки, перепрыгнуть через кубик, вы даете ему
возможность восхищаться вами: «Какой мой папа сильный! Какая моя мама
ловкая!»
 Постепенно совместные занятия физической культурой станут счастливыми
событиями дня, и ребенок будет ждать их с нетерпением и радостью. Средняя
продолжительность занятий составляет 20 – 30 мин.